Бег трусцой как оздоровительное средство.

[Forber]

Привет. Спасибо за ценный опыт.
Интересует такой момент.

Убедили на операцию. Сделали. Лапароскопию. Протезы. Конечно сейчас бы уже не стал делать. Но уже что сделал, то сделал. Моя глупость, мне и расхлебывать.

Почему глупость? С грыжей бы ты не смог так бегать. Я так понял у тебя сетка да? Или другое что-то? Она не рассасывается?

[Forber]

Также еще вопрос: как чувствовал у тебя имплантант и зашитая грыжа на голоде? Опиши поподробнее плиз.

[KKL]

Сообщение от anyk99

bander_rodriges, при плавании протезы не ноют? При подтягиваниях?
Спайки обычно Голодом хорошо рассасываются. Если Голод никак не влияет - скорее действительно - не они.

Нет, не ноют. Подтягиваюсь регулярно. Причем плавание меньше всего создает ощущений. А вот до операции даже после плавания были болезненные ощущения в правом боку.

Я не голодал долго. 2-е недели в 2008-м году. Потом увлекся сухими, потом начал читать твою тему, да решил чуть серьезней подойти и подготовиться. В планах есть, но когда можно будет сформировать запас овощей на выход. На осень хочу. Родителям сделал "заказ" по огородным культурам которыми засеять огород :)

По грыже мне один врач говорил что может проблема не столько в нагрузке, сколько в воспалительном процессе который как следствие увеличивает лимфоузлы в паховых каналах. И ощущение болезненное может быть именно от лимфоузлов. И хирург сказал что спаечный процесс в правом боку он наблюдал. Может и паразиты в кишечнике. Потому как от наполненности кишечника напрямую зависит болезненность при нагрузке.

Но как бы то ни было, я уверен что моя корректировка образа жизни ну никак не идет в противоречие ни с каким из диагнозов. Как будет настроение опять соприкоснуться с врачами, то попробую таки доразобраться. Сейчас они на меня тоску нагоняют

И один вопрос...
Не сочти полоумным, но анализируя собственную судьбу и истории форумчан и знакомых, я пришёл к предположению и почти убеждению в одной интересной закономерности. Опишу, но она может показаться весьма странной. Однако прошу - поделись - приложив "теорию" к себе, нет-ли и у тебя такого?
...

Короче... Мне пришло как-то в голову, что спорт, как замешанное на ЦЕЛИ действо, это конечно трата возможностей и энергии на СВОИ ЦЕЛИ, но и моральные и интеллектуальные траты - тоже могут работать так-же.
Если ты к примеру, безумно любишь смотреть балет... Или наслаждаться литературой. Или размышлять над законами бытия... Да над чем угодно, что способно захватить не слабее спорта - дать такое-же чувство УЧАСТИЯ В ПРОЦЕССЕ (блин... не уверен, что толково передаю суть - уж прости).
Понаблюдай за собой?
Мне кажется, ключевым является слово УВЛЕЧЁННОСТЬ.
Причём УВЛЕЧЁННОСТЬ именно по поставленным СОБОЙ ЦЕЛЯМ. (как в беге удаётся, или плавании, или велосипеде)

Я понял о чем ты. И есть и нет. По пролетарски-крестьянски несколько с другой стороны это ощутил и для себя назвал.

Если цель это нечто, создающее устойчивые мотивации и демотивации в отдельных действиях, то у меня ее нет. В этом и проблема. Вернее я не могу ее четко сформулировать. Я еще где-то год назад тебе писал в личку вопрос - а какие бывают цели помимо выживания?

Ты писал об эволюции как ЦЕЛИ создающей тебе лично мотивации, то для меня есть другая крайность - деградация, которая создает набор персональных демотиваций. Картинку деградации я вижу постоянно. От видов из окна, до вида мох сверстников. Мое собственное болезненное состояние - деградация.

То чем я можно сказать увлечен сейчас, это не цели, а технологические подцели. Пока бессистемно. Т.е. я ищу формы замещения тому что осознаю как порочное и не правильное. Или ограничивающее меня. Борюсь не рьяно, зачастую даю себе расслабиться.

Может цель свобода? Избавление от рабства? А кто раб? Я сам в рабстве у паразитов? Или я сам паразит? Или я в рабстве привычек-обстоятельств? Обстоятельств происхождения, воспитания да окружения? Иногда бывает приятно погаллюцинировать на эту тему :) Но потом сам себя одергиваю - интеллектуальный онанизм какой-то и начинаю думать более приземленно. Поднял зад, да побежал-поехал. Очень помогает когда батя зовет в не достроенный дом поработать. Когда нужно с кайлом и обушком перемолотить кучу слежавшегося за 10 тел граншлака, или вскопать лопатой пару соток, то просветление наступает чуть быстрей чем при сеансе медитации :) Я уже прошу - пап, придумывай мне работу такую, чтобы не нужно было думать. Лучше всего копать яму или траншею :) Прямо по Кащенко - лечение трудом.

Ну вот такой пример. Жуткие дни - выходные. Сплошное объедалово. Сами позавтракали, родителей проведали, гости и т.п. Потом думаешь - ну нафига это нужно? Ну как решил. Велосипед и однодневный воскресный велопоход. На тощак. Либо на форуме нашем региональном списались, поехали. Туристы это такие любители нагулять аппетит и пожрать на свежем воздухе :) Потом котлеты с рюкзаков перегрузили в желудки и на первой же горке сдохли все... Спортсмены те еще косяк забить могут могут, пока здоровья хватает. Так что лучше даже в одиночку. Сейчас супругу еще осенью посадил на колеса. И дочку (14 лет) предупредил - как распогодится, нафиг комп - будешь со мной ездить. Пока так, с небольшим надрывом для себя и близких, но делаем. Вот расшевелить семейство - цель. Небольшая, но цель.

И вот сейчас цель на этот сезон каждые выходные проезжать 200-300 км по области. Почитал пару отчетов ребят про такие бреветы. Интересно и познавательно. В наших краях есть еще на что посмотреть :)

Вот и цель на ближайшие несколько месяцев. И задачи - убрать все мешающие факторы для достижения этой цели. В том числе и физические ограничения.

[KKL]

Сообщение от Forber

Привет. Спасибо за ценный опыт.
Интересует такой момент.



Почему глупость? С грыжей бы ты не смог так бегать. Я так понял у тебя сетка да? Или другое что-то? Она не рассасывается?

Говорят не рассасывается. Товарищи даже прозвали - арматуро-батыр :)

Глупость в том, что начал бороться с последствиями до конца не разобравшись с причинами. И доверился врачам. Сделался послушным дисциплинированным больным.

Получил свой урок и постоянную напоминалку что расслабляться нельзя. Причем мне врачи говорили - ну сейчас может как-то подтянешь, но вот с возрастом эластичность нарушится, да соотв. будут проблемы, но потом устранять будет их куда тяжелей. Рассказывали что пол команды "Шахтера" бегает с такими протезами.

[KKL]

Сообщение от Forber

Также еще вопрос: как чувствовал у тебя имплантант и зашитая грыжа на голоде? Опиши поподробнее плиз.

Когда собирался голодать, даже на этом форуме спрашивал. Но мне больше отвечали про выпадающие зубные протезы. Тоже боялся отторжения. А потом забил на эти мысли.

Может голод был не длительным, но ничего не чувствовал. Наоборот болезненные ощущения сходили на нет. Обычное состояние голодающего.

[Танюсик]

Бег, это суппер! Главное выбрать, какой бег тебе подходит.. Я кроме как трусцой не могу. бегаю не постоянно, только когда хочу немного подтянуть тело к лето.. Первый раз попробовала в том году, перед отдыхом! Результат впечатлил! Со след. недели начинаю опять, хочу чтобы это вошло в регулярность, по вторникам и четвергам, т.к. в другие дни у меня силовая аэробика. Я ЗА бег!

[Forber]

bander_rodriges,
Ясно, спасибо. Да они все разводят на операцию. Когда перед этими тварями в глазах мелькают сотни баксов, то ни о какой морали речи вообще идти не может. Меня также разводили, притом еще без наличия грыжевого мешка.

[gn1977]

А кто как бегает?
-один(одна) или с кем-то?
-на стадионе, по городу или в парке?
по утрам, по вечерам или как прийдётся?
-как часто?
-бегаете в дождь, зимой, когда скользко или когда много снега?

Я пока бегаю одна или с собакой, просто по городу и иногда по стадиону круги наматываю...Только с собакой долго не получается, она постоянно останавливается что-то понюхать
Мои подружки и знакомые присоединялись ко мне, но их хватало на один раз. Потом они на меня почему-то обижались Наверное, они не ожидали, что уже через 5 минут бега буду пыхтеть как паровоз

[aandrei]

Сообщение от gn1977

А кто как бегает?
-один(одна) или с кем-то?
-на стадионе, по городу или в парке?
по утрам, по вечерам или как прийдётся?
-как часто?
-бегаете в дождь, зимой, когда скользко или когда много снега?

-один
-в парке
-ежедневно
-и когда дымно- тоже:)

[Зазимский марафон]

Сообщение от gn1977

А кто как бегает?
-один(одна) или с кем-то?
-на стадионе, по городу или в парке?
по утрам, по вечерам или как прийдётся?
-как часто?
-бегаете в дождь, зимой, когда скользко или когда много снега?

Украина, любители побегать!!! Давайте бегать вместе!!!