Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.)

[Белка]

Еще не указала, что отсохло и отвалилось 2 паппиломы на лице!

Забыла написать, что как стала регулярно пить желтки, перестали болеть и краснеть глаза!

[Белка]

День 37 (1 день ВГ)
31 июля

Вес 64,9 кг.

До вечера была огурцом.
Вечером скисла.
Тошнит и болит голова немного, затуманенность в мозгу жуткая.
Еще пила мало - в течении дня выпила еле еле всего 1 кружку воды, не хотелось.
Зато вечером после того как почувствовала себя плохо, захотелось пить.
В итоге выпито за день 1,3 л.
Жаль нет дистялята. Пью воду с куллера. Одну бутылку заморозила на завтра. И приготовила на завтра коралловую воду.

Спринцевалась травкой с болиголовом, после нее часов на 5-6 облегчение. Жаль что нельзя ей пользоваться каждый день.

Гуляла часок.

Готовила еду. Думала как было бы легче мне, если ее не готовить. Все таки запахи на голоде более остро чувствуются.

[Белка]

День 38 (2 день ВГ)

Вес 64,7 кг. Минус 200 г за сутки. Всего минус 10,3 кг.

Выпила сегодня 2,5 л воды.
Прогулка 1 час.
Весь день чувствовала себя хорошо.
Только болит низ живота, особенно слева.
К вечеру боль усилилась.
И снова голова стала тяжелой.
Ходила в центр коррекции зрения заказать линзы. Кое как подобрали, очень сложное строение глазного яблока - под разным углом у меня разное зрение. Астигматизм с рождения. Очки были с 8 лет. С 13 лет перешла на контактные линзы.
Так вот - зрение за последние полтора года улучшилось на 1 диоптрий!!!
Всего за последние 3 года как стала переходить на ЗОЖ, отказалась от мяса и периодически сыроежу и очищаюсь - с -6,0 до -4,5!!!
Может конечно это какие то возрастные изменения, не знаю. Что то я воодушевилась и хочу еще гимнастикой для глаз заняться по лекциям Жданова. Но после голода. А то глазами крутить и так особо не могу - сразу тошнит.

Кожа стала на лице очень плохая - мелкие прыщики красные и рыхлая, страшно в зеркало смотреть. Надеюсь потом придет в норму.

[Белка]

Повеселила картинка!!!

[Белка]

День 39 (3 день ВГ)
2 августа

Вес 63,9 кг, минус 800 г за сутки, всего минус 11,1 кг

Выпито 2,3 л воды.

С утра думала все мне трындец!
Встала в глазах двоится, боль в животе, сил нет никаких.
Выпила воды, легла. Отлежалась. Слушала и повторяла мантры.
Видимо плохо спала ночью вот и результат, точнее совсем не спала - хочу спать, а уснуть не могу((( стало ломить ноги, просто кости и суставы выкручивать, не знала куда их деть, уснула под утро.

Днем доползла до ванны, сделала 3 клизмы подряд. Полегчало значительно.
Даже вечером погуляла часок. И еду приготовила.
Так что все нормально. Иду дальше.

[Белка]

День 40 (4 день ВГ)
3 августа

Вес 63 кг, минус 900 г за сутки, всего минус 12 кг.

Выпито 1,6 л воды.

День был прекрасен!!!
Проснулась я и меня просто пропёрло позаниматься гантелями я сама от себя была в диком шоке, они у меня уже сто лет пылятся, а туууут такое наслаждение мммм. Жир ушел основной, видно как мышцы работают, одно удовольствие, еще и отжиматься учусь)))) Я счастлива.
Попробовала покрутить эллипс, вроде ничего так 5 минут колено чувствовало себя нормально, но потом стало хуже и я решила пока его не насиловать тренажером.

В 6 вечера уехала на дачу. Покушать свежий воздух. Наелась под завязку)))) Дышала и дышала полной грудью. Прелесть - пахнет свежей травой, листвой, яблоней, грушей. Насобирала урожая море, еле довезли))) Ходила гулять в поле, в лес, с деревцами наобнималась, на пеньке посидела, шла босиком... ну красота же!!!!
После этого мне так похорошело!!! Все таки М.В. права - на воде голодать лучше за городом!!! Однозначно!!!

[Белка]

День 41 (5 день ВГ)
4 августа

Вес 62,5 кг, минус 500 г за сутки, всего минус 12,5 кг.

Выпито 2,2 л воды.

Весь день почти провела дома, шел сильный ливень.
Много было дел домашних.
Еще делали с дочкой пастилу, привезли урожая яблочного много, вот и перерабатывали его)))) я делала пюре, дочка на листы дегидратора намазывала))))
Сделала ей сегодня сыроедные спагетти из кабачка с ореховым соусом, очень ей понравились.
Вечером съездили за нектаринами, орехами и водой в магазин.
В общем то все нормально. Боли в животе стихают, молочница тоже. Похоже взлетная полоса позади - иду верным курсом))))

[Белка]

День 42 (6 день ВГ)
5 августа

Вес 62,2 кг, минус 300 г за сутки.
Выпито 1.5 л воды.
Сделала 2 клизмы с солью и содой и 1 с соком свеклы. Снова стали выходить мертвые "гости", но другого вида..брррр, не много, что радует. Так же выходит много-много слизи, и пол дня шла жидкая обильная слизь из носа.
Прогулка, гантельки.

Забыла написать, что 3 августа участвовала в вебинаре Марвы Оганян. Было здорово! Можно было сидеть и вопросы по ходу задавать.

Что нового для себя узнала:

Приготовление гречневой каши - замочить гречку, чем светлее гречка тем лучше, на 2-3 часа в воде, затем варить в той же воде пока вода не выпарится от силы минут 5. остужаем, добавляем масло (лучше деревенское сливочное), разную зелень, можно лук или чеснок, и натертые сырые овощи типа морковки или свеклы (свекла очень хорошо сочетается с гречкой).

Кому тяжело отказаться от хлеба, хотя это тоже не оч.хорошо, но допустила употребление зерновых хлебцев без дрожжей.

Сушить крапиву на зиму. Затем смолоть в порошок. Добавлять в коктейли, супы, салаты. Богата белком и витаминами. Можно есть до 5-6 ст.л. в день НО при условии СЕ и после очищения, иначе будет сгущать кровь.

Пить хвойные коктейли. Сильно повышают иммунитет.

Желтки. Сырые! Кушать после очищения на чистый организм. Детям 1 шт. в день. Взрослым до 3 шт. в день.
Более 50 витаминов и микроэлементов, в том числе В12 и не насыщенные жирные кислоты. При условном голодании по ее методике в период питья соков можно добавлять желток в морковный сок.

Проростки после голодания есть не раньше, чем на 7 день. Проростки желательно всегда перемалывать в комбайне или блендере до полужидкой кашицы, особенно это касается пшеницы, овса, ржи. Добавлять фрукты или овощи, зелень. Получится вкусная кашка.

Очень рекомендовала семена льна. Есть только перемолотым, иначе не усваивается. Добавлять в коктейли, и делать каши. Богаты Омега-3.

Мед. Максимальная доза в сутки 180 г.

Кто заквашивает курунгой и прочими заквасками молоко, лучше использовать козье. Так как там мелкодисперсный белок. Заквашеное молоко ни с чем не смешивать, кроме овощей - делать типа окрошки или заправлять овощной салат.

Проращивать семечки подсолнечные. Сажать в землю не очищенные и зеленые ростки 10 см срезать и кушать, в салатах, коктейлях.

Коло-вада. Был такой вопрос. неожиданно для меня ответ был - что очень хорошо если пропили ее перед ее методикой. Блин))) я ж так и сделала!!!))) Сразу скажу что в корал.клубе она не состоит и продукцией не занимается. Но отзывы у нее о ней положительные. Я рада!

Грецкие орехи разрешила есть до 5 шт. в день. Ну и другие в соответствующем объеме.

Брокколи, спирулина, зелень - для В12.

Была большая беседа об источниках энергии.

Оказалось, еда не главное))) Она дает только 17-20% энергии.

На первом месте Чистый воздух! (поэтому голодать на воде лучше за городом)
Далее:
Чистая вода
Солнечная энергия
Космическая энергия (получаем во сне, при условии сна с 21 до 03 часов)
Живая еда (особенно зелень)
Духовная и классическая музыка
Рисование, особенно красками
Пространство
Физическая активность в меру
Любая деятельность умственная или физическая
Помощь, добрые дела, дарить подарки от души
Позитивная литература и фильмы духовные позитивные

Вот как то так)))) А то некоторые думают, что несколько дней без еды - хана Не в еде счастье))))

[Белка]

День 43 (7 день ВГ)
6 августа

Вес 62,1 кг, минус 100 г за сутки.
Воды выпито 1,3 л.
Гуляла, занималась с гантельками.
Начались КД. С задержкой на 3 дня. Ну на г олоде это нормально. Самое интересное, что не было никакого ПМС, настроение ровное, грудь не распухла, не болит, в животе тишина и идут они тихо и мирно потихонечку как будто ничего и нет, ну вообще не ощущаю, впервые в жизни так.

[Белка]

День 44 (8 день ВГ)
7 августа

Вес 61,6 кг, минус 500 г за сутки.
Воды выпито 2,2 литра.
Масляные клизмы на ночь ставлю периодически.
Гантелек сегодня не было. Просто погуляла.
Дел было много очень, на все хватает энергии как ни странно, днем вообще не лежу, не отдыхаю.
Стало трудно заснуть ночью, ну очень. Лежу ворочаюсь, то ноги ломит, то руки затекают. А сна нет.

День 45 (9 день ВГ)
8 августа

Вес 61,4 кг, минус 200 г за сутки.
Воды выпито 1,9 л.
Клизмы с утра сделать не получилось. Что то кручусь как белка в колесе. Делала вечером перед сном. Опять гады дохлые выходят по чуть чуть. Блииин! Ну ё-моё! Такое ощущение, что люди - это ходячие инкубаторы глистов. И мне кажется что 100% их не избежать, не в скафандре же жить(((( Пока пила соки и делала клизмы с чистотелом - никто не выходил. А на отварах и на воде выходят и еще как раз совпало что именно в эти периоды я ставила свекольные клизмы - подозреваю что именно в сочетании голод и свекла в клизме их убивает.

Снова не могла уснуть. Легла пораньше и фигушки, промучилась, ноги крутило сильно, еле еле уснула в пол-пятого утра. Читала что у многих на голоде проблемы с засыпанием.

Муж ругается. Говорит давай уже отвар пей, говорит на моль похожа, переживает за меня. ну как бросать то все, всего 1 день осталось проголодать на воде, тем более чувствую я себя не плохо.
Уже втянулась в процесс и не замечаю его, просто живу обычной жизнью. Продолжаю заниматься с гантельками, каждый день выхожу походить пешком.