|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#1071 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Николаев
Сообщений: 50
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 54 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Посчитать обьем - примерно 3-5 минут вечером. Плюс отчет 1 раз в месяц - минут 30 с выводами и раздумьями. Не напрягает.
Кто считает калории? отзовитесь? - инвентаризация холодильника и шкафов? - ежедневная запись - программа и ее настройка под себя - результаты - анализ Во сколько это обойдется и кто продержался более 2-х недель - тот герой. |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергей222 спасибо за это полезное сообщение: |
nvotrk (28-01-2015)
|
![]() |
#1072 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Ну за комплимент спасибо, конечно, но я далеко не спортсмен и избытком здоровья не наделен. Если приглядеться, то очень многие на этом форуме после многолетних экспериментов с вегетарианством к схожему меню и приходят: качественные жиры, полноценные белки, углеводы очень умеренно. Так что все очень зожно вроде.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1073 | |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: МО
Сообщений: 372
Поблагодарил: 2,917
Поблагодарили 2,214 раз(а) в 407 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
![]() ![]() Все худые, с которыми общался, обычно оказывались страшными обжорами. Причем ситуация бывает настолько плачевной, что люди ночью регулярно встают опустошать холодильник! ![]() И порой речь идет даже не о долгожительстве, а просто о социальном дискомфорте: где-то приходится раздобывать кучу жрачки, тратить время на готовку, сам процесс еды, а вместе с этим и большую часть з/п. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1074 | |
Регистрация: Dec 2009
Адрес: Чудесная страна - Беларусь
Сообщений: 5,371
Поблагодарил: 60,252
Поблагодарили 15,543 раз(а) в 5,986 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
![]()
__________________
Если ты думаешь, что сможешь - ты сможешь. Если ты думаешь, что не сможешь - ты прав. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1075 | |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Фрукты фруктам рознь. 3-4 шт. незахимиченных, некомерческих, кислых или кислосладких яблок в день достаточно, не за один присест все сожрать, а равномерно в течении дня по одному яблоку. Тартроновая кислота, содержащаяся в яблоках, не позволит стать глюкозным наркоманом и разжиреть с 4 яблок в день. Последний раз редактировалось qaz; 24-08-2013 в 12:36.. Причина: орфография |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1076 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1077 |
Регистрация: Jan 2013
Адрес: Беларусь
Сообщений: 897
Поблагодарил: 637
Поблагодарили 3,279 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
plush kitten, к сожалению сыро-малоед - это плод фантазии некоторых людей. А лучшая диета по-моему следующая:
Доктор Клара Дэвис поставила себе задачу выяснить, что будут есть дети, если они будут руководствоваться только своими желаниями, и если им будет предложен широкий выбор простых блюд. Для опыта она выбрала троих детей в возрастеот 8 до 10 месяцев, которые до этого не пробовали ничего, кроме грудного молока, и не могли быть предубеждены против каких-либо видов пищи. Вот как она их кормила. При каждом кормлении перед детьми ставили шесть или восемь тарелок с различной простой издоровой пищей: овощи, фрукты, яйца, каши, мясо, черный хлеб, молоко, вода и соки. Детям помогали есть только тогда, когда они показывали, что именно они хотят. Например, 8-месячный малыш запускал руку в протертую свеклу, а затем слизывал ее прямо с руки, - тогда ему давали чайную ложку свеклы. Затем снова ждали, чтобы он показывал, что он хочет еще. Может быть, опять свеклы, а может - тертого яблока. Доктор Дэвис обнаружила три важных обстоятельства. Во-первых, дети, которые сами выбирали свое меню из числа простых разнообразных блюд, развивались очень хорошо. Ни один из них не стал ни слишком худым, ни слишком толстым. Во-вторых, питание такого ребенка за определенный период времени включало все необходимые элементы, как если бы он питался в точном соответствии с научными предписаниями. В-третьих, от одного приема пищи до другого ото дня ко дню аппетит ребенка менялся. Ребенок может несколько дней подряд есть преимущественно зелень. Затем он вдруг начнет предпочитать продукты, содержащие крахмал. А иногда он удивит вас тем, что ограничится на обед лишь свеклой, причем съест ее в 4 раза больше,чем вам покажется нормальным. И после этого у него не будет ни рвоты, ни болей в желудке, ни поноса. Ребенок может иногда выпить 250 г молока в дополнение к полному обеду, а в ужин отказаться от молока вообще. Доктор Дэвис следила за потреблением детьми мяса в течение многих дней. Несколько дней ребенок съедал обычную порцию мяса, в последующие дни он стал съедать его все больше и больше, после чего потребление мяса снова снижалось. Этот факт навел доктора Дэвис на мысль: очевидно, организм ребенка остро нуждался в каком-то веществе, содержащемся в мясе, что и явилось причиной его усиленного потребления. Тот же результат был с более старшими детьми. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали marasvictor спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#1078 |
Регистрация: Aug 2012
Адрес: Николаев
Сообщений: 50
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 54 раз(а) в 31 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Хороший эксперимент. И бюджет освоен, и никто не обижен, и каждый может думать что ему больше нравится.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Сергей222 спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (13-10-2020)
|
![]() |
#1079 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Цитата:
Переедание, избыток тиреоидных гормонов. Методами калориметрии: прямая (по выделению тепла, наиболее точная, но и сложная, только в лаборатории), непрямая (по анализу выдыхаемых газов высчитывают сколько в организме сгорело белков, жиров и углеводов), и алиментарная (по учету потребления калорий и веса, для большей точности нужно это замерять как можно более длительный период). Это генетические счастливчики. А просто одного стремления к долгожительству ещё недостаточно, чтобы жить дольше, надо ещё знать как. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#1080 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию
Нажмите тут для просмотра всего текста
Тебе бы в поход автономный, на пару месяцев, повыше в горы или на серный полюс пешком. И всю жрачку, расчитанную на поход, на своем горбу тащить. Еще и газ/керосин для разогрева и блюдомании. Тогда может и пересмотрел бы свое отношение к обжорству. А пока ты в цепких лапах социума и смирился с своей незавидной участью.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Мой Путь к здоровью и долголетию. | Teinaava | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 23 | 26-11-2012 19:42 |
Ежедневный рацион питания ЗОЖника | Обжора | Питание | 58 | 28-09-2009 09:00 |
Йога питания | Georginel | Беседы о жизни | 28 | 11-09-2007 21:44 |
Традиционное питание – путь к долголетию | ruralmih | Питание | 24 | 18-01-2006 13:42 |
Спонсорские ссылки: | |
|