Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-06-2024, 03:21   #261
 
Аватар для Дося
 
Регистрация: Jul 2011
Адрес: Оренбург
Сообщений: 210 Поблагодарил: 1,725
Поблагодарили 1,176 раз(а) в 216 сообщениях
Файловый архив: 16
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Здравствуйте, мне от боли в шее всегда помогает гимнастика Шишонина, на ютубе есть видео. По времени минут 10,всегда помогает.
Дося вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Дося спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (09-06-2024), Jelenka (09-06-2024), Nedotroga (10-06-2024), Княженика (07-06-2024), Кремышев (07-06-2024), Лара-М (07-06-2024)
Старый 09-06-2024, 16:59   #262
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,321 Поблагодарил: 9,568
Поблагодарили 11,953 раз(а) в 2,627 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
И эти 2 месяца меня сильно изменили. И хотя до желаемого веса мне еще нужно сбросить кг 4-5, я уже нравлюсь себе
...И я иду дальше.


Алёнушка,привет дорогая...
я только домой заявилась...была много где...расскажу..
---
... и бегом к тебе в темку..

Цитата:
Сообщение от Alenoys
Как-то я плавно перешла на 2х разовое питание. Но в обед я страюсь есть немного. Посмотрим,как на таком питании будет уходить вес.
Иногда я думаю что надо бы устроить пару голодных дней,но что-то не получается пока...


супер...это супер...и что 2-х разовое питание,и что сама себе нравишься...и что думаешь про "голодные дни"...
--------------
Цитата:
Сообщение от Alenoys
Всю нчь шея болела,но к утру все прошло. И я так вчера радовалась,что я обошлась без таблеток.
Но сегодня четверг и утром я уже поняла,что шея справа уже начинает болеть.
Алён,а шея как у тебя болит?когда боли появляются..?
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (09-06-2024), Кремышев (09-06-2024)
Старый 09-06-2024, 19:42   #263
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 611 Поблагодарил: 1,501
Поблагодарили 2,344 раз(а) в 605 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Дося Посмотреть сообщение
Здравствуйте, мне от боли в шее всегда помогает гимнастика Шишонина, на ютубе есть видео. По времени минут 10,всегда помогает.
Да, знаю про эту зарядку,но вот каждый день ее делать - лень. Если бы она была минут 10,то я бы делала...но у него она больше 20 минут.
Хотя,если шея болит, какие могут быть отговорки?
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (11-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Старый 09-06-2024, 19:50   #264
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 611 Поблагодарил: 1,501
Поблагодарили 2,344 раз(а) в 605 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение


Алёнушка,привет дорогая...
я только домой заявилась...была много где...расскажу..
---
... и бегом к тебе в темку..
Ой, а мы -то уже как соскучились по тебе? Давай уже у себя рассказывай.



Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
супер...это супер...и что 2-х разовое питание,и что сама себе нравишься...и что думаешь про "голодные дни"...
Среди недели очень хорошо получается есть 2 раза в день. В выходные бывают небольшие послабления.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
Алён,а шея как у тебя болит?когда боли появляются..?
Моя шея болит всегда с права. Начинается,как правило, тянушей болью.И потом она переходить в головную. А на следущий день бывает периодическая пульсирующая боль. Иногда боль появляется ночью. А иногда может и в середине дня начаться...
31 мая была на МРТ. Написали,что все хорошо. Есть только гемангиома в теле 1 позвонка. Во втроник должна позвонить врач. Но я и так уже знаю,что она скажет. Что все у меня отлично и что надо пить парацетомол от боли.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (11-06-2024), Nedotroga (10-06-2024), Иная (10-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Старый 09-06-2024, 20:04   #265
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 611 Поблагодарил: 1,501
Поблагодарили 2,344 раз(а) в 605 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

В субботу вес был 63.45 кг

Сегодня 63.9 кг привес 450 гр

А все почему? Вчера в 16.00 съела Харинг, а он соленый. Думаю это вода задержалась.

И еще заметила,что после поздней еды всегда есть привес.
И если начинаю готовить и пробую еду - то тоже будет небольшой привес.

Но завтра постараюсь себя держать в руках.

В пяницу прошла 8.6 км
В субботу 8.3 км
Сегодня 7.4 км.

Завтра весь день обещают дождь. Посмотрим,смогу ли выбрать время для прогулки.
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (11-06-2024), Nedotroga (10-06-2024), Иная (10-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Старый 10-06-2024, 20:53   #266
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 611 Поблагодарил: 1,501
Поблагодарили 2,344 раз(а) в 605 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Dtc 64,65 кг привес 750 г

Как и предполагала,так и случилось.

Сегодня взяла себя в руки и ела 2 раза без перекусов.
И вообще,сегодня себя чувствовала на много лучше,чем вчера.
Вчера у меня была навязчивая идея поесть сладкого. Очень хотелось шоколадных конфет...съела штуки 3 с фундуком...но там был не шоколад,а что-то непонятное...Конфеты рассыпались на улице,чему я была несказанно рада.

Сегодня утром съела один кусочек шоколада с кофе и успокоилась.

Опять была примерка вечещей и...что-то уже становится большим, а то,что была когда-то мало - сидит уже отлично. И это при том,что за выходные пришло почти 1.5 кг

Погода в июне радует своим постоянством...весь день дождь и температура от 11 до 14 градусов

Сначачла погуляла с собаками. Потом пошла себя выгуливать,надев резиновые сапоги и взяв зонтик.

И оказалось не так уж и страшно. Гуляла с удовольствием и даже иногда без зонта. Прошла 7.5 км

И еще у меня есть подозрение,что мой шагомер врет. Надо бы какой-то другой поискать и сравнить.

Еще была прогулка вечером с собаками.

За день пройдено 11.5 км ( это я уменьшила на 2 км)
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (11-06-2024), Иная (11-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Старый 11-06-2024, 08:00   #267
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,321 Поблагодарил: 9,568
Поблагодарили 11,953 раз(а) в 2,627 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
Если бы она была минут 10,то я бы делала...но у него она больше 20 минут.


Алёёён,ну ты перфекционистка...главное-то начать...и стэп бай стэп...наблюдать что происходит
мне и минуты хватает на шею...в Кундалини ровно минута даётся на медленное кручение головы в обе стороны...

я слушала Бубновского..
понравилось его заявление...
для орга обязательны:
  • отжимания
  • приседания
  • ходьба
самое сложное для меня отжимания...руки слабоваты...гири тягать конеш не собираюсь...как бы меня не убеждали в пользе этих действий...считаю нагрузка весом.. в вертикальном положении.. не способствует здоровью ...:

растяжки и упры лёжа-эт ДА..
кста,Бубновский,тоже про это рассказывает...про занятия упрами лёжа...

Нажмите тут для просмотра всего текста
про Шишонина
он мне внешне напоминает Сергея Бурунова...

Цитата:
Погода в июне радует своим постоянством...весь день дождь и температура от 11 до 14 градусов


посмеялась от души...

Цитата:
И если начинаю готовить и пробую еду - то тоже будет небольшой привес.

Но завтра постараюсь себя держать в руках.
я этим грешила раньше...сейчас фокусируюсь ,если хочу что-то попробовать во время готовки...
Помню лет 20 назад спросила у худенькой моей коллеги:как часто она пробует еду во время готовки...

в то время её ответ поразил:"Я не пробую"
только теперь это состояние научилась ощущать и я...
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (11-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Старый 11-06-2024, 16:03   #268
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 611 Поблагодарил: 1,501
Поблагодарили 2,344 раз(а) в 605 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение


Алёёён,ну ты перфекционистка...главное-то начать...и стэп бай стэп...наблюдать что происходит
мне и минуты хватает на шею...в Кундалини ровно минута даётся на медленное кручение головы в обе стороны...
На самом деле, я делаю упры для шеи кажды день. Но видимо не достаточно...

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
я слушала Бубновского..
понравилось его заявление...
для орга обязательны:
  • отжимания
  • приседания
  • ходьба
самое сложное для меня отжимания...руки слабоваты...гири тягать конеш не собираюсь...как бы меня не убеждали в пользе этих действий...считаю нагрузка весом.. в вертикальном положении.. не способствует здоровью ...:

растяжки и упры лёжа-эт ДА..
кста,Бубновский,тоже про это рассказывает...про занятия упрами лёжа..
Вот и я тоже. Хожу и приседаю, а отжиматься...не для меня.





Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение
я этим грешила раньше...сейчас фокусируюсь ,если хочу что-то попробовать во время готовки...
Помню лет 20 назад спросила у худенькой моей коллеги:как часто она пробует еду во время готовки...

в то время её ответ поразил:"Я не пробую"
только теперь это состояние научилась ощущать и я...
Я когда голодала,я ничего не пробовала. А сейчас немного расслабилась и понеслось. Надо брать себя в руки.
Вот сегодня не пробовала,но и не готовила вечером
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (12-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Старый 12-06-2024, 19:40   #269
 
Аватар для Alenoys
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Голландия
Сообщений: 611 Поблагодарил: 1,501
Поблагодарили 2,344 раз(а) в 605 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Вес 63.7 кг отвес за 2 дня 1 кг

Вечра за день прошла 15 км
сегодня 11.5 км

Все идет своим чередом.
Утром делаю массаж лица.
Потом лимфодренажный массаж сухой щеткой.
После этого Яшмовая лягушка.
Стакан 350 мл теплой воды,душ и потом завтрак.
Завтрак в районе 9 утра.
Обед обычно с 13 до 14.00 и все.
После этого пью воду с минералкой.
Сегодня опять заболела шея справа. 2 таблетки парацетомола не помогли.
Боль перешла в голову. Сейчас выпила триптан. Жду,когда пройдет...
Продолжаю читать книгу "Код ожирения"

Похоже во всем виноват инсулин и его скачки...
__________________
Сухие и водные каскады.
https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25410

Голодание по Марве Оганян.
http://golodanie.su/forum/showthread.phpt=25054

Alenoys вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alenoys спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (12-06-2024), Иная (13-06-2024), Кремышев (14-06-2024)
Старый 12-06-2024, 19:48   #270
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,321 Поблагодарил: 9,568
Поблагодарили 11,953 раз(а) в 2,627 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: И снова каскады.

Цитата:
Сообщение от Alenoys Посмотреть сообщение
Вот и я тоже. Хожу и приседаю, а отжиматься...не для меня.
к моему стыду я и не приседаю...начну завтра...и отжиматься,кста,тоже...
сегодня слушала опять Бубновского...Я ему доверяю...говорит коротко и ясно...а главное ...мой опыт соответствует его рекомендам...

"Не путать возбуждение с бодростью, а движение с суетой!"-его слова...сool..

пока поняла так:
  • боль в шее ,а за ней и головные боли ... от плохого движения крови в верхнем грудном и плечевом отделе...
  • боли в спине... от запущенности мышц пресса...иии...диафрагмы,которая зависит от правильного дыхания...
  • работа сердца зависит от движения ног...давление связано с работой сердца...вот и получается...ходьба-наше всё...
  • еда-отдельный разговор...и пить воду-обязалово... никаких сухих голоданий...
    согласна с Бубновским..
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
Alenoys (13-06-2024), Кремышев (14-06-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Вкусняшка снова в голод (каскады 7х7) Вкусняшка Архив 0 01-06-2015 15:33
Вкусняшка снова в голод (каскады 7х7) Вкусняшка Архив 0 01-06-2015 15:32
Возвращение заблудшей овцы или - СГ, мы снова вместе! (7+7СГ+5СГ - каскады СГ) femina Сухие голодания 103 05-11-2013 01:46
И снова здравствуйте - на этот раз каскады Ximera Архив 1 21-01-2012 18:13
И снова здравствуйте:) (каскады) Марфа Васильна я Архив 19 09-02-2010 18:10


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:49. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter