Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-06-2024, 12:36   #4931
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Пошел в тренажерный зал и там как всегда воды нет - не работает! Уже месяц пытаюсь пожать лежа и не сделал ни одного подхода и опять пролетел. И теперь пришлось в 30 градусную жару гири поднимать, пот льётся маты сами вылетают, но хоть сделал 2 подхода рекордных в толчке и тоже всё вкривь и вкось. Первый обсчитался и толкнул 9 раз прибавил +1, но планировал 10. Позвал жену чтобы она считала и пришлось делать второй подход и получилось 11 раз , прибавил 3 раза, но видео камеру направил назад и сфотографировал стенку. Видео чуть позже положу.
Толчковая. Пока повторы билдерские.
1. Толчок 2х16 = 9, 11
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (08-06-2024), Альбертыч (08-06-2024), Кремышев (08-06-2024), Лара-М (08-06-2024), Пумба (09-06-2024)
Старый 08-06-2024, 13:41   #4932
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Вот рекордный подход на 9 раз, но 11 тоже был, но видео запортил.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (08-06-2024), Альбертыч (08-06-2024), Кремышев (08-06-2024), Лара-М (08-06-2024), Пумба (09-06-2024)
Старый 08-06-2024, 13:45   #4933
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Вообще положено делать и рывок и толчок в один день для сдачи на разряд. Мне надо на 3й пенсионный сделать :: рывок 170 и толчок 30, короче набрать 115 очков. Буду брать за счет сильного рывка, потому что 170 мне кажется я и сейчас сделаю, а вот толчок сейчас раз 10 осилю и вряд ли больше, а надо делать в один день с отдыхом не более 30 минут между упражнениями. Пока я темп гнать не собираюсь, просто достоять 8 минут- не заснуть.
На соревнованиях обычно идет сначала 5-6 категорий в толчке (каждая по 10 минут плюс 2 минуты подготовка гири между ними). А затем идет рывок в этих весовых категориях опять в той же последовательности. Поэтому между толчком и рывком в одной и той же весовой категории проходит 1,5-2 часа. Это если людей много выступает. Тоже, конечно, это небольшой отдых. Но все таки больше, чем полчаса.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (08-06-2024), Лара-М (08-06-2024), Сергеев (08-06-2024), Славик- (08-06-2024)
Старый 08-06-2024, 13:53   #4934
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Анапа
Сообщений: 1,633 Поблагодарил: 30,950
Поблагодарили 14,951 раз(а) в 1,657 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Ну ты силён, Серёжа, завидую...
Вопреки твоим прогнозам - прогресс налицо (только не ругайся, я - с уважением).
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Мой дневник https://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22981
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (08-06-2024), Сергеев (08-06-2024), Славик- (08-06-2024)
Старый 08-06-2024, 14:01   #4935
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Поэтому между толчком и рывком в одной и той же весовой категории проходит 1,5-2 часа. Это если людей много выступает. Тоже, конечно, это небольшой отдых. Но все таки больше, чем полчаса.
Да, это я неправильно выразился. В правилах написано что разрыв между толчком и рывком должен быть не менее 0,5 часа на отдых, а больше отдыхать допускается. Мне регламент просто самому хочется выполнить, на соревнования я все равно не поеду за свои деньги в другой город. А вот сделать формально правильно, то хотелось бы, это у меня игра такая в гиревой спорт.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (08-06-2024), Кремышев (08-06-2024), Лара-М (08-06-2024), Пумба (09-06-2024)
Старый 09-06-2024, 01:41   #4936
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
Вопреки твоим прогнозам - прогресс налицо
Я с самого начала делал оговорку, что прогресс до генетических пределов свойственных возрасту. Это очень низкий предел. Ведь что такое пенсионный разряд? И тем более 3й разряд. У нас есть даже спортсмены которые издеваются над таким результатом, мол бездельники пенсы имеют много времени и ни хрена не делают, только едят и ездят на такси. Я только вчера с одним переписывался 49 летним турникменом и советовал ему покупать инвалидную коляску, когда доживет до моего возраста. Потому что у него уже сейчас сильный варикоз, да и подтягивается он раз 10 , я раньше 23 раза подтягивался не занимаясь этим специально. А у него минимум 5 тренировок в неделю и все на турнике и ни хрена не делает. А про коляску я написал потому что моя первая жена (70 лет ей сейчас) ездит уже только на такси из за коксартроза , а была КМС по спортивной гимнастике. Сальто крутила прям в комнате без подкидной доски. Она сама врач, так вот теперь она и подозревает гимнастику, которая возможно спровоцировала этот коксартроз.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (09-06-2024), Кремышев (09-06-2024), Лара-М (09-06-2024), Пумба (09-06-2024), Татика (09-06-2024)
Старый 09-06-2024, 13:31   #4937
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Тренировку можно пропустить только если умер, ну или на крайний случай заболел и умер.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (10-06-2024), Альбертыч (09-06-2024), Диана11 (10-06-2024), Кремышев (09-06-2024), Пумба (10-06-2024), Славик- (09-06-2024), Татика (09-06-2024)
Старый 11-06-2024, 14:15   #4938
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Стояла жара 32, а завтра обещают 33 и так как спортзал открывается на пик жары в 15.00., то наверное надо пропускать тренировку? Тем более в зале верхний 4й этаж и значит кроме стен - горячая крыша. Тут в квартире голова ничего не соображает, потому что дом панельный и очень быстро нагревается и остывает, кондиционер я так и не поставил.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Альбертыч (12-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Старый 11-06-2024, 16:16   #4939
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,263 Поблагодарил: 42,693
Поблагодарили 54,976 раз(а) в 6,249 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

У нас тоже жарко, 31 градус. Но спасает небольшой ветерок. Некоторым ветер здесь не нравится, а для нас это настоящий подарок. Поэтому мы и от конденционера решили отказаться. Вроде бы жарко, а окно открыл и тут же ветерок.
Плюс ещё в доме пол керамогранитный, а он прохладу хорошо держит.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Альбертыч (12-06-2024), Сергеев (11-06-2024), Славик- (11-06-2024)
Старый 11-06-2024, 16:46   #4940
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,303 Поблагодарил: 22,053
Поблагодарили 50,652 раз(а) в 7,392 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
У нас тоже жарко, 31 градус. Но спасает небольшой ветерок.
У меня тот же яндекс где я свою погоду смотрю - 33, в Анапе показывает 28 на предстоящие 5 дней и вчера 29. Разница даже в 1 градус вроде бы существенно влияет на пульс. Хотя я сам не замерял, лишь отмечаю что он возрастает, но на сколько ударов для меня загадка. Кондиционер я тоже не ставлю по идейным соображениям, тем более жена как то не только не настаивает, но даже дважды пропустила мимо ушей мое предложение поставить и пусть будет.
Но одно дело что просто переносить жару и другое дело, что я не плаванием занимаюсь. Так то сегодня рано утром поехал на Волгу поплавал и конечно ни о каких перегрузках и речи нет, тем более вода по ощущениям градусов 20-21 и значит охлаждает. А в зале будет 35-37 и железо. Кто приседал со штангой по 20 раз то поймет о чём я говорю, что это не то же самое что Кундалини поднимать по чакрам.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Альбертыч (12-06-2024), Кремышев (11-06-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:26. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter