Длительное 30-50 дней водное голодание (30 дней)

[Slavko.a]

8-й день

Вес 101,2 кг

Вес явно замедлил темпы своего падения. Значит первый криз точно наступил. Хотя по субъективным ощущениям этого бы не сказал: язык, хотя и обложен, но не очень сильно; неприятного вкуса во рту почти нет (не сильный); жажды нет, рот полон слюны. Совсем не так как было в прошлые голодания. Буду объяснять себе это тем, что организм очистился с прошлых раз, и в этот раз надо провести лишь только чистку того, что накопилось за последний год.

Сегодня вечером, во время прогулки с женой и ребёнком, пробежал трусцой медленно 25 минут, потом поотжимался пару подходов, покачал прес и растянулся. Упражнения заняли 45 минут. Было не тяжело, в целом понравилось. Буду и дальше по возможности делать пробежку-растяжку. Главное быть аккуратным с этим на более поздних сроках голодания. А то мне в прошлый раз пришлось выходить как раз из-за того, что много (на самом деле не очень много, но на голоде и это оказалось много) пришлось физически делать в течение дня (это описано в моём предыдущем дневнике) и под конец дня стало плохо и пошли глюки какие-то странные.

[Slavko.a]

9-й день

Вес 100,4 кг
С утра уже обложило язык полностью. Хотя сильной жажды так и не наблюдаю. Вкус во рту неприятный только с утра, после подъёма. В течение дня вкус нормальный.

День прошёл легко. Вечером пробежался 15 минут и погулял с ребёнком. Заметил, что с утра после упражнений вроде бы не ощущается такая сильная слабость как обычно. По возможности буду продолжать делать упражнения.

[Slavko.a]

10-й день

Вес 99,6 кг
В течение дня самочувстсвие отличное. Вечером сходил на тренировку по самозащите. Делал почти все упражнения, но иногда, когда были длительные и интенсивные, приходилось останавливаться и пропускать. Устал, сейчас отхожу. Но в в целом хорошо.

[Slavko.a]

Фото на 10-й день

[Slavko.a]

11-й день

Вес 98,5 кг
Сегодня чувствую себя отлично. Нет ни малейшего намёка на слабость или тошноту. Вполне возможно это из-за вчерашней хорошей нагрузки на тренировке. Сегодня на прогулке с дочкой тоже пробежался 15 минут, поотжимался и покачал пресс. Далось всё уже намного легче, чем раньше. Ну что ж, буду продолжать тренировки.

Язык с утра был полностью обложен. В течение дня жажда не очень сильная, но литров 5 воды за день выпил.

[Slavko.a]

12-й день

Вес 98,1 кг
С утра немного усилилась тошнота. Пока чистил язык было пару небольших позывов, но сдержался. В целом в течение дня самочувствие нормальное. Много бегать не смог, так как почувствовал слабость. Почопал очень медленно с переходом на шаг минут десять. Зато размялся потом хорошо - растяжка, отжимания, пресс подходов 6 по 15-20 раз каждого.

[Slavko.a]

13-й день

Вес 97,9 кг
Полдня помогал друзьям ремонтировать яхту - хорошо подвигался, заодно и позагорал, благо погода была отличная.

Сегодня появилась красная сыпь на солнечном сплетении. Она у меня появлялась во все предыдущие голодания примерно на таком сроке. Так что ожидаемо.
Из других позитивных изменений, жена сказала, что я уже перестал храпеть, когда сплю на боку. Но ещё продолжаю на спине. Думаю, это вопрос недели или около того, скоро перестану совсем.
Также с момента начала голодания не гноилась десна под зубом.

[Slavko.a]

14-й день

Вес 96,9 кг
Энергии в течение дня было много, слабость и тошнота не ощущалась. Сходил на тренировку по самозащите, где довольно много и интенсивно (в меру) двигался.
Последние пару дней проявляется фантомная тяга к готовке. По вечерам смотрел на ютюбе приготовление всевозможных вкусностей. Хотя голода и не ощущается. В прошлый голод так тоже было, но прошло где-то после третьей недели.

[Slavko.a]

15-й день

Вес 96,4 кг
Сегодня ничего особо интересно не произошло. Днём почитал, потом лёг поспать часа на 4, вечером сходили с семьёй на прогулку, где я заодно неторопливо лёгкой трусцой пробежался минут на 15, потом по 3 подхода отжиманий 20-25 раз в каждом и упражнений на пресс. Самочувствие хорошее, энергии много.

[Slavko.a]

Фото на 15-й день