Бег трусцой как оздоровительное средство.

[Начинающий]

Сообщение от Happie

А надо мешать, насколько я поняла - мешать крепкому морозцу попадать в легкие

А зачем? Природой уже все предусмотрено, не надо мешать ей работать. Воздух не сразу попадает в легкие, а через носовые ходы, по пути согреваясь. В организме все сделано как надо, другое дело что не у каждого все функционирует как положено. Едим мусор, в итоге имеем забитые капилляры, кровь не циркулирует как положено, носовые проходы не согреваются как задумано и так далее по списку.
Нос чесаться не будет, это же не на весь день, час-другой пока бегаешь, потом можно вытереть.
Раньше, лет 20-25 назад я бегал в -25 свободно, по 10-15 км, от спины пар валил как от коня. Нос кстати не мерз, защищал совсем другие места, мерзли причиндалы (одевал по нескольку трусов) и пальцы рук (одевал на перчатки брезентовые рукавицы). Сейчас в такой холод не бегаю. Может стар стал, может потому что мяса и сала не ем, а тогда ел.

[Happie]

Начинающий, про то, что легким вредит, когда бегаешь при очень сильных морозах - только что Аник написал, вот я поверила и сделала вывод.

А нос, я хотела сказать, чесаться начнет сразу же, как только его намажешь, предполагаю, просто потому что он ото всего чешется - чувствительная кожа на нем, разве нет?

[Начинающий]

Да сомневаюсь я в том что морозный воздух вредит легким. Вон у чукчей по полгода зима и морозы не наши московские -25 а до -50-ти легко. А они бегают за оленями целый день и хоть бы что. А должны были бы по идее валяться в чуме с обмороженными легкими, бедняги. А них морды красные и жизнерадостные, и никаких признаков обморожения легких.
Насчет сала надо будет попробывать, может нос и зачешется, не помню. Последний раз мазал им лет 35-40 назад, надо проверить. На носу кожа кстати далеко не самая чувствительная, есть гораздо более чувствительные места.

[Happie]

Сообщение от Начинающий

На носу кожа кстати далеко не самая чувствительная, есть гораздо более чувствительные места.

... Так... это да... только если там намазать салом и выбежать на мороз, чтоб протестировать чувствительность - далеко убежать уже просто не дадут...

[Em7]

Сообщение от Happie

Э нет, ребята, в сильный мороз я не бегок... и не бегец... Можно и дома поскакать пару-тройку дней, чем потом обожженными легкими маяться

Ну про обожжённые лёгкие это уж слишком. При дыхании носом воздух, попадающий в лёгкие, не может их ни переохладить, ни перегреть. Если дышать ртом, то наверное такое возможно. Не пробовал, не знаю...
А вообще, друзья, открою вам большой секрет: именно в мороз лучше и приятнее всего бегать! мои лучшие пробежки были, когда столбик термометра падал ниже -30. Не то летом, совсем не то!

Сообщение от snowbarsik

тема замерзания носа потеряла актуальность
у нас +4
что бы такое на ноги одеть шоб от брызг по колено защититься ?

сильная оттепель зимой - зло пуще мороза (ведь пальмы всё равно не зацветут!)

Сообщение от Начинающий

Нос кстати не мерз, защищал совсем другие места, мерзли причиндалы (одевал по нескольку трусов)

да! дополнительные трусы для бегуна зимой - вещь необходимая, иначе придётся бежать очень быстро и не в том направлении.

[Alex2]

Сообщение от Начинающий

Да сомневаюсь я в том что морозный воздух вредит легким.

наверное, в такой же степени как морозный воздух вредит незащищенной коже, а раскаленные угли вредят голым ступням

[Рафис]

Сообщение от Excellence

А вообще, друзья, открою вам большой секрет: именно в мороз лучше и приятнее всего бегать! мои лучшие пробежки были, когда столбик термометра падал ниже -30.

Привет всем! Подтверждаю - в мороз -30град. бегать классно! На лицо маску и никаких обморожений носа и замерзаний чего-либо!

[anyk99]

Сообщение от Happie

про то, что легким вредит, когда бегаешь при очень сильных морозах - только что Аник написал, вот я поверила и сделала вывод.

Тьфу!
Я написал, что отморозить лёгкие - не гуд.
Но я НЕ писал, что бег по морозу вреден!
Я писал, что термостойкость - индивидуальна и тренируема. (О том, что она зависит и от степени здоровья не писал лишь потому, что это на нашем Форуме, вроде-бы всем очевидно...)

[Happie]

Сообщение от anyk99

Я написал, что отморозить лёгкие - не гуд.
Но я НЕ писал, что бег по морозу вреден!

Чойто тьфу, я только следовала логике. А как еще можно отморозить легкие, кроме как на морозе?

Короче... Убедили... не знаю... всю первую половину жизни каждую зиму воспаление легких случалось. Так что... С другой стороны, давно уже ничем респираторным не болела, с тех пор как антипаразитарное провела и от хлеба отказалась...

Притом, мы говорим же не о холодном воздухе вообще, а о минус 30 и ниже. У человека нос отмерз, значит было где-то за минус 25, так?

Ну ладно. Уговорили. На лыжах по морозу бегать очень люблю!

[snowbarsik]

27 вроде бы
вообще правильно если очень холодно то можно сильно утеплиться (ноги - шерстяные носки, рукавицы сильно тёплые и вообще не жалеть одежды) так шоб тепло из тела выходило в единственную открытую дырку - переднюю часть головы. тогда этой части должно быть тепло. Если ветер не решит подуть в лицо.