Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-06-2016, 07:38   #411
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
...от вида продуктов, а так же от того, сырой он или нет, сильно зависит наше самочувствие при любом питании, кетозе не исключение...
Особенных каких-то изменений в самочувствии в связи с текущим питанием нет. Спал около 6 часов, малость припух. Возможно от соли, возможно от воды, возможно от чеснока... Опять сорвался на чеснок. Возможно он мне нужен, а может элементарное пристрастие. Если пища очень жирная, то тянет на чеснок, и он хорошо ложится. Хотя... мы уже достаточно обсуждали чеснок, все pro et contra. Постараюсь теперь распланировать день по БЖУ и калориям, только не на рыбе, а на чем-то другом.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (29-06-2016), E_Lena (29-06-2016), Jelenka (29-06-2016), KrIsTa (29-06-2016), marimosk (30-06-2016), piumina (29-06-2016), Ratlana (29-06-2016), Калинка (29-06-2016)
Старый 30-06-2016, 09:00   #412
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Сегодня намечена скумбрия (пареная). Где-то 0.5 кило или чуть больше. Приблизительно. Остальное добавлю пока не знаю что. Не помню про кукурузу, ругали мы ее или хвалили. Вместо перловки кукурузу сделаю парочку штук. Мне так кажется...
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (01-07-2016), E_Lena (30-06-2016), Jelenka (30-06-2016), KrIsTa (30-06-2016), marimosk (30-06-2016), piumina (30-06-2016), SALUS (02-07-2016), Калинка (30-06-2016)
Старый 01-07-2016, 04:30   #413
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Цитата:
Сообщение от monoed Посмотреть сообщение
Думаю, начать мягко выходить уже из кетоза и попробовать половину из углей брать, а половину из жиров. Белки вообще не считать, просто есть их заведомо достаточно (по самочувствию).
О скумбрии. Мне нравится, очень сбаллансированная рыба по вкусу и жирности, когда на парУ, жареная или сырой засолки. Но копченая скумбрия это худшее, почти всегда плохо было раньше и изжога. Вроде бы ее к белым можно отнести рыбам, так как при готовке мясо белеет.

Буду иметь в виду. Сегодня начинаю питание без какой-либо системы и режима, посмотрю что из этого выйдет. Опираться буду только на свои желания, предпочтения, капризы и, отчасти, на интуицию.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (01-07-2016), Ermolova (02-07-2016), E_Lena (01-07-2016), Jelenka (01-07-2016), KrIsTa (01-07-2016), marimosk (01-07-2016), SALUS (02-07-2016), xs_45 (04-07-2016), Белладонна (01-07-2016), Калинка (01-07-2016)
Старый 01-07-2016, 19:05   #414
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Цитата:
Сообщение от Марта. Посмотреть сообщение
monoed, штук шесть. Просто пряники.
Попробовал тоже. Шесть штук, потом еще шесть -- ничего не произошло. В другой раз рискнул вареную картошку с черным хлебом, и как традиционно любят, с маслом. Дурновато стало, участился пульс. Через час прошло. Думаю из-за масла, нельзя его мне с углями.

Ну, за одно, раз почти все можно, попробовал кофе из френч-пресса -- ничего не произошло, вкусно, больше не хочется. Горячий не стал, дождался когда подстынет. Горячие напитки доказанно онкогенные. Короче, ничего не произошло, спать тянет.

Значит, получается: кофе вечером, простонародная картошка с маслом и хлебом, от которой народ слегонца фигеет, я так думаю, пряники (на рынке за ними очереди). Пряники -- бррррр, не интересно.

p.s. знаю, Алексу картошка много крови попортила, но не до учащенного же пульса. Тахикардия может быть признаком интоксикации, как с кофе, например. А может и не быть.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-07-2016), Ermolova (02-07-2016), E_Lena (02-07-2016), Jelenka (02-07-2016), KrIsTa (01-07-2016), marimosk (02-07-2016), SALUS (02-07-2016), Калинка (01-07-2016)
Старый 02-07-2016, 11:49   #415
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Был сейчас в гостях, ел, что давали, без сомнений. В т.ч. итальянская паста, на днях купленная в Италии. Сыр из провинции Парма. Короче, я такой бред раньше писал про сыры.

На рынке мне раньше продавали, как я думал, "пармезан", "пармезан-gold" и прочие. Нет таких. Пармезан существует только один, мне даже клеймо его показывали на попке, так как он был и куплен на месте у них там.

По консистенции как мыло, очень жирный и крошится. Его не режут, а ломают/колят. Продукт не постный, но тут было важнее благодарно принять заботы гостеприимности обо мне.

...и еще я понял вот что. Про ЗОЖ. Глупо думать и даже надеяться, что есть способы поместить себя в гарантировано выигрышную ситуацию (хотя многие думают, что да). И даже попав в нее, нет гаратированных способов в ней удержаться.

Истории успеха меня теперь не привлекают, истории проигрышей и рассказы о провалах и ошибках мне интересны больше.

Планы работают до тех пор, пока не обнаружатся новые условия, которые в планах не были учтены. И так будет всегда. Даже принципы и парадигмы ЗОЖ сильно меняются в сознании одного человека. Если у вас "все хорошо" я порадуюсь с вами, без тени пренебрежения и иронии.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (02-07-2016), Ermolova (02-07-2016), E_Lena (02-07-2016), Grigory (02-07-2016), Jelenka (02-07-2016), KrIsTa (02-07-2016), marimosk (02-07-2016), piumina (02-07-2016), SALUS (11-07-2016), Белладонна (02-07-2016), Калинка (02-07-2016), Яся (07-07-2016)
Старый 02-07-2016, 18:59   #416
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Гвоздь пишет. Жаль только, пишет в том месте, где это не прочтут те, кому наиболее важно это знать. Цитирую у себя так же без особой надежды на действенную полезность перепоста.

Здесь, как и там, не появляются те, к кому это адресовано. К тем мыслям я тоже приходил. Вот именно! Нюансы ЛЮБЫХ ЗОЖ-методик и ЗОЖ-систем теряют смысл -- если не учитывать В ПЕРВУЮ И В ПОСЛЕДНЮЮ ОЧЕРЕДЬ психологию и поведение главного действующего лица в этой методике.

"Боюсь Вы ломитесь в открытые ворота. К тому же не те. Рациональное питание... ...достаточно понятная вещь, разработанная тучей физиологов, нутриентологов и прочих...ведов-экспериментаторов - строго адекватно нагрузке, индивидуально, с учётом особенностей конкретного вида спорта, адекватно сезону, сбалансированно по составу, основным законам физиологии, биоэнергетики и биоритмам, больше сырого, меньше мешанины, разумное ограничение числа продуктов, стабильность и т. д. по хорошо известному списку.

Проблема не в нём и не в порядке внутри него. Проблема в том чтобы мотивировать к неукоснительному следованию несложным правилам.

Как мотивировать на этот нешуточный подвиг? Абсолютно верно говорит Сингх: "Есть чтобы жить, а не жить чтобы есть!" Только как следовать этой простенькой формуле? Это же целая психологическая революция во внутренней жизни человека.

Это же особые психологические критерии отбора, учитывающие способности к самовнушению, к сосредоточенности на поставленной задачи, к особой волевой избирательности в приоритетах борьбы и выигрыша, к реализации собственных решений, к "западанию" на идею (к склонности к сверхценной идее, как говорят психиатры), устойчивость выбранной цели
"

взято -- http://www.golodanie.su/forum/showpo...5&postcount=55
monoed вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (08-07-2016), Ermolova (02-07-2016), E_Lena (02-07-2016), GinaDarc (09-07-2016), Grigory (02-07-2016), Jelenka (03-07-2016), KrIsTa (02-07-2016), marimosk (03-07-2016), SALUS (11-07-2016), xs_45 (04-07-2016), Белладонна (04-07-2016), Калинка (02-07-2016)
Старый 08-07-2016, 08:37   #417
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Вернулся к низкоуглеводному/кетогенному питанию

Каши в топку. Любые. Пока надоело. Тем более снотворный эффект всё меньше, а последствия нахождения крахмалов в ЖКТ всё сильнее и, как бы это сказать, громче

Алекс, я всё знаю про термообработанные овощи и всё, что ты о них говорил! Согласен. Но они мне сейчас кажутся комфортнее каш, ну и тем более они это неплохая губка для жиров. Сырое приходится впихивать, даже огурцы.

Теперь по делу. Всем срочно смотреть два фильма -- свежак. Смотрите, где хотите. Первый это...

Нажмите тут для просмотра всего текста
Финансовый монстр
(Money Monster) 2016
режиссер(ка) - Джоди Фостер (!!!)



Просто добротный остросюжетный триллер, не банальный, но и не очень оригинальный. Я как-то залип, и даже опоздал по делам из-за просмотра. Но не стоит на нем сильно сосредотачивать внимание. Клуни выглядит всё приличнее и приличнее.

И основное...

Нажмите тут для просмотра всего текста



Этот фильм я хотел, этот фильм я ждал. Этот фильм я посмотрел и не пожалел.

Отмель
(The Shallows) 2016

Это лучший фильм про акул, воду, сёрфинг. Все остальные ленты это просто надуманные и перегретые фантазмы. В центре моя любимая тема -- ВЫЖИВАНИЕ, смекалка, хитрости, риск. Фильм не длинный, идет ровно столько, сколько нужно. И еще... вот многие гонятся за фигурой (не только ж., но и м.), так вот, я уже говорил. Внешний вид тела всегда отвечает РЕАЛЬНЫМ условиям, в которых находится человек. Им, и только им.

Если вы любите плавание на доске, то у вас будет точёная фигура, приспособленная для постоянного плавания на доске и для постоянного плавания в неспокойной морской воде. Фигура, отвечающая всем нужным вам аэро- и гидро-динамическим характеристикам. Не погружаясь в какой-либо спорт или экстремальное развлечение -- глупо добиваться внешнего вида тех, кто давно уже погрузился.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (08-07-2016), Ermolova (08-07-2016), E_Lena (08-07-2016), GinaDarc (09-07-2016), Grigory (09-07-2016), Jelenka (11-07-2016), KrIsTa (10-07-2016), Ratlana (10-07-2016), Андрей25 (09-07-2016), Калинка (08-07-2016), Калинка (08-07-2016)
Старый 08-07-2016, 20:47   #418
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

По существу дела сообщить нЕчего. Нет, девушки, не согласен я с вами. Читать это одно, а писать, это совсем другое. Вот Алекс (прости, что о тебе в третьем лице) он читает, но писать не спешит.

Это разные состояния сознания, другие нейронные пути. Лично я уже несколько раз замечал, что с каждым написанным сообщением становлюсь все глупее. Превращаюсь в ослика, который отзывчив скорее к чему-то некачественному.

Писать что-то на пол-пути (своего пути или чужого) -- это все та же игра в мячик, с кем-то или об стену, не важно. Есть вещи (пусть это и зож-эксперименты), которые предпочтительнее переживать в одиночестве и в молчании.

Если кому-то ближе аналогия с туалетом, пожалуйста. Человеку, любому человеку, необходимо место, где он может остаться на едине с самим собой. Место рефлексии, свободное от принятия каких-либо решений. Место молчания.

Когда ты знаешь все наперед и все равно продолжаешь участвовать в сценарии... Вот мы рассуждаем о микромире (биохимии, БЖУ и подобном), но достаточно редко используем отсылки к реальным ПОСЕКУНДНЫМ переживаниям процессов, о которых говорим. Сыроедение, молоко, кетоз, паразиты, микрофлора, белки... это вообще ЧТО для меня в данный момент
monoed вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-07-2016), Ermolova (08-07-2016), E_Lena (09-07-2016), GinaDarc (09-07-2016), Jelenka (11-07-2016), KrIsTa (10-07-2016), piumina (09-07-2016), SALUS (11-07-2016), Елена Журавлева (09-07-2016), Калинка (08-07-2016), Яся (13-07-2016)
Старый 10-07-2016, 10:13   #419
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Есть такие люди, которые любят деловито рассуждать о том, к чему не имеют никакого отношения. Сейчас и я выступлю в такой роли.

Кофе и чай, это напитки, которые часто упоминают через запятую, а зря. Посмотрите на ph того и другого, и вы все поймете. Кофе имеет кислую реакцию, и при достаточной крепости кислый вкус выражен. Чай -- щелочной напиток. Самые лучшие армии мира пили чай, проигравшие -- кофе.

Я не агитирую за чай, так как вообще все это не употребляю, но. Тяга к чаю вполне объяснима, кто-то даже голодает на чае и не боится плевков и гогота со стороны "тру-голодальщиков". Кофеина там не много, но это хорошая возможность хоть как-то пополнить щелочной пул. Снизить восплительные процессы во рту и ЖКТ, провести легкую антибактериальную обработку. Кофе этими свойствами не обладает.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-07-2016), Ermolova (12-07-2016), E_Lena (10-07-2016), Jelenka (11-07-2016), KrIsTa (10-07-2016), marimosk (10-07-2016), SALUS (11-07-2016), YuliaRomzez (10-07-2016), Белладонна (10-07-2016), Калинка (10-07-2016)
Старый 10-07-2016, 12:20   #420
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Мусик... кому сейчас помогут мои отчеты по питанию? Полезнее читать Елену и Алекса, они развивают вполне конкретные векторы. Я просто ем... пока. 12-го июля заканчивается пост, начну вводить мясы/салы. Сегодня, например, было, разумеется, "кетогенное" питание (на тушеных овощах, утопленных в масле). Баклажан, гриб, лук. Ноль процентов сырого в рационе. Пока ел только один раз, приблизительно в 14:00, около 350 гр.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
alexZ8 (11-07-2016), Ermolova (12-07-2016), E_Lena (10-07-2016), Jelenka (11-07-2016), KrIsTa (10-07-2016), Ratlana (10-07-2016), Калинка (10-07-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 23:46. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter