Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.)

[Белка]

День 68 (22 соковый) - заключительный!!!
31 августа

Вес 60 кг.

Выпила за день:
Сырые желтки - 4
Сок свекла+помидоры - 500
мед - 50
Морс клюква-брусника-вишня - 300
Сок апельсины+нектарины+груша - 500
Сок свекла+помидоры+чеснок - 1000
Вода - 600
КМД - 6 капсул
Курунга - 1 таб.
Сбор №6 - 3 таб.

Весь день шастали по рынку и магазинам. Последние приготовления к школе))) Пол-дня закладывало уши, как в самолете и кружилась голова. К вечер прошло.
Еще уборкой занималась. Гуляла. Дослушала вебинар Фролова по ссылке, что давала выше.
Причем эти рекомендации подходят для любых заболеваний так же.
Буду по ним составлять дальнейший план действий.

Сегодня последний день моего очищения. Не верится, что уже все! Ощущение, что бежала марафон, время пролетело быстро. Я счастлива, что решилась и смогла. Теперь самое главное не опускать руки и не расслабляться сильно, а продолжать работать.
Завтра подведу итоги.
Мочевой идет на поправку, молочница тоже стихает постепенно. Настроение от этого повышается с каждым днем!

[Белка]

ВЫХОД:

Копирую сюда свой пост с дополнениями по выходу из условного голодания.

Утром обязательно пьем отвар трав с лимоном и медом - 1 стакан
Через 20 минут пьем сок 1 стакан
Через 1 час еще сок 1 стакан (это в 1-2 день, в дальнейшем не обязательно)
Через 40 минут кушаем (в 10 часов):
ОЧЕНЬ МАЛО!!! - 100-150 Г И ТОЛЬКО СОЧНЫЕ СЫРЫЕ ФРУКТЫ В ВИДЕ ПЮРЕ ИЛИ ТЕРТЫЕ:
это может быть 2 киви, или 2 персика (нектарина), или 1 яблоко (груша), или небольшая кисть винограда. Выбирайте что-то одно! Можно 1 помидор.
Тщательно жуем, а не глотаем сразу!

Очень мало надо кушать первый раз!!!

далее,

Через 1-1,5 часа пьем отвар трав с лимоном и медом
Через 20-30 минут сок
Через 1 час еще сок (в 1-2 день, далее не обязательно)
Через 40 минут обед (с 13 до 14 ч):
так же сочные фрукты (1 вид) такие же как и ели утром, либо другие, НЕ БОЛЕЕ 200 Г

далее,

Через 1-1,5 часа пьем отвар трав с лимоном и медом
Через 30 минут сок
Через 1 час сок (в 1-2 день обязательно, далее как хотите)
Через 40 минут ужин (18 часов):
либо снова какой то фрукт или помидор. Не более 150-200 г
ВСЕ!

В последующие дни можно вместо фруктов пить зеленые коктейли - яблоко, немного зелени, вода. Яблоко, ягоды (очень хорошо черную смородину), зелень, вода. Или с любыми сочными фруктами.

Либо овощной зеленый коктейль ( с 5-го дня) - помидор, огурец, болгарский перец, зелень, сок лимона) или салат из тертых овощей. БЕЗ СОЛИ!

БАНАН НЕ ЕСТЬ ДО 6-ГО ДНЯ ВЫХОДА!!!

Вишневый сок очень лечебный и питательный - пейте обязательно при возможности, но разбавляйте водой наполовину!

Самая ценная зелень - шпинат (высокобелковый питательный продукт), лебеда, супер-трава портулак (очень питательный и лечебный), сныть, листья одуванчика, подорожник, щавель (очень рекомендовала).

Кушать сырой желток (желательно деревенский)
Очень хорошо восстанавливает ткани. Кушать после очищения на чистый организм. Детям 1 шт. в день. Взрослым до 3 шт. в день.
Содержит около 50 витаминов и микроэлементов, в том числе В12 и не насыщенные жирные кислоты все в живой органической форме.
Хорошо его пить с морковным соком или добавлять в салат.
Как готовить - яйцо вымыть с мылом горячей водой, вытереть. Разбить, белок беспощадно выбросить , желток съесть.

Проростки после голодания есть не раньше, чем на 7 день. Проростки желательно всегда перемалывать в комбайне или блендере до полужидкой кашицы, особенно это касается пшеницы, овса, ржи. Добавлять фрукты или овощи, зелень. Получится вкусная кашка.

ОРЕХИ ТОЛЬКО ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ МОЖНО!!!

Кушать ТОЛЬКО С ОВОЩАМИ, в салатах, коктейлях.
С фруктами не желательно!
Особенно нельзя орехи сочетать с сухофруктами и медом!

Кушать орехов мало!
Ориентир - 5 грецких орехов в день вполне достаточно! Вообще сказала грецкий орех ешьте чаще других. Самый ценный!
Еще хвалила кедровые - их доза 1 ст.л. в день достаточно
и кешью - 1-2 ст.л в день.

Не рекомендовала:
Арахис - убрать НАВСЕГДА из рациона, бобовая культура, содержит яды (ингибитор трипсина и прочие) и в основном весь ГМО.
Миндаль - можно, но не часто и не много, ограничить из за большого содержания Омега-6

Не есть ничего очень холодного, типа мороженого из замороженных фруктов и т.п.
Охлаждается поджелудочная железа, блокируется ее работа!

МАСЛО ТАК ЖЕ НЕ РАНЕЕ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ 2 НЕДЕЛИ!

ТОЛЬКО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА
1 ст.л. достаточно.

НО! Лучше вместо масел использовать орехи и семена (то из чего сделано масло). Так как масла продают чаще всего уже прогорклыми.
Орехи и семена измельчать и посыпать салат.
Или делать соус: лимон.сок+орехи, лимон.сок+орехи+зелень и др. вариации.

В дальнейшем рекомендации по приему пищи такие:

В день выпивать 1,5-2 литра чистой воды или отвара трав.
За 15-20 мин. до еды ОБЯЗАТЕЛЬНО пить стакан воды или отвара. (Иначе нам удачи не видать)) жидкость в противном случае поступит из кишечника, буээээ)
После еды не пить 1,5 часа. (Чтобы не нарушать процесс пищеварения)
Прием пищи через 4 часа. 2-3 раза в день.

В 9-10 часов едим фрукты или коктейль.
В 13-14 часов овощной салат с раст.маслом или орехами, или коктейль (сырой суп)
В 17-18 часов - еще можно поесть фрукты или овощи.

Можно в любой прием пищи или в каждый пить зеленые коктейли.

В идеале

Есть до 13-00!!! Потом только пить до отхода ко сну.
Кушать в 9 и 13 или в 8 и 12 часов.
И вообще потом можете спокойно не кушать до утра.

В идеале спать ложиться в 9 вечера, вставать в 5 утра.

Кушать мало. Вообще сказала мы неоправданно много едим!
Объем желудка 300-350 мл, вот на этот объем в дальнейшем и надо ориентироваться, а лучше меньше.
Кушать столько, чтобы чувства насыщения НЕ БЫЛО! Вставать из-за стола полуголодным!

Для тех, кто не собирается переходить на сыроедение после условного голодания:

Очень важно побыть на сыром по вышеприведенной схеме хотя бы 2 недели,. иначе будет очень плохо!
Затем постепенно и понемногу вводить вареные продукты.

А вообще ее рекомендация после этого очищения быть до зимы хотя бы на СЕ.

Зимой дополнительно для сыроедов и не только:

Проращиваем гречку, пшеницу, лен и др. Добавляем в коктейли, салаты.
Зимой можно использовать замороженные ягоды - в коктейлях, соках.
Сухофрукты различные. Хорошо промыть, залить водой на 12 часов. Воду выпить, фрукты съесть.

Для тех, кому тяжело сыроедить зимой:
Включаем в рацион гречневую кашу.

Приготовление гречневой каши - замочить гречку, чем светлее гречка тем лучше, на 2-3 часа в воде, затем варить в той же воде пока вода не выпарится от силы минут 5. остужаем, добавляем масло (лучше деревенское сливочное), разную зелень, можно лук или чеснок, и натертые сырые овощи типа морковки или свеклы (свекла очень хорошо сочетается с гречкой).

Кому тяжело отказаться от хлеба, хотя это тоже не оч.хорошо, но допустила употребление зерновых хлебцев без дрожжей.

Сушить крапиву на зиму. Затем смолоть в порошок. Добавлять в коктейли, супы, салаты. Богата белком и витаминами. Можно есть до 5-6 ст.л. в день НО при условии СЕ и после очищения, иначе будет сгущать кровь.

Пить хвойные коктейли. Сильно повышают иммунитет.
Очень рекомендовала семена льна. Есть только перемолотым, иначе не усваивается. Добавлять в коктейли, и делать каши. Богаты Омега-3.

Тушеные, паровые, печеные овощи, овощные супы.
Не чаще 1 раза в день что то одно! А лучше вообще не каждый день!!!
Никаких молочных продуктов в магазине не покупать! Молоко не пить вообще!
Зимой можно сметану, но домашнюю!
Или простоквашу из домашнего молока, заквашивать домашней сметаной или заквасками Наринэ, Курунга.
Всю зиму хорошо пить рыбий жир.

В марте снова повторяем голодание и сыроедим до зимы.
Вообще в марте для всех хорошо начинать проводить голодание-очищение.

Еще заметки по условному голоданию:

Зимой лучше не голодать длительно!
Достаточно 7 дней отвар + 7 дней соки.

В сезон арбузов (август-сентябрь) очень хорошо проводить голодание на арбузном соке!

Тогда 7-10 дней пьется отвар 1 литр + до 2 литров арбузного сока. Тогда на этом этапе грейпфрутовый сок не нужен.
Затем 20 дней подключаются другие соки.

Приготовить арбузный сок легко! Взбить кусочки арбуза в блендере и процедить через сито. Или в шнековой соковыжималке. Можно и в обычной, но не так вкусно.

Дополнение по сокам:

Очень хвалила сок - свекла+гранат и свекла+вишня или кислые ягоды, морковь+яблоко+цитрусовые, морковь+яблоко+шпинат или зелень, морковь+свекла+помидор, апельсин+грейпфрут, яблоко+морковь, помидор+огурец+перец+морковь, арбузный.

При язве, гастрите:

Пить только соки овощные!

Морковь+свекла 1:1 - до 4 ст. в день
Капуста+свекла 3:1 - до 2 ст. в день
Морковь+свекла+капуста еще такое сочетание
можно добавлять огурец, кабачок немного
Сок сырого картофеля с кожурой - 0,5 стакана утром натощак и 0,5 стакана вечером натощак.

Пока есть болезни, очищение проводить через 2-3 месяца, в эти 2-3 месяца желательно сыроедить, затем снова голодание и так до победного!
В дальнейшем после выздоровления очищение (голодание, клизмы, правильный выход) проводить продолжительностью:
1 день в неделю
3 дня в месяц
7 дней в квартал

Если вы будете это делать регулярно, то вы гарантированны от всех болезней в любом возрасте.

График клизм во время голодания:

2 недели - ежедневно
2 недели - через день
2 недели - через 2 дня
Далее и всю жизнь - 1 раз в неделю в день голодания.

И еще - ни в коем случае не начинать СЕ до очищения (голодания). особенно если вам за 30 и есть хронические заболевания.

[Белка]

Немного выпала я из дневника по техническим причинам.

Хотела подвести итоги очищения. Но порадовать особо вроде бы нечем пока, так как анализы и УЗИ не делала.
Сейчас какой то переходный период и все в организме через чур обострено.

Из улучшений - колено радует, могу спокойно ходить и даже бегать недолго конечно, например дорогу перебежать. по лестнице поднимаюсь без проблем.
Прошла одышка, проявлений аритмии не замечаю.
Вес снизился на ровно 15 кг.
за 68 дней средняя калорийность составила 420 к/сутки.
Из 68 дней было:
21 день на отваре трав с медом и соком лимона + с 8 дня 2 ст.процеженного сока грейпфрута
15 дней на свежевыжатых соках
10 дней водное голодание
21 день на свежевыжатых соках
и 1 день водного голодания
Сделано 100 клизм (из них 20 свекольных и 10 чистотеловых) + около месяца делала масляные микро-клизмы на ночь (оливковое масло хол.отжима).

Улучшился внешний вид, состояние кожи и волос, отпало несколько папиллом, избавилась от кучи паразитов, увеличилась подвижность. ясность в голове, нервная система стала более крепкой. Пропала тяга к кондитерским изделиям (интересно связано ли это с выходом паразитов?).
Вообще как оказалось, лето - прекрасное время для голоданий и очищений, тепло, много солнца, не мерзнешь, и нет дикого голода.

Основные выводы буду делать после УЗИ.

А сейчас начинаю месяц сырого питания в пределах 1000 к.

Восстановлю вкратце свой выход за первые 5 дней (1-5 сентября).
Продолжаю вести табличку, там температура, пульс, вес, время сна и т.д.

ВЫХОД

День 1
Вес 60 кг.
Все делала по правилам - отвар-сок-пюре и т.д. по методичке.
Есть решила до 1000 ккал не больше.
Итого за день:
1. Сок помидоры+свекла, сок помидоры+свекла+чеснок
2. Помидоры
3. Пюре яблочное
4. Мед
5. Пыльца
6. Сырые желтки
7. Отвар трав, Морс клюква+брусника+вишня
8. Вода 100 мл

Кора муравьиного дерева - 5 кап.
Сбор трав №6 - 3 таб.
Курунга - 1 таб.
Бурые водоросли - 1 таб.
решила таки протравить кандиду и стала использовать Свечи Ливарол, при хронической форме рекомендуется 10 дней.

Вот такая она была моя первая еда - яблочное пюре 150 г


Весь день шла слизь из носа. Но нос не забит, просто течет жидкая слизь, почти как вода. В остальном все хорошо. Голода нет. После ливарола живот внизу будто свинцовый и тяжесть.

День 2
Прибавила 800 г. Вес 60,8 кг.
Питание:
1. Сок помидоры+свекла, Сок помидоры+свекла+петрушка+чеснок, Сок мандариновый
2. Помидоры
3. Дыня
4. Мед
5. Пыльца
6. Сырые желтки
7. Отвар трав, Морс клюква+брусника+вишня
Воду не пила

Кора муравьиного дерева - 4 кап.
Сбор трав №6 - 3 таб.
Курунга - 3 таб.
Бурые водоросли - 2 таб.
Свечи Ливарол

Не выспалась. Чувствую себя отекшей. С утра снова идет слизь. С началом употребления твердой пищи стала сильно мерзнуть. Голода нет.

День 3

вес 60,4 кг, минус 400 г

1. Сок помидоры+свекла+петрушка+чеснок, Сок апельсиновый
2. Помидоры
3. Дыня
4. Мед
5. Пыльца
6. Сырые желтки
Вода 400 мл

Кора муравьиного дерева - 4 кап.
Сбор трав №6 - 3 таб.
Курунга - 3 таб.
Бурые водоросли - 4 таб.
Свечи Ливарол

Очень сильно хочется сладкого. Слизь продолжает идти по утрам. Голода нет.

Мочевой вообще не беспокоит, молочницы тоже не наблюдаю.

День 4

60,9 кг, +500 г

1. Сок помидоры+перец+свекла+чеснок
2. Помидоры
3. Зеленые коктейли: Помидоры+портулак+петрушка+чеснок, Яблоко+персик+портулак
4. Мед
5. Пыльца
6. Сырые желтки
Вода 200 мл

Кора муравьиного дерева - 4 кап.
Сбор трав №6 - 3 таб.
Курунга - 3 таб.
Бурые водоросли - 4 таб.
Свечи Ливарол

Начал болеть низ живота слева, продолжает выходить слизь из носа по утрам. Мочевой не беспокоит. Утром со стулом вышли мелкие мертвые паразиты белого цвета размером до 0,5 см. У меня просто шок уже от всего этого! Нервы сдали - сидела ревела. Должны быть КД, но нету. Проявлений ПМС тоже нету уже 3 месяц.

День 5

61,2 кг, +300 г
Я на булках так не пухла((((

1. Помидоры, огурцы, кольраби, свекла
2. Лук, чеснок, лимонный сок
3. Банан
4. Мед
5. Пыльца
6. Отвар трав, Морс вишня+клюква+брусника
7. Сырые желтки
Вода 300 мл

Кора муравьиного дерева - 4 кап.
Сбор трав №6 - 2 таб.
Курунга - 1 таб.
Бурые водоросли - 2 таб.
Свечи Ливарол

Болит низ живота слева. Слизь из носа идет более обильно только утром. Ломит все тело, особенно поясницу. Неприятные ощущения в желудке. Апатия. Тяжелая голова. Голода физического нет, но психологически очень сильный.

Фрукты совершенно не хочется. Очень сильно все дни тянет на чеснок и лук. ем и пью с удовольствием только помидоры из своего огорода.

[Белка]

Дополню - что помидорки все очищаю от кожицы от греха подальше, овощи тру на мелкой терке. И то похоже желудок и кишки овощам не рады(((

[Белка]

День 6
6 сентября

вес с утра 61,6 кг, + 400 г ЖЕСТЬ какая то!!!

Питание за 6 день:
1. Мед
2. Пыльца
3. Морс клюква+брусника+вишня, Отвар трав
4. Сырой желток
5. Смузи: апельсиновый сок+банан+вишня
6. Помидоры, огурцы, кабачок
7. Лук, лимонный сок
8. Каша: лен+банан+чернослив свежий
9. Сок апельсиновый
Вода 200 мл

Кора муравьиного дерева - 4 кап.
Сбор трав №6 - 2 таб.
Курунга - 2 таб.
Бурые водоросли - 2 таб.
Свечи Ливарол

Доела всю пыльцу (может от нее я пухну?).
Вечером после стакана апельсинового сока было так не хорошо в желудке, именно в месте травмы болело, как будто кислота разъедает(((

Я не нашла нигде и не помню из всех лекций наставления М.В. по поводу семян, с орехами понятно - кушать их можно через 2 недели, а с семенами ???
Ну в общем, рискнула я кашку приготовить из льна, так каши захотелось неимоверно. Размолола лён в муку, добавила воды и фрукты, все хорошенько взбила. очень классная каша получилась.
На ночь решила лён замочить в воде на завтра, чтобы был более усвояемый.

Из овощей делаю что то типа супа - тру на терке помидор, кожицу выбрасываю, получается почти сок, потом тру туда мелко овощи (огурец, свеклу или кабачок и крошу лук или чеснок). Заправляю лимонным соком и медом иногда.

Живот продолжает болеть именно в том месте, где опухоль обнаружили какую-то не понятную. Слизь из носа больше не выходит. Утром снова вышли мелкие паразиты. Хотела поголодать, но психологически тяжело, не смогла начать.
КД так и нету.

Несмотря на то, что начала есть, судя по всему чистка продолжается.

[Белка]

День 7
7 сентября

Вес 60,9 кг , минус 700 грамм!!!
Видимо организм опомнился и понял что морить голодом больше не будут и начал отдавать свои припасы))))

Питание:
1. Морс из вишни, Отвар мяты
2. Мед
3. Сырой желток
4. Каша: лён+помидоры+перец сладкий+чеснок
5. Укроп, кориандр
6. Арбуз
7. Сок грейпрутовый
8. Смузи: апельсиновый сок+банан+черника+клубника (наивкуснейшая вещь!!!)
Вода 600 мл из них 300 мл Боржоми

Бок болит еще сильнее. Ночью были неприятные ощущения в желудке. Во второй половине дня ужасная слабость и ломота, как при гриппе, боль в голове и головокружение.

Гуляли с мужем по городу. Смотрели 2 серию Зваженных. Периодически загибаюсь от боли в боку((( Хотела уже но-шпу пить, но передумала. Решили зайти в фитоцентр, купить какие нибудь травы-спазмолитики. Но там нам отказали продавать и посоветовали зайти на прием к врачу сначала. Итог - ушла с пакетом трав, еще пергу взяла, так как пыльцу я за неделю всю слопала, фото завтра выложу. Но это все симптоматическое лечение и временно до выяснения точной причины.

[Белка]

День 8
8 сентября

вес 60,7 кг, минус 200 г. Вообще прекрасно!

Чего ела:
1. Морс из вишни, отвар трав, чай каркадэ
2. Мед с пергой
3. Каша: лён+банан+нектарин+чернослив свежий+кэроб
4. Сырой желток
5. Огурцы, помидоры, брокколи
6. Лук, чеснок, кориандр
вода 50 мл

БАДы пить продолжаю, свечи ставлю. Молочница и цистит не беспокоят! Слава Богу!

Сбор трав пока так и не заваривала, так как сегодня стало чуть легче. В отличии от того, как я вчера загибалась, то сегодня это просто песня! То ли льняная каша так влияет, то ли боржоми на ночь выпитая. Зато болит голова... вот с чего??? Страдала до вечера, потом решили пойти в очень классное место к кришнаитам, мне подарили амулет, посидели чаю попили. Странно, но вышла я оттуда без головной боли вообще!!!
Вечером пробило дома уже на лук и чеснок снова! Съела луковицу и 3 зуб.чеснока просто так безо всего! Жесть какая то! Все горело огнем, а оторваться не могу. С носа сразу полилось))) Но зато прочистило. Надеюсь с ЖКТ все ок будет, а то что то переживаю.
Волнует очень вопрос с месячными, блин, куда то пропали совсем(((((
По прежнему так же как и на голодании десна опухшие и болят, особенно спереди.
Такое ощущение, что последнюю неделю у меня один сплошной криз.

[Белка]

День 9
9 сентября

Вес с утра 61,4 кг, + 700 г, вот скачет а)))) как конь

Сегодня решила голодать на воде 36 часов.

Выпито 1800 мл (в т.ч. Боржоми 600 мл)

Состояние улучшается, сильной боли в боку уже нет. Болит только когда дотронешься. Начала мерзнуть во второй половине дня. Сонливость днем, но не долго. Во второй половине дня чувствовала себя прекрасно, полной сил и энергии. Настроение отличное. Ночью жжение в области миомы.

Вообще так прекрасно себя давно на голоде не ощущала, нет ощущения, что голодала вообще!!! Даже физически голода не ощущала. Желудок был спокоен.
Голова на удивление светлая, ни тошноты, ни дурноты. Энергии море!
Даже не стала клизмы делать.
Если утром решу что надо, то сделаю утром. Воды купила на всякий случай.
Сделала тест на Б. так как задержка уже 6 дней. Отрицательный.

[Белка]

День 10
10 сентября

вес 61,1 кг, минус 300 г (как то мало после дня голода, хм...)

Питание сегодня:

1. Морс вишня+клюква+брусника - 300
2. Мед с пергой
3. Смузи: апельсиновый сок+бананы+клубника+клюква
4. Сырой желток
5. Помидоры, лук, огурцы, пекинская капуста, базилик
6. Лимонный сок
вода 800 мл

Чувствую себя отлично. Как заново родившейся!!!!!! Предыдущая неделя кошмара (перманентное кризовое состояние) стоила того!!!!!!!!!

[Белка]

Всем привет!
Еще 4 дня попишу тут выход и наверное пока не буду больше ничего тут писать, так как выход будет закончен, а результатов обследований пока нет, да и пишу подробные отчеты в основном дневнике. Как будут анализы и прочее внесу сюда, сделаю выводы и уже потом закрою эту тему.

А пока 11 день выхода
11 сентября

Вес 60,4 кг, минус 700 г

Что ела:
1. Настой трав
2. Мед, перга, кэроб
3. Бананы
4. Пророщенная гречка
5. Помидоры, сладкий перец, укроп, лук, брокколи
Вода 600 мл

Сбор трав №6 - 2 таб.
Курунга - 3 таб.
Бурые водоросли - 2 таб.
Обливание хол.водой
Молитва, мантры

7 (00-00 - 07-00) сон с открытым окном

Упр. на руки с гантелями и другие типа зарядки
Упр. для суставов ног Евдокименко
Прогулка - 1 час

Последний прием пищи был в 19 часов. Почувствовала, что поздновато все же.

Самочувствие отличное! Настроение прекрасное! Полна сил!