Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-10-2010, 06:07   #131
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Яга Посмотреть сообщение
А кто и как лечит свои травмы на ногах: мышцы, связки и сухожилия?
Так понимаю - в то же самое время я спину сорвала, и в плече боль появилась. Но плечо - это моя вечная травма, с детства. И компьютерная работа тут ничему хорошему не способствует.... Короче, тоже уже неделю не бегала.

Как лечу? Есть у меня пластыри китайские. Сначала я про них не вспомнила, а 2 дня назад понаклеила, и сегодня чувствую себя совсем неплохо. Сегодня схожу на массаж спины.

Пока тоже только ходьба. Все-таки, я думаю, что с грыжей в шее бегать не безопасно. Ведь причина новоявленной проблемы в кресце тоже может идти от шейного отдела.

Еще я все время забываю пить воду. Это тоже плохо отражается на позвоночнике, насколько мне известно.

Йога (ОВ) помогает, лечит позвоночник. Все те вещи, что ты, Яга, Алексу рекомендовал - на растягивание и скручивание. Но в последнее время могла делать только ограниченные движения.

Сегодня гораздо лучше.
  Ответить с цитированием
5 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (28-10-2010), anyk99 (28-10-2010), Janna (28-10-2010), prosto Natali (22-05-2012), Яга (28-10-2010)
Старый 28-10-2010, 06:59   #132
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710 Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

почему не бегаем ? бегаем !
но вот сегодня дождь с утра зарядил - я постиснялся бегать в лужах.
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали snowbarsik спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (28-10-2010), anyk99 (28-10-2010), Happie (28-10-2010), Janna (28-10-2010)
Старый 28-10-2010, 10:16   #133
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
"..вот сегодня дождь с утра зарядил - я постиснялся бегать в лужах."
Для дождя (бегать) у меня есть старенькие, но очень легкие резиновые сапожки, почти боты. В лужи очень выручает, только нужно одевать очень гигроскопичные носки.

***

P.S.
Тут в разделе "Жизнь" появилась темка про "Бигу -..." .
У нас здесь тоже вроде конференции, но только про егу, бегу, бегу.. куда-то."
Может, их переманить к нам сюда..
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (28-10-2010), Happie (28-10-2010), Janna (28-10-2010), Хомяк (11-09-2012)
Старый 28-10-2010, 11:02   #134
 
Аватар для Janna
 
Регистрация: Jul 2009
Адрес: Краснодарский край г. Новороссийск
Сообщений: 423 Поблагодарил: 4,778
Поблагодарили 2,198 раз(а) в 420 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Яга Посмотреть сообщение
А кто и как лечит свои травмы на ногах: мышцы, связки и сухожилия???
Я всегда делаю компресс из медицинской желчи (в аптеке продается): еще в 90-е вычитала в "Советском спорте", на все случаи жизни - растяжение, ушиб, какая-нибудь травма. Работает. Ну и плюс к этому (зимой) прикладываю снег, или лью ледяную воду на травмированную область в течение 4 мин - это по Анику. Очень хорошо помогает.
Janna вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Janna спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (28-10-2010), Happie (28-10-2010), Хомяк (11-09-2012), Яга (28-10-2010)
Старый 28-10-2010, 12:41   #135
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Яга Посмотреть сообщение
появилась темка про "Бигу -..." .
У нас здесь тоже вроде конференции, но только про "Бегу, бегу, бегу.. куда-то."
Может, их переманить к нам сюда..
А хватит ли у бИгунов сил бЕгать?

Хотя, конечно, когда я голодаю, то нахожу силы быстро ходить... но не очень долго
  Ответить с цитированием
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (28-10-2010), anyk99 (28-10-2010)
Старый 28-10-2010, 14:47   #136
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
Хотя, конечно, когда я голодаю, то нахожу силы быстро ходить... но не очень долго
А мне наоборот... На Голоде отлично бегается. Словно воздушный шарик привязали - аж цапелькой порхается .
Спринтерство на Голоде - не очень. А в режиме "на длинные дистанции" - отлично.
Лишь-бы воздух был свежий. По пробкам не могу.

По ТРАВМАМ...
Забавно...
Как-то мучался с коленями и икроножкой. Не мог понять - какого рожна боли возникают.
А потом сменил кроссовки "Меррель" на "Нью Баланс" американский, родной - и "странные" боли мигом исчезли.
Угол постановки стопы у "Мерелля" был какой-то не тот, вот и ломало и суставы и МЫШЦЫ от длительного насилия.

У Катюхи аналогичная проблема была на велосипеде - когда допетрили изменить угол постановки крепления (контактные замки-педали), проблемы исчезли.
А до того, вообще в голове не укладывалось - почему правое колено словно раскалённым гвоздём прожигало.
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (28-10-2010), Happie (28-10-2010), Janna (28-10-2010), Ksun (25-07-2012), ROM (29-10-2010), Гвоздь (28-10-2010), Хомяк (11-09-2012), Яга (28-10-2010)
Старый 28-10-2010, 14:48   #137
 
Аватар для Alex2
 
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,224 Поблагодарил: 6,702
Поблагодарили 9,819 раз(а) в 2,856 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
А хватит ли у бИгунов сил бЕгать?
у них сил только на - бИгать
__________________
Без Любви всё ничто
Alex2 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Alex2 спасибо за это полезное сообщение:
Happie (28-10-2010)
Старый 28-10-2010, 14:57   #138
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
Все-таки, я думаю, что с грыжей в шее бегать не безопасно. Ведь причина новоявленной проблемы в кресце тоже может идти от шейного отдела.
Оно конечно так... Но вот вопросик:
Ты БЕГАЕШЬ на пятку ногу вбивая, или на мысочках?
ИМХО - многие на пятку... не соображая, что сотрясения кошмарные при этом.
Я бегаю на мысочках, точнее - словно перекатом с внешней стороны стопы (мизинцевое приземление и перекат на полный мысок с отталкиванием в плоскости перпендикуляра указательного пальца стопы.) И колени, словно аммортизаторы.. (Ну... спина там тоже участвует во благо).
Это не спринтерский бег, конечно. А именно порхание-скольжение.
И хожу так-же - тем-же перекатом.
Не устанешь так, если привык.
А если с рюкзаком, то ещё больше коленями аммортить...
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Happie (28-10-2010), Helena (28-10-2010), Janna (28-10-2010), Ksun (30-07-2012), Lea (28-10-2010), SergS08 (11-01-2014), Wit (20-03-2012), Хомяк (11-09-2012)
Старый 28-10-2010, 17:25   #139
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
Как-то мучался с коленями и икроножкой. Не мог понять - какого рожна боли возникают.
А потом сменил кроссовки
Очень точно! Я тоже вот купила кроссовки особые, дорогие заразы, но ощущения ни с чем не сравнимые: невесомые, а корни и сучки в лесу не ощущаю, нога больше не хочет подворачиваться - случалось раньше такое, наружу подворачивалась - и даже когда цель идти пешком, все равно само подпрыгивается, и бежать хочется.

По поводу на пятку ли плюхаюсь, скорее да чем нет, хотя знаю о последствиях... Буду теперь внимательнее. Уже поднимали мы здесь этот вопрос, но все по-разному высказались... Ладно, попробую четко не опускаться сразу на пятку.

Но проблемы в позвоночнике же у меня не от этого, а от аварий, нескольких, и перелома, и довольно серьезные у меня там последствия - грыжа и сросшиеся позвонки... Думаешь, если "правильно" бегать, то бегать все же можно? Или мне лично все же лучше ходить спортивным стилем? Оно же вроде тоже - для кардио и общего тонуса - отличная физ нагрузка, не хуже бега, а может и лучше...?
  Ответить с цитированием
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (28-10-2010), Ksun (30-07-2012)
Старый 28-10-2010, 18:57   #140
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
Но проблемы в позвоночнике же у меня не от этого, а от аварий, нескольких, и перелома, и довольно серьезные у меня там последствия - грыжа и сросшиеся позвонки... Думаешь, если "правильно" бегать, то бегать все же можно?
Люди всегда видят только те проблемы, которые ВИДЯТ. Куда глаза направят. Это нормально, но не обязательно.
Если помнишь, я 8 месяцев провалялся после авто-аварии. Как-раз с позвоночником, дисками и последствиями...
И что?
Тоже ВЕРИЛ, что причиной проблем - авария и травмы. ВЕРИЛ и послушно "вынуждался" пошаговому руководству медиков... Пока не понял, что они - ИДИОТЫ!!!
После этого стал смотреть не только туда, куда "глаза на автоматике поворачиваются", и со стыдом понял, что зря профукал 8 месяцев жизни.
За месяц не только встал и пошёл, но и с тех пор никаких проблем не имею, несмотря на картинки томографии и пугающие комментарии медиков. А с тех пор прошло куда больше 10 лет!
И бегаю, и тяжести таскаю и... сама знаешь.

Трудно, конешно отрешиться от УВЕРЕННЫХ заверений медиков...
И без них вроде как и опереться не на что...
Но истина хоть и тихо шепчет, а в тишине слышна.
Заткни уши от медикозов - услышишь себя?
Там сама и решай - бегать, ходить или летать.
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Grustnaya (25-11-2010), Happie (28-10-2010), Ksun (30-07-2012), Natashe4ka (09-01-2012), SergS08 (11-01-2014), Starvation (30-08-2011), Stryaps (24-02-2013), Wit (20-03-2012), Гвоздь (30-10-2010), Коля8888 (26-08-2020), Хомяк (11-09-2012), Яга (29-10-2010)
Ответ

Метки
бег


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство Радей Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 21 05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство. Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 52 24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) Белка Соло-ЗОЖ 81 21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли. fatSergio Опыт лечения голоданием различных болезней 124 16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 28-03-2005 08:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 00:08. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter