Кетогенная диета

[Maksenek]

Сообщение от сонца

снижение рациона на 30 процентов. А не на 80.

Дело в том, что чем больше ограничение калорий, тем больше эффект в продлении жизни:

Если для здоровой и долгой жизни достаточно 500-700 ккал, зачем есть больше, изнашивая свой организм лишней пищей? Но это уж каждый решает сам для себя, кому как больше нравится. Меня бы например вполне устроило даже и вообще никогда не есть, т.к. к еде равнодушен. Питаешься себе спокойненько и незаметно из внутреннего контейнера - и никаких хлопот

Сообщение от сонца

малоедение есть смысл начинать когда тебе за 40 или даже может 50,

Поскольку ограничение калорий действует через замедление процесса старения, то чем раньше начнешь, тем больший будет эффект в продлении жизни, укреплении здоровья и сохранении мозга - и это подтверждено экспериментально.