Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Pti4ka]

Сообщение от Сергей222

Калории - это тупиковый путь. Кому нравится - пусть считает. Но процессы в организме не соответствуют лабораторной горелке. Поэтому объем и состав пищи- гораздо более надежные показатели, без обмана.

Золотые слова. Помню еще Шаталова говорила, что человек - это не паровоз, куда в топку дрова скидывают. Иногда у нее проскальзывают неплохие идеи. Мы до сих пор не знаем все таинство биохимических процессов, которые происходят в организме. Если не брать очевидные экстримы ( огурцы-шоколад - так просто никто не ест) - я по тарелке ориентируюсь - много или мало. И главное, что там.

[Maksenek]

Сообщение от Pti4ka

говорила, что человек - это не паровоз

Но факты, как назло, показали и продолжают показывать обратное: человек - всё-таки паровоз! И ещё какой! И с этим ничего не поделаешь.

[Сергей222]

Сообщение от allright

Как пример. Т.е. вполне традиционное меню.

Это да, как для спортсмена с хорошим здоровьем. Для ЗОЖевца - это неподъемный груз.

[Сергей222]

Сообщение от Pti4ka

я по тарелке ориентируюсь - много или мало. И главное, что там.

Аналогично. И никак не могу встретить энтузиаста кто реально считает калории и узнать как это происходит, сколько занимает времени и т.д...

[Maksenek]

Сообщение от Сергей222

узнать как это происходит, сколько занимает времени и т.д.

Вести учет сколько ешь очень просто и не отнимет много времени. Единственная работа - это взвесить один раз в день утром остатки своих продуктов питания, чтобы узнать насколько они уменьшились (т.е. сколько за вчера съел), и затем вбить эти значения в программу, которая автоматически подсчитывает калории, белки, жиры, углеводы.

[Pti4ka]

Жаль, что эти программы совершенно не учитывают, что соединения продуктов могут обладать совершенно другими биохимическими свойствами, чем по отдельности.

[Орхи]

Сообщение от Pti4ka

Жаль, что эти программы совершенно не учитывают, что соединения продуктов могут обладать совершенно другими биохимическими свойствами, чем по отдельности.

А Вы не соединяйте продукты, если боитесь...
Хотя, при низкокалорийном режиме питания (менее 900 ккал) погрешности, вредности и время на взвешивание продуктов настолько малы, что не стоит по этому поводу сильно волноваться.
А при Вашем любимом жировом питании - это, вообще, просто небольшой кусочек сала (приблизительно 110г).

[ArmStrong]

Сообщение от Maksenek

Хоть со спортом хоть без - ускорение метаболизма даст ускоренное старение и раннюю смерть.

есть примеры и доказательства? и что ускоряет метаболизм? как его измерить?
О нашем долгожительстве узнают другие, не мы, и будут учиться на нашем опыте.
Среди долгожителей нет тех кто намеренно стремился к этому.
Ельцын тоже активно стремился к этому, и у него были широкие возможности.

[Pti4ka]

Сообщение от Gold-orhi

А Вы не соединяйте продукты, если боитесь...
Хотя, при низкокалорийном режиме питания (менее 900 ккал) погрешности, вредности и время на взвешивание продуктов настолько малы, что не стоит по этому поводу сильно волноваться..

Как же их не соединять, если в желудке и кишечнике они соединяются, даже съеденные по отдельности? Несоединение продуктов возможно только при строжайшей моно-диете и не думаю, что это полезно для здоровья - организму нужен комплекс веществ в каждый заход.

[Орхи]

Сообщение от Pti4ka

и не думаю, что это полезно для здоровья - организму нужен комплекс веществ в каждый заход.

А почему Вы думаете именно так, а не по-другому? Какие у Вас для этого основания?