Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 02-12-2010, 21:32   #181
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от SergeeK Посмотреть сообщение
Вы знаете я бегаю по вечерам(вычитал рекомендации,вечерний бег полезнее утреннего)самочувствие отличное,утром просыпаешься на ура и целый день бодрый настрой...
Я тоже лучше себя чувствую, если бегаю/хожу по вечерам. Только не могу тут одна по темну - рискованно: из местных жителей/соседей нет никого, кто бы мне составил компанию, в лес по темну не побежишь в одиночку - нет никакого освещения, да еще на пути может попасться пьяница или голодный гастарбайтер, да и собаку можно в темноте не сразу заметить...
  Ответить с цитированием
4 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (03-12-2010), Janna (03-12-2010), SergeeK (03-12-2010), Яга (03-12-2010)
Старый 03-12-2010, 07:04   #182
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710 Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

а у меня после последнего голодания энергия неимоверно попёрла ! бегаю и никак не могу устать !
вчера вот в -25 выбежал.
на ногах берцы с толстым но не шерстяным носком, на тушке хб майка с длинным рукавом, флиска и виндстоп. на голове шерстяная 2слойная шапочка. холодно было только поначалу. переживал как себя поведут берцы на морозе. нормально повели - первый километр чувствовался холод потом стало комфортно. а вот нос замёрз нафик. домой пришёл отогорел, и ... началась элиминация )))))
что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его ? есть у кого опыт ?

сегодня к вечеру потеплее обещают надеюсь смогу набегаться до усталости.
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали snowbarsik спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (03-12-2010), Happie (03-12-2010), Janna (03-12-2010), Ksun (31-07-2012), ROM (03-12-2010), Яга (03-12-2010)
Старый 03-12-2010, 08:01   #183
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
"..Только не могу тут одна по темну - рискованно: из местных жителей/соседей нет никого, кто бы мне составил компанию.."

Тогда остается ходить только с ружьем...
Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
"...что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его? есть у кого опыт?.."

Нужно сшить маску с прорезями для глаз и рта, но продаются и готовые.
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (03-12-2010), Echidna (07-08-2013), Happie (03-12-2010), Janna (03-12-2010)
Старый 03-12-2010, 08:05   #184
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710 Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

опыт ношения таких масок в зимних походах показывает что они очень быстро намокают от пара изорта и носа и становятся помехой и обузой. может я просто не встречал толковых хотя штуки 3 дома имеются
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал snowbarsik спасибо за это полезное сообщение:
Janna (03-12-2010)
Старый 03-12-2010, 08:18   #185
 
Аватар для ROM
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,428 Поблагодарил: 12,969
Поблагодарили 21,436 раз(а) в 3,347 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
бегаю и никак не могу устать !
А, вы, эдак, километров так 50, пробежите.
Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его ? есть у кого опыт ?
Вот такие подойдут: http://www.craft-russia.ru/layer1/tvr/index.php?id=204
ROM вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (03-12-2010), Janna (03-12-2010)
Старый 03-12-2010, 08:23   #186
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
что бы такое нанос одеть шоб не отморозить его ? есть у кого опыт?
Есть шапка-шлем, с козырьком. Я такую для лыж использую. Лицо можно полностью закрыть, оставить только щель для глаз, и также можно эту часть вниз стянуть, на подбородок, или наверх наоборот поднять - над козырьком, всю нижнюю часть шапочки - так получается типа кепки... В спортивных магазинах нужно поискать, или в инет-магазинах. Или связать

9466937.jpg9466938.jpg
  Ответить с цитированием
3 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
Alex2 (03-12-2010), Janna (03-12-2010), SergeeK (03-12-2010)
Старый 03-12-2010, 08:56   #187
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710 Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от ROM Посмотреть сообщение
Вот такие подойдут: http://www.craft-russia.ru/layer1/tvr/index.php?id=204
если оставить только глаза то от дыхания маска так намокнет то невольно её будешь пытаться снять
если же стянуть на подбородок то нос останется открытым.

Happie, у ваших масок тот же минус

у меня есть даже маска со специальным забралом именно на нос но она тоже не удобная - тоже намокает от пара.

думаю щас про повязку типа ленточки что бы только нос и ткань не лежала на пути выдыхаемого воздуха.
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03-12-2010, 08:58   #188
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
Happie, у ваших масок тот же минус
Там, в вязаной шапочке можно создать дырочки для ноздрей и рта. А бывают уже и готовые такие.
  Ответить с цитированием
Старый 03-12-2010, 09:29   #189
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710 Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Хэпи, ну яж говорю если ткань будет на пути выдыхаемых паров то это будет намокать и обрастить сосульками.
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал snowbarsik спасибо за это полезное сообщение:
maksimmm (14-11-2013)
Старый 03-12-2010, 09:30   #190
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
Хэпи, ну яж говорю если ткань будет на пути выдыхаемых паров то это будет намокать и обрастить сосульками.
Если правильный материал, например, чистая шерсть - то все будет окей, ты только попробуй.
  Ответить с цитированием
Ответ

Метки
бег


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство Радей Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 21 05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство. Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 52 24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) Белка Соло-ЗОЖ 81 21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли. fatSergio Опыт лечения голоданием различных болезней 124 16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 28-03-2005 08:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:54. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter