|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-11-2018, 11:30 | #41 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Гражданин мира
Сообщений: 32
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 138 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с распущенностью
Вечер 7-го дня. Весь день в поездке по горам и на водопаде. Сегодня карабкались по скалам до водопада долго и тяжело — взмокла, устала. Но было классно. Голод на физическую нагрузку особо не повлиял, хотя периодически сильно сбивалось дыхание, хотелось посидеть. Но пять минут перерыва, и силы снова возвращались. Хотя тут и без голода вряд ли бы было легко :))
Впервые за неделю появилось чувство голода. Не эмоциональное, а именно физическое. Но самочувствие отлично, идем дальше. |
04-11-2018, 04:39 | #42 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Гражданин мира
Сообщений: 32
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 138 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с распущенностью
Цитата:
Психически мне сильно лучше. Позывов к импульсивному перееданию пока нет, настроение более-менее ровное, хорошее. Но я понимаю, что самое трудное впереди — не скатиться в импульсивное переедание на выходе и после. Да, я планирую сохранить то, что скину (с поправкой на гликоген и заполнение желудка и кишечника) и продолжать худеть. Белок плюс клетчатка сто процентов. Никаких каш, вареного картофеля как тут часто едят. |
|
04-11-2018, 04:48 | #43 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Гражданин мира
Сообщений: 32
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 138 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с распущенностью
День 8
Вес 76,3 (минус 0,7 за день и 6,1 со старта) Вчерашний день прошел отлично: хорошее самочувствие, ровное настроение, физическая нагрузка. С утра была небольшая сухость во рту, быстро прошла. Появился естественный голод. Спала отлично, 10 часов. |
04-11-2018, 08:11 | #44 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Сибирь
Сообщений: 34
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 135 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с распущенностью
Цитата:
От каш совсем хочешь отказаться навсегда? Есть сейчас много вкусных и полезных каш, не стоит)) На выходе очень внимательно нужно за собой следить и за нервами своими тоже. Надеюсь у тебя всё будет хорошо ,)
__________________
Кто счастлив, тот и прав. Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22617 |
|
4 пользователей сказали Кассиопея спасибо за это полезное сообщение: |
06-11-2018, 05:50 | #45 |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Гражданин мира
Сообщений: 32
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 138 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с распущенностью
С 8 дня приняла решение выходить. Прочла очень много дневников и советов старичков и сделала выводы: если я хочу сохранить потерянный вес, уходить на длительный голод точно не стоит. Откаты и жор после длительных голоданий возникают куда чаще и сильнее, чем после недельных циклов.
8-9-10 дни (выход) — аккуратно выхожу из голода преимущество белковыми продуктами. Начала с разбавленного сока, перешла на ананас, затем подключила морепродукты и рыбу. Сегодня утром были яйца, свежие овощи. Самое главное — нет желания мести все подряд. Было дурное настроение, плакала, но не побежала за бургером и вином, как сделала бы раньше. Ем не до полного пуза, как раньше, а умеренно. Желания набивать живот нет совсем. Такого рациона планирую придерживаться неделю. Далее посмотрю по самочувствию и попробую новый цикл голода. Вес стабилен — 76,2-76,4 — как после голодания. Со стулом тоже все хорошо. Воды пью много. Хочу, чтобы организм привык к этому весу, ведь ушло 6 кг. Нужно стабилизироваться. |
06-11-2018, 13:48 | #46 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Сибирь
Сообщений: 34
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 135 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с распущенностью
Цитата:
Привет, с выходом! У меня после длительного ещё месяц не было аппетита. Всё индивидуально. На выходе ты ещё похудеешь, если срывов не будет ) Удачи!
__________________
Кто счастлив, тот и прав. Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22617 |
|
4 пользователей сказали Кассиопея спасибо за это полезное сообщение: |
06-11-2018, 17:28 | #47 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Гражданин мира
Сообщений: 32
Поблагодарил: 7
Поблагодарили 138 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с распущенностью
Цитата:
Спасибо на добром слове! Мне нравится, как я сейчас питаюсь. Вечером пожарила котлетки из куриной грудки с морковкой и зеленым луком. Даже не совсем сухо вышло, неплохо зашли. Стараюсь меньше солить. Я по жизни люблю прям много солить. Сейчас или соевый соус, или просто поменьше соли. Немного странно на вкус, хочется подсолить постоянно, но я понимаю, что это вопрос привычки. Привыкну :) Как организм отдохнет, снова на голод дней на 5-7 хочу. Скорее всего с 12 ноября. Плюс-минус. |
|
07-11-2018, 09:28 | #48 | |
Регистрация: Oct 2018
Адрес: Сибирь
Сообщений: 34
Поблагодарил: 29
Поблагодарили 135 раз(а) в 34 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Борьба с распущенностью
Цитата:
Да, от лишних килограммов нужно избавляться при помощи еды, а не голода - это факт) Удачи!!!
__________________
Кто счастлив, тот и прав. Мой дневник http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22617 |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Моя Борьба | homikadze | Обсуждение дневников голодания | 10 | 16-03-2019 23:10 |
Борьба с собой | Margaritochka (Margarita) | Архив | 7 | 02-11-2012 11:17 |
Борьба с депрессией | Димитрий | Беседы о жизни | 384 | 23-05-2010 06:10 |
моя борьба | teplotaya | Архив | 31 | 23-04-2007 18:09 |
Спонсорские ссылки: | |
|