|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-05-2022, 15:50
|
#661 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
 мой сегодняшний кросс. потихоньку увеличиваю темп. колени не болят, удушья нет. на пульс можно не смотреть, часы были не на том месте и плохо зафиксированы.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны 
|
|
|
| 5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
Княженика (05-05-2022),
Кремышев (05-05-2022),
Лара-М (04-05-2022),
Орхи (05-05-2022),
Чудоелочка (11-07-2022)
|
|
16-05-2022, 08:12
|
#662 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
утро: 2 вареных яйца, 2 куска черного хлеба со сливочным маслом, черный кофе
на работе еще кофе черный, далее вода. обед: овощной салат со сметаной, курица терияки, кофе, долька кит кат. черный кофе, рогалик со сгущенкой тренировка зал + лед.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны
Последний раз редактировалось NeznaYka; 16-05-2022 в 14:07.. |
|
|
|
|
17-05-2022, 10:32
|
#663 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
скатилась к отвратительному питанию, даже писать стыдно. пошла листать рецепты нормальных блюд
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны
|
|
|
|
|
11-07-2022, 07:58
|
#664 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
в субботу решилась поучаствовать в летнем трейле на 7 км. итоги: 40:34 мин., темп 05:48 мин/км. задачу выполнила, хотела бежать быстрее 6 мин на км. первые 3 км часы показывали средний темп 5:12, затем 2 км 5:33, последние 2 км бежала уже медленнее, как могла, около 5:55. крайне собой довольна. часы конечно врут, потому что они мне трассу намерили аж 7.46 вместо 7.00 км. поэтому темп тоже не показателен, только примерно для понимания.
прошлогодний забег на 5 км я бежала с темпом 06:32 мин/км, прогресс есть...был бы еще по здоровью прогресс, пока что только регресс ((((
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны
|
|
|
|
| 9 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
TatSu (11-07-2022),
Диана11 (11-07-2022),
Княженика (19-07-2022),
Кремышев (11-07-2022),
Лара-М (11-07-2022),
Маринка Солнечная (11-07-2022),
Протехидо (11-07-2022),
Тави (13-07-2022),
Чудоелочка (11-07-2022)
|
|
13-10-2022, 11:05
|
#665 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
утро: сосиска, кофе с ложкой варенья.
обед: стакан апельсинового сока, 2 куска пиццы, сладкий кофе начинаем отчетики-отчетики  огромный балласт жира на животе + жирная жопа. заброшенные тренировки. стресс. тяжесть в животе от любой еды, любого количества. 2 нектарина
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
|
13-10-2022, 11:11
|
#666 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
обжорство, плохой внешний вид, тяжесть. мозг работает тяжело, лениво и апатично.
пора снова начинать путь к свету, тьма не по вкусу.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны
Последний раз редактировалось NeznaYka; 13-10-2022 в 11:32.. |
|
|
|
| 5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (13-10-2022),
Княженика (16-10-2022),
Кремышев (13-10-2022),
Лара-М (13-10-2022),
Чудоелочка (18-10-2022)
|
|
13-10-2022, 17:07
|
#667 |
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,604
Поблагодарил: 30,171
Поблагодарили 14,764 раз(а) в 1,627 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
NeznaYka, молодец - наш Путь только к Свету - альтернативы НЕТ
 !Всячески поддерживаем тебя с Андреем  !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта  !Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал  !Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981 |
|
|
|
| 5 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (13-10-2022),
NeznaYka (14-10-2022),
Княженика (16-10-2022),
Кремышев (13-10-2022),
Чудоелочка (18-10-2022)
|
|
14-10-2022, 07:54
|
#668 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Хочу это здесь сохранить как напоминание себе. мысль не нова, но это факт. Не зря всегда женщину называют хранительницей очага. По факту именно от женщины подпитываются все домочадцы. я сразу вижу, что когда сама оказываюсь на стадии "выгорания" начинают печалится и все мои домочадцы, болеть, стрессовать и ругаться. Собачки тоже от всего этого страдают. Нужна подзарядка.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
|
14-10-2022, 09:56
|
#669 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
утро: кофе подслащенный ложечкой варенья, студень...ну граммов 150 на глаз.
еще маленький кофе + вафелька 30 гр на работе огромный латте на кокосовом молоке (моя награда в пятницу за хорошую работу))))) обед капустный салат + плов
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны
Последний раз редактировалось NeznaYka; 14-10-2022 в 12:04.. |
|
|
|
|
17-10-2022, 10:46
|
#670 |
|
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
утро:
кофе черный, студень граммов 150, кусочек шоколадки граммов 50 на работе: кофе черный, ватрушка тяжесть в животе от маленькой булочки проходила часа 2. вечер: греча с маслом, 3 малюсенькие фрикадельки в сливочном соусе. вечером пила энергетик. не спрашивайте зачем.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны
Последний раз редактировалось NeznaYka; 18-10-2022 в 08:22.. |
|
|
|
| 5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение: |
Felisite (17-10-2022),
Jelenka (17-10-2022),
Кремышев (17-10-2022),
Лара-М (17-10-2022),
Чудоелочка (18-10-2022)
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
| А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
| Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
| Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
