Длительное 30-50 дней водное голодание (30 дней)

[Slavko.a]

25-й день

Вес 91,9 кг
Самочувствие хорошее, жажда постепенно уменьшается, но всё равно пью до 5-ти литров воды в день. Полностью прошла сыпь на теле. Язык всё ещё полуобложен - чистил утром и вечером. Вечером что-то стало подташнивать и во время чистки языка чуть не стошнило.

Во время прогулки с дочкой и женой вечером пробежался 15 минут в средне-медленном темпе. Энергии было довольно много, упадка сил не наблюдалось, пробежка далась легко и приятно.

[Slavko.a]

Фото на 25-й день

[Slavko.a]

26-й день

Вес 91,3 кг
С утра заметил уменьшение налёта на языке и неприятного вкуса во рту. Тошноты тоже не было. Похоже, к 30-му дню уже можно будет заканчивать голодать - всё уже наверное очистится.

Энергии днём было довольно много. Ходили семьёй на пляж к океану. Поскольку особо жарко не было, хотя народ и купался, но на фоне голода, в воду как-то не тянуло. Ограничился прогулкой по набережной.

[Slavko.a]

27-й день

Вес 90,9 кг
Налёт на языке был ещё меньше, неприятный вкус практически уже отсутствовал. И чувства жажды с утра почти не ощущал.

Весь день был дома, работал на компьютере. По вечерам последние два дня тянуло смотреть видео приготовления всяких вкусняшек. Часа два просидел смотрел и облизывался. Что характерно, все вкусняшки были приготовлены из рыбы или мяса. Видать, уже организм требует выходить из голода. Да и сам я уже вижу, что второй криз достигнут, голодать сильно дольше этого я не ситаю нужным. По своему прошлогоднему голоду я уже понял, что 45 дней это был, пожалуй, слишком большой срок. Поэтому решил вечером 30-го октября начать выход - как раз 30 дней голода.

[Slavko.a]

28-й день

Вес 90,6 кг
Налёт на языке сегодня вернулся и был довольно сильный. Но неприятный вкус во рту не вернулся. Воды тоже пил много.

Вечером сходил на тренировку по самообороне. Была заметна сильная слабость, когда делаешь упражнения требующие мощности на несколько более-менее продолжительном промежутке времени. Начинал сразу тяжело дышать и садился на лавочку отдыхать. Хотя, что интересно, скорость не упала. Так что, половину тренировки просидел на лавочке.

Последние две ночи видел очень похожий по сюжету сон: как будто ем что-то от пуза и потом осознаю, что я же ведь голодаю и мне нельзя есть. При этом с удовлетворением отмечаю, что я уже наелся и поздно заметил, что мне есть нельзя. Ну а потом уже приходит осознание, что это всего лишь сон.

[Slavko.a]

29-й день

Вес 90,0 кг
С утра опять счищал обильный слой белого налёта с языка. Не тошнило, самочувствие хорошее и бодрое. Много пил воды. Когда не пью долго воду (ну, час-два) начинает ухудшаться самочувствие и наступает слабость. Днём с семьёй ходили по магазинам, часа 2. В остальное время был дома.

[Slavko.a]

30-й день

Вес 89,6 кг
Налёт с утра был средней плотности. С утра слабость и тошнило. Когда чистил язык, были позывы на рвоту. Жена днём уточнила, точно ли я сегодня заканчиваю голодать и, получив утвердительный ответ, сказала, что очень хорошо, а то, по её словам, я уже двигаюсь и думаю медленно и лицо стало слишком остроугольное.

Днём съездил купил морковки и апельсинов на первые три дня выхода. Потом наверное буду пить больше томатного сока. Он мне очень понравился в прошлый выход (лёгкий, вкусный и не надоедает так, как апельсиновый сок). Потом начну в него добавлять зелень (укроп, петрушка, киндза) и чеснок.

Вечером за несколько часов до сна сделал себе три стакана неразбавленного морковного сока. Выпил смакуя медленными глотками в течении нескольких часов. Вот и начался мой выход.

[Slavko.a]

Фото на 30-й день

[Slavko.a]

2-й день выхода

Вес с утра 90,8 кг
С момента начала выхода (последние два дня плюс ещё вечер выхода) пил неразбавленный морковный и апельсиновые соки. Всего надавил сока из 11кг моркови и 4кг апельсинов. Вкуснотища и блаженство... Ощущения отличные. Теперь захотелось томатного сока. Завтра съезжу на рынок и накуплю всего на неделю: помидоров, зелени и чеснока (для добавления в соковыжималку с помидорами), апельсинов и моркови.

[Slavko.a]

7-й день выхода

Вес с утра 91,8 кг
Всю эту неделю упивался соками. В субботу купил 2 ящика помидоров, 2 ящика апельсинов, огромные охапки зелени (киндзы, укропа, петрушки, чесночной травы), несколько головок собственно чеснока и огромный арбуз на 10 кг. Делал из всего этого сок и не разбавляя пил. Арбуз ел просто так: не поднялась рука делать сок из такой сахарной красоты. Сок из помидоров с чесноком и зеленью, и арбуз понравились больше всего. Так понравились, что к среде они у меня уже законились. Пришлось в среду опять ехать и докупать. Купил ещё 3 ящика помидоров с зеленью и 3 арбуза.

Самочувствие всю эту неделю было преотличнейщее, куча энергии. Энергия и сила вернулись дня через 3 после начала выхода. По-многу бегаю (так по-многу, что аж между ногами себе кожу растёр, теперь заживает). Стул по 2-3 раза в день. В принципе, можно уже было бы выход и заканчивать, но я ведь никуда не тороплюсь и уж очень мне моё теперешнее состояние и питание нравится (жена сказала, что по общему виду, по цвету кожи на соках после голода я лет 10 скинул). Поэтому попью соки ещё недельку, а потом ещё неделю на салатах посижу.

Вообще мне 30-дневное голодание больше понравилось, чем на 45 дней: восстановление энергии и силы прошло намного быстрее. В следующие разы, если нет цели что-то серьёзное вылечить, то буду ограничиваться 30-дневными голоданиями. Их можно и чаще, чем раз в год делать, ведь они довольно легко проходят.