Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-11-2018, 18:52   #631
 
Аватар для Аркадьевна
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Ленинградская область
Сообщений: 26 Поблагодарил: 128
Поблагодарили 155 раз(а) в 25 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Большое спасибо за ответ на мои два вопроса. Я полностью удовлетворена.
Аркадьевна на форуме   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Аркадьевна спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018), Robertovna (15-11-2018), Зебра (14-11-2018), Княженика (15-11-2018), Кремышев (14-11-2018), МИЛУСЯ (14-11-2018), Орхи (14-11-2018), Репа (15-11-2018), Чудоелочка (16-11-2018)
Старый 14-11-2018, 19:45   #632
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,057 Поблагодарил: 56,017
Поблагодарили 12,135 раз(а) в 5,657 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
с зимою тебя!


Фредерик Шопен Вальс № 7 -
https://www.youtube.com/watch?v=Oqpi3frhHw8
Спасибо, Милуся, за прекрасную зимнюю музыку!
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018), Robertovna (15-11-2018), Княженика (15-11-2018), Кремышев (14-11-2018), МИЛУСЯ (14-11-2018), Чудоелочка (16-11-2018)
Старый 15-11-2018, 08:06   #633
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 571 Поблагодарил: 1,103
Поблагодарили 3,071 раз(а) в 580 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
у меня была подобная ситуация в молодости. постоянно между лопатками появлялась острая,по несколько дней боль, смещался позвонок. пойду к костоправу, поставит всё на место до следующего раза. потом сама упражнениями йоги научилась ставить его на место. но чем дальше, тем чаще это случалось.
Привет Милуся,

а какими упражнениями/асанами ты пользовалась?

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
примерно в то же время (когда болела спина) где то вычитала, что нужно кататься спиной на бутылке с водой. наливали в 2х литровую бутылку воду, бутылку обматывали скотчем для крепости и использовали ее как в видео используют большой рол а это было минимум 25 лет назад!
ничто не ново под луной
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018), Княженика (15-11-2018), Кремышев (15-11-2018), МИЛУСЯ (15-11-2018), Орхи (15-11-2018), Репа (15-11-2018), Чудоелочка (16-11-2018)
Старый 15-11-2018, 14:49   #634
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 2,933 Поблагодарил: 28,300
Поблагодарили 12,970 раз(а) в 2,908 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Цитата:
Сообщение от Зебра Посмотреть сообщение
а какими упражнениями/
"Вьетнамская йога при болях в спине"
http://www.rulit.me/books/vetnamskay...-223794-1.html
именно при болях между лопатками мне помогало упражнение №7
а вообще это прекрасный комплекс при болях в спине. когда выучиваешь, занимает всего 12-15 минут времени.
ставит на место и со временем укрепляет все позвонки.
я раньше часто ею пользовалась (когда прихватывала спина), отпустит забрасывала или переходила на обычную зарядку.
брошюру переснимала на ксероксе и раздавала десяткам людей, которые нуждались. многим помогало.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (15-11-2018), ROM (15-11-2018), Княженика (15-11-2018), Кремышев (15-11-2018), Орхи (15-11-2018), Розочка (15-11-2018), Сергеев (16-11-2018), Чудоелочка (16-11-2018)
Старый 15-11-2018, 18:18   #635
 
Аватар для Орхи
 
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,057 Поблагодарил: 56,017
Поблагодарили 12,135 раз(а) в 5,657 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег у кромки Моря

Всем добра!

Милуся, спасибо за Вьетнамскую Йогу!

15.11.2018. Четверг.
Ну, вот... Красивая Зима закончилась. Таинственный белый покров наполовину растаял, превратившись с жидкую снежную кашу. А к ночи всё это подморозилось. И теперь мы пребываем в царстве сплошного льда.
На улицу выходить стало опасно для моих ещё неокрепших ног...

Утром проснулась в 7 часов. Проспала 8 часов.
Ортопроба: 62/83-21.
Ухудшилась. Да и по общей усталости организма и правого ТБ-сустава это чувствуется.

Нажмите тут для просмотра всего текста


Утром: вытягивание позвоночника, энергетические практики, женская славянская гимнастика Волшебное Преображение.

После утреннего кофе облегчённая ходьба 30 минут.

Вечером: аэробная улитка 15 минут, висячая ходьба 10 мин.
Дыхание Фролова: ПДА=60/62/64/66 секунд.

Кальцемин.
Мумиё: курс 9, день 1.
Ароматерапия: эфирное масло нероли.

1. 10-00. Кофе со специями 50 мл; горький шоколад 9г.
2. 13-00. Овощи тушёные 100г, яйцо варёное 100г, хлеб бородинский 20г, кисель смородиново-малиновый 200г.
3. 18-10. Банан 60г, хурма 80г, кофе 50 мл, грецкий орех 10г.
За день - 620 ккал.
Средняя - 760 ккал.

Ещё один день сказал нам: "Спокойной ночи!"
И я вам желаю чудесных вещих снов!
Пока.

__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь.
Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав.
Орхи вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Орхи спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-11-2018), Robertovna (16-11-2018), ROM (15-11-2018), Кремышев (15-11-2018), МИЛУСЯ (15-11-2018), Репа (15-11-2018), Сергеев (16-11-2018), Чудоелочка (16-11-2018)
Старый 15-11-2018, 19:37   #636
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,830 Поблагодарил: 4,262
Поблагодарили 5,012 раз(а) в 712 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег у кромки Моря

Орхи, привет!

Общая усталость и ортопроба указывают, что организм устал. Но так и должно быть, ведь ты тренировалась уже 5 дней подряд, прошла за это время 8км, не считая облегчённой ходьбы и ходьбы в висе и сделала 2 новых силовых комплекса.
Всё идёт прекрасно! Завтра перед длинной ходьбой у тебя выходной день. Утром - день измерений.после них - углеводная загрузка на основе сложных углеводов и шоколада. Организм отдохнет и восстановит силы.
Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!!
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-11-2018), Robertovna (16-11-2018), ROM (15-11-2018), Орхи (15-11-2018), Репа (15-11-2018), Сергеев (16-11-2018), Чудоелочка (16-11-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание на природе (у моря) Mar4elo Архив 122 19-06-2014 11:10
Где лучше голодать: берег моря или внутри континента? segeron Архив 12 18-04-2010 02:20
Поголодать вместе на берегу Черного моря приглашаю рая Походы и пр. реальное общение 2 22-07-2008 20:57


Текущее время: 10:27. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????