ПП, каскады и физ нагрузка.

[Millinarose]

По физической нагрузке ничего хорошего сказать не могу. Она отсутствовала, кроме 2х раз ходьбы 5 и 8 км.
С четверга рацион растительный, кушала много авокадо. Так хотелось, как никогда!
Не взвешивалась, много работала ночью. Пила кофе... с молоком. Очень хочу сгущёнки. У нас это дефицит , далеко ехать в русский магазин. Обойдусь.
Завтра иду в гости, состояние расслабленное . Буду есть все что дадут из вегетарианского, тем более хозяйка спросила заранее насчёт предпочтений и аллергий )
Постараюсь добавить завтра физическую нагрузку.
Душевного всем воскресенья!

[olghina75]

Молодчина, нужно быть всегда позитивной...я с тобой на каскад 1/1, попробую!!!!!завтра голодный день...

[Millinarose]

Сообщение от olghina75

Молодчина, нужно быть всегда позитивной...я с тобой на каскад 1/1, попробую!!!!!завтра голодный день...

Отлично! Поехали!

[Millinarose]

Сегодня была в гостях. Дегустировала равиоли со шпинатом, очень вкусно. Хозяюшка конечно искусница, наготовила , напекла. Тортик легчайший изумительный. Теперь пора и за ум браться. Завтра голодный день. Собираюсь на каскад1/1.

[Millinarose]

Пишу сразу за два дня. Неделя началась насыщенно активно. Валюсь с ног уже вечером, но надо доделывать то, что не успеваю днём.
Понедельник до 20.30 не пила не ела. Думала протяну на сухом до вторника. Но ближе к 22 сильно запершило в горле. Допила четверть полторалитровой бутылки. Ужин приготовила, сидела с семьей за столом. Все ок, аппетита не было. Весь вечер морозило и немного кружилась голова. Утром не взвешивалась, т к сразу улетела из дому. Но ориентируюсь на 75.5 ( в воскресенье)

Вторник. Не ела до вечера. Весь день вне дома, кое- что на лету кушать не хотелось. Зато вечером, скушав салат, меня понесло: Чуть попозже три персика, семечки, орехи кедровые Сибирочка,кусочек сыра. Сижу как рыба фугу, хлопаю глазами. Надо было сразу идти спать после салата. Я прям- таки засыпала над тарелкой. Нет пересилила себя, постригла двух мужчин, погладила, поубиралась, проголодалась и наелась. Не отчаиваюсь и иду дальше. Завтра голодный день. А теперь спать.
Всем хорошей недели и позитивных мыслей!

[Millinarose]

Отчёт за среду. Все было нормально, Сил много и энергии , но весь день очень хотелось кушать. Кое -как приготовила ужин. Вечером пошла в тренажёрный. Бег 7.5км средняя скорость 7, без ускорений, но 2-3 раза переходила на ходьбу по 2-3 минуты.

[Millinarose]

Четверг. Собиралась с младшим сыном на ферму, собирать малину. Специально ждала не голодный День. Она оказалась закрыта. Яблочная тоже, хотя на сайте этого не было указано. Короче, мы никуда не попали, только проездили. Не расстроились, съездили в огромный магазин на другом конце города. Купили разных продуктов. Посидели в кафе. Я взяла кофе с молоком( пила без сахара).
На ужин тушила картошку с морковью, плюс половинка маленького авокадо. Вкусно.

Собиралась в спорт зал, поле того как уложу детский коллектив, но после ужина дети попросили поиграть всей семьей в игру про злого волка, тигра и не знаю кого ещё и спрятаться под нашим родительским одеялом. Я спряталась хорошо, уснула...
и вот половина первого ночи.... что мне делать...? Спать конечно же не хочу. И при хорошем раскладе не усну до 5-6. Прийдется как- то себе помогать(((( Без комментариев.

Завтра голод.

[Millinarose]

Из совсем уж неприятного- четвертый день нет стула. Состояние какое- то опухше- отёкшее. Болит живот, прямо распирает. Если завтра не будет, попробую выпить магнезию что ли... Это крайняя мера конечно, не идёт она мне. лекарства убойные не хочется. Или может послезавтра слив или свеклу в меню включить. Кстати, давно я свеклу не ела.! Супер, прям аж сейчас захотелось... Дома нет ни того, ни другого. Но боюсь ещё один день тяжело пережить будет.

[Natali.80]

Попробуйте сделать клизму, на 1 литр 1 ложку соды и соли по Оганян.

[Millinarose]

Сообщение от Natali.80

Попробуйте сделать клизму, на 1 литр 1 ложку соды и соли по Оганян.

Спасибо! С этой идеи мне и надо было начать мои размышления вчера! Я сегодня тоже к вечеру к ней пришла. Только с солью без соды. Поздно ваше сообщение прочитала. В следующий раз сделаю.