Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-01-2015, 18:03   #41
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Хорошо Re: Убрать живот

К моей любимой теме о раздельном питании без соли и специй - отрывок из книги Герберта Шелтона "Ортотрофия - Основы правильного питания". Как в воду глядел :)

"Я убежден, что привычка есть ненатуральную пищу — главная причина переедания. Эти продукты не питают полностью организм и потому не удовлетворяют потребности, пока не будут съедены в большом количестве. Большое разнообразие сверхстимулирует ощущение вкуса и ведет к перееданию. То же делают специи и приправы. Просто трудно не переесть при приеме обработанной пищи"

Мне важно, что он говорит не только о приправах, но и о коварности многокомпонентных блюд.
monoed вне форума  
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), Olga Veni (25-01-2015), piumina (24-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 24-01-2015, 21:16   #42
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Печаль Re: Убрать живот

Появился симптом - шелушение кожи на кистях рук. Чего-то не хватает, а вот чего... не думаю, что это авитаминоз, тогда бы болели кончики пальцев в моем случае. Должно же оно пройти. Видимо еще не переключился на использование внутреннего жира, а мои замеры талии говорят просто об ужимании ЖКТ, не более того. Когда ел масло не подетски, у меня через пару часов прямо лицо жирно-масляное становилось, блестело, и это замечали окружающие.
monoed вне форума  
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Maksenek (05-03-2015), MariaKWeb (08-02-2015), Milagro (03-02-2015), Olga Veni (25-01-2015), piumina (24-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 25-01-2015, 06:29   #43
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Лампочка Re: Убрать живот

Памятуя рекомендации, которые мне давали на этом форуме добрые люди, решил включить в свою диету физические упражнения. Но мнение мое осталось неизменным - их нельзя считать за основу снижения веса по ряду причин. Нагрузка важна и полезна сама по себе - чтобы гонять лимфу, ведь у нас нет второго сердца для лимфатической системы. Упражнения с выкладкой на пределе мышечного отказа укрепляют кровеносную систему и восприимчивость тканей к инсулину и аминокислотам - а это мне нужно.
Решил поставить рамки - в один день только один вид упражнений, в день занятия 5 минут, не больше не меньше, сколько успею сделать повторов столько успею. Упражнения на пресс включу только, когда живот уменьшится достаточно и будет ясно, что прогресс снижения веса стал неуклонным.
monoed вне форума  
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
55кг (29-04-2016), Gaprik (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), Olga Veni (25-01-2015), piumina (25-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (30-01-2015), Яся (01-02-2015)
Старый 25-01-2015, 07:43   #44
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Стрелка Re: Убрать живот

Основные продукты моей нынешней диеты по убыванию значимости -

пекинская капуста,
картофель,
корень сельдерея,
морковь.

Все они с относительно нейтральным вкусом, кроме, разве что моркови. Картошка без соли уже начала казаться соленой почему-то. Обычную белую капусту беру не часто, из-за обострения вкуса она кажется едкой и щипет, как будто редька, хотя аромат у нее какой-то ореховый. Может это у меня галлюцинации такие начались :) Будем посмотреть.
monoed вне форума  
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (25-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 25-01-2015, 10:19   #45
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,024 Поблагодарил: 63,184
Поблагодарили 9,482 раз(а) в 1,962 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

monoed,

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
пекинская капуста,
картофель,
корень сельдерея,
морковь.
я тоже ем постоянно эти овощи, и доступно и легкие. только вот пекинскую капусту надо внедрить а то мне белокочанная тяжеловата для моего ЖКТ. удачи вам.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума  
5 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), monoed (25-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 25-01-2015, 12:14   #46
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

piumina, да просто надоело давиться этой советской капустой, сколько можно уже :) Тем более когда перестаешь есть сырое ведрами, лучше за те же деньги купить поменьше но качественней.
Я пекинскую стараюсь мельчить и есть ложкой, так она приятнее ложится и вкус чувствуется лучше.
monoed вне форума  
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), MariaKWeb (08-02-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (25-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (30-01-2015)
Старый 25-01-2015, 18:08   #47
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Смех Re: Убрать живот

Вот еще одно шуточное размышление. О ЗОЖном внеэтическом веганстве и мясоедении. Заранее прошу никого не обижаться В тексте могут встретиться серьезные методологические ошибки

1. Если мы употребляем продукты животного происхождения, значит, неизбежно признаем пищевую зависимость от животных в долгосрочной перспективе. А по цепочке и от растений, которые идут им в пищу. На самом деле мы питаемся растениями, которые будучи пропущены через тела животных способствуют выработке молока (масла, сыра, кефира и прочего). Тру-мясоед умеет с удовольствием питаться не только рыбой, но и ароматным мясом и молоком сухопутных хищников

2. Веган никогда не может избавиться в питании от продуктов животного происхождения, так как парадокс – веган сам состоит из мяса. В человеческом теле протекают процессы катаболизма тканей, продукты распада поступают в кровь, а значит, все эти аминокислоты и жирные кислоты могут использоваться и для питания организма. Самый реальный веган состоит из пектина и целлюлозы
monoed вне форума  
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Milagro (03-02-2015), piumina (25-01-2015), Ольгер Штольц (26-01-2015)
Старый 25-01-2015, 19:41   #48
 
Аватар для Tamara
 
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 1,002 Поблагодарил: 5,166
Поблагодарили 5,620 раз(а) в 877 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Обычную белую капусту беру не часто, из-за обострения вкуса она кажется едкой и щипет, как будто редька
monoed, а вы попробуйте разные сорта капусты. Из моей практики - капуста вкуснее, когда кочаны не очень плотные, как буд-то сплюснутые, по цвету скорее белые, чем зеленые. Листья должны быть такие толстенькие.
Еще помню в Москве я видела салат "Айсберг" в виде довольно рыхлых кочанчиков, тоже вкусный. Но у нас он дорогой, не знаю, как в Москве сейчас.
__________________
Мой дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6090
Tamara вне форума  
4 пользователей сказали Tamara спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), monoed (25-01-2015), piumina (25-01-2015)
Старый 25-01-2015, 19:51   #49
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Tamara, пробовал всё уже
Не знаю сколько ящиков съел...
Белокачанная почти вся старая у нас в городе, даже летом умудряются народу ее продавать. Я не против нее, но просто она так надоела, я ее тоже на блендере мельчил в виде каши и ел ложкой.
Айсберг, о, да, это десерт! Красавчик!
Цветная капуста отпала давно - не пошла, так же как и красная.
monoed вне форума  
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
55кг (29-04-2016), Gaprik (05-03-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (25-01-2015)
Старый 25-01-2015, 20:02   #50
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от Tamara Посмотреть сообщение
Листья должны быть такие толстенькие
Tamara, а Вы бы как посоветовали ее обрабатывать перед употреблением? Вообще продукт интересный был в плане традиционности, доступности и цены...
monoed вне форума  
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (25-01-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00
Живот урчит и пульсирует andrew244 Болезни и симптомы 15 24-04-2011 05:09
плоский живот в первому мая... ха! Тарханова Архив 9 17-03-2006 10:21


Текущее время: 16:06. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????