Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-02-2011, 17:14   #331
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Вадим, ты пришел заступиться за мою память
  Ответить с цитированием
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (08-02-2011), Вадим64 (08-02-2011)
Старый 08-02-2011, 17:38   #332
 
Аватар для Вадим64
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Урал, Снежинск
Сообщений: 200 Поблагодарил: 2,005
Поблагодарили 862 раз(а) в 186 сообщениях
Файловый архив: 11
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

да конечно
и определённости хочется в таком "холодном" вопросе
и за Алекса как-то обидно
__________________
Слова не являются Истиной - они лишь указывают на неё. Э.Толле
мой дневничёк - http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=499643
Вадим64 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Вадим64 спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (08-02-2011), Happie (08-02-2011)
Старый 08-02-2011, 17:49   #333
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Happie Посмотреть сообщение
Вадим, ты пришел заступиться за мою память
И заслуженно пнуть мою...

Впрочем, могу пояснить:
ТУТ и ТАМ - речь о совершенно разных ситуациях.
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Happie (08-02-2011), Вадим64 (08-02-2011)
Старый 08-02-2011, 18:15   #334
 
Аватар для Forber
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 1,068 Поблагодарил: 1,337
Поблагодарили 1,433 раз(а) в 800 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Чего-то я наверное устал и смысл не уловил. А цель 5-кратного обливания? Нигде это не встречал. У Порфирия помнится было 2 раза: утро + вечер.

Обливаюсь сам уже давно, но сейчас с душа и утром после зарядки или бега, что очень надо сказать весело. Особенно первые секунды. С ведра закончил из-за грыжи.
__________________
Помнить о смерти — лучший из известных мне способов избежать западни, в которую вас загоняет мысль, будто вам есть, что терять. Ты уже голый. Нет никаких причин не следовать зову своего сердца.

© Стив Джобс
Forber вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08-02-2011, 19:46   #335
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Forber Посмотреть сообщение
А цель 5-кратного обливания? Нигде это не встречал.
У Ани была конкретная ситуация, к которой это и было применимо.
Как метод не стоит и запоминать.
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Forber (09-02-2011), Happie (09-02-2011)
Старый 09-02-2011, 02:10   #336
 
Аватар для Вадим64
 
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Урал, Снежинск
Сообщений: 200 Поблагодарил: 2,005
Поблагодарили 862 раз(а) в 186 сообщениях
Файловый архив: 11
Закачек: 2
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

ну я-то сослался на рекомендации Алексу2 в теме рождественские голодания
и он им следовал
Цитата:
Сообщение от anyk99 Посмотреть сообщение
Как метод не стоит и запоминать.
ну вот и определённость
__________________
Слова не являются Истиной - они лишь указывают на неё. Э.Толле
мой дневничёк - http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=499643
Вадим64 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Вадим64 спасибо за это полезное сообщение:
anyk99 (09-02-2011), Happie (09-02-2011)
Старый 09-02-2011, 05:20   #337
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от Вадим64 Посмотреть сообщение
ну я-то сослался на рекомендации Алексу2 в теме рождественские голодания
и он им следовал
Вадим64, тут ведь как...
ИМХО:
У каждого разный внутренний запас. И разная "активизированность".
При больших, но "спящих" запасах, 3,5-5 минут - самое оно.
Но при истощённых запасах лучше раз пять за сутки стегнуть 30-секундными.
ИМХО, ИМХО, ИМХО....
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Happie (09-02-2011), snowbarsik (09-02-2011), Starvation (10-02-2011), Вадим64 (09-02-2011)
Старый 09-02-2011, 07:24   #338
 
Аватар для snowbarsik
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Пенза
Сообщений: 710 Поблагодарил: 720
Поблагодарили 1,167 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 26
Закачек: 3
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

даёшь тему про холодную воду и сообщения из беговой темы туда же !
__________________
дневник НЗОЖа
дневник голодовок
врачи вливают лекарства, о которых они мало знают ,
против болезней, о которых они знают ещё меньше ,
в людей, о которых они не знают ничего . ©Вольтер
snowbarsik вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал snowbarsik спасибо за это полезное сообщение:
Happie (09-02-2011)
Старый 09-02-2011, 08:41   #339
 
Аватар для anyk99
 
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Тайланд
Сообщений: 12,825 Поблагодарил: 37,532
Поблагодарили 119,424 раз(а) в 11,724 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Цитата:
Сообщение от snowbarsik Посмотреть сообщение
даёшь тему про холодную воду и сообщения из беговой темы туда же !
Ага. Точно!
И заодно тему бега в кроссовках Найк отдельно от бега в кроссовках Адидас.
А для бегающих босиком - вообще отдельный форум.
__________________
Мир смешон и восхитителен!
Только будучи таким же, удастся не впадать в противоречие с Миром.
anyk99 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал anyk99 спасибо за это полезное сообщение:
Happie (09-02-2011)
Старый 22-03-2011, 07:47   #340
 
Аватар для Гучи
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Алматы
Сообщений: 11 Поблагодарил: 5
Поблагодарили 7 раз(а) в 5 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.

Бегом раньше не занималась. Когда училась в школе, то прибегала к финишу предпоследней, как бы ни старалась. А так самостоятельно занималась шейпингом по кассете и дискам. Хочу заняться бегом. Пока стимула маловато, но я над этим работаю . От этого форума его прибыло Недавно на трассе пробовала испытать на себе 12 минутный беговой тест Купера- еле пробежала 500 метров за 4 минуты. Не обязательно пробежать все 12 минут без остановки- можно перейти на ходьбу. Главное пройти определенное расстояние за 12 минут, а затем свериться с таблицей. У меня пока не получилось

12 минутный тест для женщин (дистанция, км)

Степ-ь подгот-сти До 30 лет 30-39 40-49 50-59
Очень плохо Меньше 1,5 < 1,3 < 1,2 < 1,0
Плохо 1,5-1,84 1,3-1,6 1,2-1,4 1,0-1,3
Удовл 1,85- 2,15 1,7- 1,9 1,5- 1,84 1,4- 1,6
Хорошо 2,16- 2,64 2,0- 2,4 1,85- 2,3 1,7-2,15
отлично Больше 2,64 > 2,4 > 2,3 > 2,15

таблица не вставляется

Последний раз редактировалось Гучи; 22-03-2011 в 07:51.. Причина: таблица не вставляется
Гучи вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Гучи спасибо за это полезное сообщение:
Яга (22-03-2011)
Ответ

Метки
бег


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство Радей Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 21 05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство. Яга Различные методики укрепления здоровья и его поддержания 52 24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) Белка Соло-ЗОЖ 81 21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли. fatSergio Опыт лечения голоданием различных болезней 124 16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА Admin Теория и практика голодания, вопросы и советы 0 28-03-2005 08:34


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:47. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter