Здоровье, красота, энергия после сорока

[Здоровьекрасота]

Доброе утро и всех женщин с праздником!
Вес 63,1, отвес 100 г. Все еще бочка с водой... До промежуточного финиша всего 4 дня и целых 3 кг. Единственная надежда на спонтанный отлив полтора-двух литров воды как раз впритык к четвергу. Поживем-увидим.
Сегодня пропускаю моржевание из-за того, что хочется больше спокойствия. Мои потребности ушли на второй план. Вечером и так идем на концерт с друзьями (но готовы с него в любой момент сбежать, если опять будет что-то с камнем).
Всем прекрасного настроения и хорошо отпраздновать!

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Баланс по калориям 740, тренировок ноль. Ну, если не считать полутора часов подпрыгиваний на сидении и верчения плечами и головой на концерте. Как жаль, что были сидячие места!!! А хотелось ведь прыгать.
Чувствую, как нехватает тренировок. Эти четыре дня меня совсем выбили из колеи.
Всем хорошего вечера и до завтра!

[Здоровьекрасота]

Всем привет! на весах ноль отвеса, стоим на 63,1.
План йога полтора часа и баланс не более 500 ккал. До промежуточной цели всего три дня.
Как весело сегодня было бежать на работу, соскучилась! надо же.
Вечером зайду отметиться. Всем весеннего настроения!

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Йогу провела, калорийный баланс 420. Довольна.
Нашла интересный блог (англоязычный) от Тэмми Уайт. Какая женщина! Какой она больной и старой была, и какой стала молодой в 53 года. Красота! Какие колени, фигура. Какое стало лицо - открытое, одухотворенное! Но работает над собой нещадно, конечно. https://liftingmyspirits.wordpress.com/ вот уж действительно, что человек может стать творцом своего тела и здоровья в любом возрасте. Вдохновение. Полет! Еще с ней одно интервью http://www.simpleelean.co.nz/50yr-ol...h-tammy-white/

Когда дойду до 55 кг, буду работать над скульптурой тела. Нет, так, как Тэмми работает, я не смогу, да и не надо мне ее конкурсного вида, мне она симпатичнее и женственней кажется именно в неконкурсном. Буду ставить конкретные задачи. Для начала повысим количество отжиманий от пола до 15. К лету

Всем хорошего вечера!

[Здоровьекрасота]

Доброе утро!
Вес 62,8, небольшой отвесик 300 г. Завтра хочется отвесить по-настоящему, уже пора.
До отметки два дня.
Сегодня йоги нет, буду полчаса бегать. Настроение весенние и солнышко. До отпуска осталось меньше четырех недель.
Всем хорошего дня! Вечером зайду.

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет.
Калорийный баланс всего 310, это так получилось из-за двойной физ.нагрузки. Довольна.
Сначала бег/велотренажер в перерыве на работе 30 минут. Вечером бегали еще 30 минут с любимым-дорогим. У него было сегодня УЗИ, камень не вышел, уролог настоятельно советовал вытряхивать бегом и пить много воды. Вот и побежали. Если не вытрясем за две недели, будут нас класть в больницу и вытаскивать камень зондом с захватом под местным наркозом. Опять дали направление на томографию, через две недели надо делать контрольный снимок, ну и в зависимости от результата ложиться/не ложиться в больницу на вытаскивание гнусного камня. До нашего велосипедного тура в Италии остается четыре недели, вообще-то камень это серьезная проблема, которую хотелось бы быстро и полностью решить. Специалист-уролог попался опытный, к делу подходит серьезно, люблю таких. Наверное, уже насмотрелся на обострения. Всю организьму мужнину проверил, взял анализы, все оказалось в норме. Кучу лекарств выписал. Направления выдал. Насчет различных симптомов при обострениях и как действовать, предупредил. Просто умничка. Будем слушаться.
Всем хорошего вечера и до утра

[Здоровьекрасота]

Доброе утро! На весах совсем не то, что ожидала. Привес 100 г. 62,9. И с какой такой стати, спрашивается. Была вчера такой умницей.
Замерялась: бедра 94, талия 65. Вроде, вся вода от цикла ушла. Ничего не понимаю.
План сегодня йога и баланс не более 300 ккал. Буду прыгать на цифру 61. Ужимаю рацион. Завтра уже 12 марта и мой результат меня не обнадеживает.
Вечером зайду. Всем приятного дня!

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Калорийный баланс опять 310, oчень собой довольна.
Йогу провела. Нигде никаких грешков сегодня. Завтра конец второго этапа и начало третьего. Цифра 61 снится, конечно...
Всем хорошего вечера и до утра!

[Helen Vasileva]

Вот молодец! На таком малокалорийном питании живёшь. Здорово! Наблюдаю за тобой с интересом.

[Здоровьекрасота]

Всем доброе утро! Вес 62,3, отвес 600 г. Конец второго этапа. Цель была 60 кг. Отстаю на 2 кг.

Подведем итоги. С начала моего похудания прошло почти 7 недель и я похудела на 8 кг. В общем и целом, есть все основания радоваться, и даже очень! Пока на полпути к цели, до идеального в моем представлении веса еще 7 кг.

Теперь о втором этапе. Большинство времени ушло на ерунду, ведь начался второй этап с отпуска, обжорств и прибавления в весе. Дорвалась до еды... Но, все-таки, сбросила больше двух кг и на втором этапе. Ем больше, чем на первом этапе. Кетозов не чувствую, самочувствие заметно лучше, чем на первом этапе, где я была очень голодной. Нет, самочувствие даже идеальное, уже летаю, как бабочка, и начинаю влезать в старые платья и джинсы... Своей диетой довольна. Ем все продукты, которые хочу, даже шоколад ем несколько раз в неделю на десерт. Но: одну конфетку! Не целую шоколадку, как раньше. Потихоньку проходит потребность в обжорстве. Работаю над этим психологически, ограничиваю себя, а ведь иногда так хочется хочется поесть по-животному (но! Уже заметно реже! Ура!)...

До цели 3 недели и 3 дня. Отпуск 5-го апреля. Хотя и стоит 55 кг, но это мне кажется к этой дате просто недостижимо. К маю да. Поживем - увидим.

Всем хорошего дня! Спасибо всем за мотивацию и поддержку! Прыгаю опять на цифру 61 сегодня... План йога и бег/велосипед 30 минут. 300 ккал, пока не выпрыгну на 61.