Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 31-01-2015, 01:15   #81
 
Аватар для axelop
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Беларусь
Сообщений: 13 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 60 раз(а) в 12 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

monoed, искренне приветствую!
Я - 172, размер чуть побольше: 108. Как Денни-де-Вито! Но ему хотя бы денег платят :)))
И вся проблема - растяутое от пива пузо, в которое я могу бесконечно есть.
Вот сегодня накупил пшеницы 10 кг (я приверженец Зеланда и уже пшеницу подъедал периодически, мне она вроде идёт).
Скажи, а как у тебя с давлением? У меня - повышенное. Пью таблетки-блокаторы давления. Но врач говорит главная проблема моего давления в весе (97 кг). А вес, идрыть его, - это мой желудок. Булемии нет, но если уж стану есть, так ем за двоих.
И еще вижу, что дневник помогает и мотивирует сильно. Но вот думаю: заведу, а не получится, это ж позор. Не боишься? :)
axelop вне форума  
10 пользователей сказали axelop спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Maksenek (05-03-2015), MariaKWeb (08-02-2015), Milagro (03-02-2015), monoed (31-01-2015), piumina (31-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Ольгер Штольц (31-01-2015), Удача (31-01-2015), Яся (01-02-2015)
Старый 31-01-2015, 04:43   #82
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от axelop Посмотреть сообщение
Скажи, а как у тебя с давлением? У меня - повышенное. Пью таблетки-блокаторы давления. Но врач говорит главная проблема моего давления в весе (97 кг). А вес, идрыть его, - это мой желудок. Булемии нет, но если уж стану есть, так ем за двоих.
И еще вижу, что дневник помогает и мотивирует сильно. Но вот думаю: заведу, а не получится, это ж позор. Не боишься? :)
axelop, с давлением как не странно все норм, незначительные колебания в сторону повышения не более 10 единиц после нагрузки. Ваш врач, возможно, прав. Я лично заметил, что на низкокалорийном рационе или на голоде давление снижается, пульс замедляется.
Что касается позора от неудачь, то я не боюсь. Отрицательный опыт важнее положительного. Самое интересное это разбор ошибок.
monoed вне форума  
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (31-01-2015), xs_45 (04-04-2016), На-Талия (02-03-2015), Ольгер Штольц (31-01-2015), Удача (31-01-2015), Яся (01-02-2015)
Старый 31-01-2015, 05:42   #83
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Восклицание Re: Убрать живот

Дорогие друзья, попробую изложить что я имею, так сказать, на выходе.

Позавчера провел свое первое 24-часовое голодание, далее загрузился едой, после этого получилось сразу же провести 36-часовое голодание. Вот, сегодня в 9:00 утра оно закончится. Хотя уже было обсуждение, что лучше завтрак или ужин... в нарушение моих "теорий" завтрак будет, так как сегодня много разъездов и контактов с едой может не быть до позднего вечера (и это хорошо).

Изменения - мысли о всяких вкусностях не приходили, ни разу, это хорошо. Время на голоде шло быстрее, чем при обычном питании, хотя сам голод чувствовался скорее не желудком, а спиной и ногами (образно говоря). Провел весь день в работе, разъезах, общении, даже сидел за столом, где мои друзья трапезничали. Ни один мускул не дрогнул на моем лице :) Это не по тому, что я вот такой весь бесстрастный, просто настроился на определенное время "выхода" из голода. Плюс помогло то, что избегаю соли и всяких специй, тяга к пище от этого слабее. 36 часов не намного сложнее 24-х, если учесть, что последние 8-9 часов человек трудится над собой во сне :)

Важные выводы:
1. Понял для себя, что обходиться сутки вообще без пищи теперь для меня ничего не стоит.
2. Получил важный опыт - еще более ослабла физическая и нервная зависимость от частой и вкусной еды.
monoed вне форума  
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (31-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Ольгер Штольц (31-01-2015), Удача (31-01-2015)
Старый 31-01-2015, 06:56   #84
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,024 Поблагодарил: 63,184
Поблагодарили 9,482 раз(а) в 1,962 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Убрать живот

axelop,
Цитата:
Сообщение от axelop Посмотреть сообщение
Скажи, а как у тебя с давлением? У меня - повышенное. Пью таблетки-блокаторы давления. Но врач говорит главная проблема моего давления в весе (97 кг). А вес, идрыть его, - это мой желудок.
хороший у вас врач. он прав, надо избавляться от веса. большой живот- чревато инфарктом, а повышенное давление это грязь в печени. надо чистить печень и избавляться от лишних кг. пизвините за вторжение . удачи вам и терпения.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума  
5 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), monoed (31-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (31-01-2015)
Старый 31-01-2015, 14:17   #85
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Лампочка Re: Убрать живот

В нынешнем режиме, когда я питаюсь редко и мало, перестал избегать жиров, не ем только соленое и со специями.
Утром вышел из 36-часового голода ломтиком отварного сала и маленьким кусочком огурца, итого около 70 гр.
Поужинал в 17:00 салом 100 гр.
Состояние странное, но сказать что я голодный или истощенный не могу, хотя сегодня были физ.нагрузки на грани мышечного отказа.
Если опять начну питаться часто и по-малу, то жир придется исключить и перейти в основном на крахмал и сырые овощи.
monoed вне форума  
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (31-01-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (31-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (31-01-2015)
Старый 31-01-2015, 20:38   #86
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Вопрос Re: Убрать живот

Хе-хе. За эти дни голодовок мой вес и объемы поменялись незначительно, отчитаюсь, когда будет прогресс (если будет). Зато сильно похудело лицо, это заметили окружающие. Не знаю, что и думать.
Ощущения странные, вкус съеденной пищи чере 1-2 часа выделяется обратно на язык, полоскание лишь на время убирает этот эффект. Вкус еды преследует...но не напрягает. На еду не тянет, только наличие воды стало более критичным.
Если завтра загружусь в 17:00 получится еще одна голодовка на 24 часа. Главное не подсесть на это дело :) У меня совсем другие планы, и салом я не собираюсь питаться.
monoed вне форума  
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (01-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (31-01-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (01-02-2015)
Старый 31-01-2015, 21:14   #87
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Re: Убрать живот

...подозреваю, что сушит и немного колбасит меня из-за остаточной соли в продукте, я хоть и вываривал это несчастное сало, но наверное чего-то там осталось. попробую вместо сала выходить на чем-то заведомо несоленом типа сливочного масла с чем-то вегано-сырым. Соленый вкус уже начал порождать испуг и мнительность :)
monoed вне форума  
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (01-02-2015), Gaprik (05-03-2015), Helen Vasileva (01-02-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (01-02-2015), На-Талия (02-03-2015), Удача (01-02-2015)
Старый 01-02-2015, 11:20   #88
 
Аватар для Tamara
 
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 1,002 Поблагодарил: 5,166
Поблагодарили 5,620 раз(а) в 877 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Убрать живот

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
сушит и немного колбасит меня из-за остаточной соли в продукте, я хоть и вываривал это несчастное сало
Я покупаю сырое сало, без соли, мою, режу на кусочки, вымораживаю его в холодильнике. Ну а потом беру по кусочку и ем.
__________________
Мой дневник:
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6090

Последний раз редактировалось Stefania; 20-11-2015 в 16:02..
Tamara вне форума  
Старый 01-02-2015, 11:24   #89
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Убрать живот

Насчет сала, возможно Вы правы. Но я не уверен, что моя морозилка дает -20.

Последний раз редактировалось Stefania; 20-11-2015 в 16:02..
monoed вне форума  
Старый 01-02-2015, 14:39   #90
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,481 раз(а) в 4,221 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Восклицание Re: Убрать живот

Вот, что говорит Фредерик Патенод в своей книге о связи употребления соли и специй и необходимости в воде. Это сейчас согласуется с моими размышлениями о преобладании "пресной" пищи в рационе.

"На диете из сырых овощей и фруктов с малым содержанием жира, а также без соли и специй, человеку нужно совсем немного воды. Сочные фрукты и овощи содержат всю или большую часть необходимой телу жидкости. Совет пить восемь стаканов воды в день уместен лишь для тех, чья диета основана на зернах и приготовленной пище (хлеб, мясо, сыр и крахмалы) и поэтому содержит мало воды и много соли, жира и белка. Однако, в силу многих обстоятельств, даже на фруктово-овощной диете может потребоваться дополнительная вода" (Ф.Патенод "Секреты сыроедения" гл.13)

Правда, я так устал от сладких фруктов (и кошелек тоже устал), что их пока не рассматриваю вообще как класс :)
monoed вне форума  
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (05-03-2015), Maksenek (05-03-2015), Milagro (03-02-2015), piumina (01-02-2015), На-Талия (02-03-2015), Ольгер Штольц (01-02-2015), Удача (01-02-2015)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. Изольда Архив 3 13-01-2012 05:57
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. LeopoldPrekrasnui Архив 25 23-05-2011 13:00
Живот урчит и пульсирует andrew244 Болезни и симптомы 15 24-04-2011 05:09
плоский живот в первому мая... ха! Тарханова Архив 9 17-03-2006 10:21


Текущее время: 16:07. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????