Оздоровление организма с помощью метода НП Бутейко.

[Сергеев]

Сообщение от SPQR

Я думаю что спорт раздышивает, а потом когда с возрастом по причине отсутсвия времени или сил нагрузки снижаются, у людей остается привычка глубоко дышать, отчего они начинают заболевать.

Да, конечно!

[Елашкин Сергей]

Ну что провокаторы, раздувающих инфу против Бутейко, съели? Людям надоело читать ваши умозаключения. Вот вам и примеры, и результаты. Всем кто поддержал меня и познакомил нас со своим опытом, огромная БЛАГОДАРНОСТЬ! Только хочу повторить одно, сколько бы инфы вокруг не было, всё надо перепроверять через первичные источники. Алтухов молодец! В Воронеже о нём мне сказали так, Да, знаем его, жалоб на него не поступало, у нас вопросов нет. Вот такой дипломатичный ответ. Хороший ролик ( дали ссылку в 650 посту). Если не вдаваться в историю с генералом, а внимательно прослушать Бутейко, то очень много становится понятным, для себя выявил ряд ошибок. Понял почему не растёт КП. Очень мало физнагрузки с применением метода. Просто уменьшать ГД маловато. Да,ещё про гипертонию, Бутейко говорил гипертония это защита организма от глубокого дыхания. Вот откуда она появляется у спортсменов с уменьшением тренировок.

[Княженика]

Сообщение от SPQR

приобретя курс у Алтухова.

Сколько стоит курс? Это видео уроки или прямое общение? На сколько он рассчитан?

[Елашкин Сергей]

Сообщение от SPQR

Теперь я увеличил тренировки до 20 минут и занимаюсь более усердно.

Будь внимательнее. Делай замер КП два раза за занятие. Если КП в конце занятия увеличилось, хотя бы на 2-3 сек, значит всё в норме, если уменьшилось, то тяжеловато, необходимо уменьшить время занятия.

[Виктор8]

Сообщение от Елашкин Сергей

Бутейко говорил гипертония это защита организма от глубокого дыхания.

Имхо не совсем верно изложено. Причина и следствие переставлены местами.
Я думаю, Бутейко понимал суть.
Я специально выделил в его цитате роль эмоций и нравственности в возникновении заболеваний. Тут мы с ним сходимся.
Бутейко подвергался нехилой травле со стороны оф. медицины и правительства.
Я уже не помню подробностей, самое вопиющее - что его лаборатория была полностью разгромлена неизвестными лицами.
Да и сегодня его методика замалчивается, врачи о ней не знают.
Потому что применение методики даст соскок с таблеток, а это огромные деньги для фармацевтов.

Про гипертонию.

Гипертонию можно описать как болезнь (отклонение от нормы).
А можно описать как норму, как включенный приспособительный механизм стресса.
У штангиста под штангой всегда повышенное давление.
Гипертония - это повышение давления.
А чего оно повысилось?
Сосуды напряглись от страха и сжались. Сердце усилило работу. Бронхи расширись. Там еще много чего включилось.
Организм создал готовность к физической нагрузке.
Система бей или беги.
Прикольно, но даже врачи - терапевты этого НЕ ЗНАЮТ.
Давление, и расширенные бронхи, и спазм почек - это все готовность тела к бегу.
Активации системы стресса.
Нормальная, физиологичная реакция тела на внешнюю угрозу.
Люди физического труда за какое-то время сожгут соответствующие гормоны и давление снизится.
Люди офисного труда не могут послать клиетов и начальника подальше, не могут встать и отойти от кассы - состояние стресса и давления становится хроническим и болезненным.

Сначала восприятие мозгом внешней угрозы, затем эмоция страх, затем повышение кровяного давления и как следствие расширение бронхов для усиленного дыхания и быстрого убегания.

Вероятно, Бутейко или по каким-то причинам взаимодействия с начальством, господствующих теорий - не мог расписать механизм подробней либо так пропагандировал свой конкретный метод, а он не единственный.

Сообщение от SPQR

PS - Использовал голодание чтобы снизить АД - не помогло.

Странно. У меня давление на голодании эффективно снижалось. Правда, после голодания опять включалось.

[chessplayer]

Сообщение от Елашкин Сергей

Если не вдаваться в историю с генералом, а внимательно прослушать Бутейко, то очень много становится понятным, для себя выявил ряд ошибок. Понял почему не растёт КП. Очень мало физнагрузки с применением метода. Просто уменьшать ГД маловато .

Так я так и занимался всегда .
Ни о какой комфортной нехватки воздуха речи быть не может .
Рывок гири 24 кг , меняя руки 1 минута левой , 1 минута правой 200 с лишним раз дышу носом , не открывая рта .
По этажам хожу много , иногда до 20 этажа поднимаюсь на носовом дыхании . Всё о чём говорит Бутейко в этом ролике я и делаю .
Но опять же ,где тут лёгкая нехватка воздуха , про которую талдычат методисты?
У меня как раз жёсткие тренировки на терпение , до пота и в поте (даже при лежачем и сидячем положении) , до гипоксического состояния , которое я фиксировал у себя пульсоксиметрами в момент занятий.
Есть еще ролик , где сам Бутейко признал , что не нужны никакие паузы и замеры , а только нехватка воздуха .

[Елашкин Сергей]

Сообщение от Виктор8

Про гипертонию.

Не надо забывать, что у Бутейко в молодости была злокачественная гипертония и умереть он должен был в 29 лет. Вот отсюда, эксперементируя прежде всего над собой, он и пришёл к выводу о вреде ГД. Так я обещал проконсультироваться на счёт ролика " Из архивов КГБ". Пришёл ответ,одним словом в Воронеже таким роликам не доверяют. Хоть голос и похож. За-то дали ссылки на необходимые документы. Вот цитата из ответа: Для самостоятельного изучения мы рекомендуем:
Статья:
http://www.buteyko.ru/izdan/Asthma_A...2005_24-25.pdf
В этой статье указано, когда можно применять метод самостоятельно.
Полезно также изучить форум:
http://www.buteyko.ru/forum/list.php?f=1&en=1 .
Более глубоко суть открытий К.П. Бутейко изложена в книге:
http://www.buteyko.ru/izdan/Buteyko%...%20rus-eng.pdf .
За другие источники отвечать не можем.
С пожеланием здоровья,
Администрация форума

[SPQR]

Ну вот про АД и проверим. Я буду заниматься год, до следующего апреля, чтоб понять что изменилось, т.к нужен конкретный опыт. У меня гипертония была 10 лет, так что полностью восстановить по формуле бутейко я должен ее через 3 года, но многие восстанавливались и за полгода. В принципе у меня не такое большое АД, возможно времени понадобиться чуть меньше. Посмотрим в общем. Спортом я занимаюсь и занимался всегда, никогда не бросал, но факт остается фактом, АД не снижалось. После тренеровок повышалось на 15-20 едениц, со всеми вытекающими. Головные боли, чувство когда все лицо краснеет и дрожь в руках с пульсацией это мои постоянные спутники. Сейчас, когда делаю перевернутые позы к примеру, я не ощущаю того стекания крови и пульсации в венах как раньше, т. у меня нормальная реакция на перевороты и это не может не радовать, потому что раньше, если березку начнешь делать, то сразу по артериям кровь разбухает с дикой пульсацией будто сейчас голова взорвется. Чувствую облегчение и это удивительно. Посмотрим что будет дальше, и как будет улучшаться состояние. Прошел только 1.2 месяца, надо 4 месяца заниматься Алтухов говорит, чтобы почувствовать существенные изменения. Что касается тренировок, то я не насилую организм, дышу в меру, до той самой легкой нехватки воздуха. А вот задержки я не делаю, только когда хожу по улице, я задерживаю дыхание на 15-20 шагов, потом восстанавливаюсь, делаю так 3-4 подхода, это рекомендация Алтухова в курсе. А так, задержку вообще не надо делать НИКАКУЮ, поэтому я иногда в ступоре от того, что все думаю что метод Бутейко - это задержка дыхания.

[SPQR]

Ах да, кстати, кариозные зубы и вправду надо удалять. У меня их 4, они уже полуразрушенные, я уже когда начал заниматься ходил на консульитации к стоматологам, делал мрт челюсти, и вот там где зубы кариозные внутри (хотя внешне выглядят нормально), там в районе кости кисты и уже воспаление прямо около костной ткани, хотя зубы не болят и выглядят здоровыми. Выявили 4 таких, благо не на виду, задние зубы. Буду удалять через неделю, потом отпишусь, как это повлияло на КП.

[Елашкин Сергей]

Сообщение от SPQR

Буду удалять через неделю, потом отпишусь, как это повлияло на КП.

Я тоже хотел удалить не здоровые зубы, но врач категорически отказался. Говорит, будем лечить. Объясняю, я Бутейковец, мне нужно удалить больные зубы. Бесполезно. Пошёл к другому, та же ситуация. Успокоил Болотов. Надо полоскать рот солёным раствором ( 1 чайная ложка на стакан). Больные зубы пусть выгнивают сами. Соль я использую Крымскую розовую. Выписал сразу 50 кг.. 25 сразу раздал друзьям, родным знакомым. Остальную едим сами. Появится боль в зубе, засыпаю на него соли. Может несколько раз приходится. В конце, концов боль отступает, тогда замуровываю отверстие прополисом и через 2-3 дня зуб успокаивается и гниёт себе во благо, без болевых ощущений. Конечно по Бутейко, лучше вставные , чем больные, но наши медики об этом и слышать не хотят. К стати, не знаю пройдёт это за рекламу, но вот адрес Крымской соли, она намного вкуснее каменной и мягче. Даю телеф +7 978 270 90 70 .