Голодание 10+ дней (21 день)

[Serge939]

18/12/13
20 день
Вес вечером 72
Утром промыл нос. Выделений немного. Изредка зеленые крупинки. В основном слизь. Принял теплый душ. И уехал по делам. Вернулся домой около 16. С 17-30 до 18-30 гулял, даже чуть-чуть (метров 200) пробежал))) Тяжко. Отжался от скамьи 35 и 21 раз и 35 поворотов корпуса в висе. Ловлю себя на мысли, что наслаждаюсь запахами еды)))
Перед сном планирую контрастный душ. Еще не решил, будет ли завтрашний день днем перед выходом или нет.
Научиться бы по-раньше спать ложиться)))

[Serge939]

18/12/13
20 день
Вес вечером 72
Утром промыл нос. Выделений немного. Изредка зеленые крупинки. В основном слизь. Принял теплый душ. И уехал по делам. Вернулся домой около 16. С 17-30 до 18-30 гулял, даже чуть-чуть (метров 200) пробежал))) Тяжко. Отжался от скамьи 35 и 21 раз и 35 поворотов корпуса в висе. Ловлю себя на мысли, что наслаждаюсь запахами еды)))
Перед сном планирую контрастный душ. Еще не решил, будет ли завтрашний день днем перед выходом или нет.

19/12/13
21 день
Вес вечером 72
Проснулся в обед. Сделал зарядку около 25 мин. Промыл нос. В основном слизь, но есть вкрапления зеленого цвета. Около 16-30 сделал две клизмы. Контрастный душ. Решил выходить из голода.
Почти в 23 выпил сок одной морковки, разбавленный 1 к 1 с водой. Получился стакан. После этого через пол часа появилось чувство дискомфорта в затылке. А ближе к 24 что-то типа чувства голода.
Планирую хоть неделю на морковном соке, может иногда на свекольном. Посмотрим. Надеюсь, что очистительный процесс продолжится пока пью соки.

[Serge939]

20.12.13
1 день выхода
Вес утром 70.
Утром и в обед выпил по полстакана морковного сока. Вечером около 19-30 сок 1 моркови, 1/5 свеклы и полтора лмста сельдерея. Все разбавленное водой почти в 2 раза.
Около км прошел сегодня пешком и около 18 35 и 10 отжиманий, 50 полуприседов и контрастный душ. Во время прогулки сплевывал много слизи. По приходу промыл нос. Почти ничего нет.

[Serge939]

21-22.12.13
2-3 дни выхода.
Пью морк сок. Немного свекольного. Стараюсь делать зарядку с нагрузкой.

24.12.13
4 день выхода
Морковный сок, чуть свекольного. Хорошая зарядка. Вечером был стул.

25/12/13
5 день выхода
Вес утром 69, вечером 70
За день выпил около полутора литров морковного сока. К вечеру горечь во рту. Высосал сок одного граната. Чувство, что гранат был поперченный. Думаю надо купить тестер на нитраты и замерять морковку, из которой делаю сок. В обед еще выпил где-то четверть стакана свекольного сока. А первым приемом пытался смешать морк свеклу и редьку. Смог только пару глотков сделать. Может это редька такой привкус на весь день дала?
Выделения из носа есть, но вместе с кашлем по носоглотке.
С пятнышком на руке не понятно. То суше, то нет. Размер по-моему чуть меньше, чем был в начале голода.

[Serge939]

26-28/12/13
6-8 выхода
Ел гранат, мандарины, грейпы.

29.12.13
9 день выхода
Утром салат из моркови. В обед и вечером винегрет из горошка, моркови, свеклы и капусты свежей с квашеной. Перед ужином съел пару яблок семиренко без кожуры.

30.12.13
10 день выхода.
В 10 часов первый стул. Тяжело. Наверное последние пару дней мало пил воды.
Утром винегрет. В обед сварил супа овощного со сметаной и чуть-чуть красной рыбы съел засоленной. То же еще два раза. А так же в промежутках грейп, яблоки и мандарины.