дубль 100. от 58 к 52кг.

[55кг]

рост 168
вес 56

У меня ничего не получается, но даже больше питания беспокоит настроение..

Стандартное утро.
1 кружка кипятка.
2 чашки кофе.
30 мин на вело (заставляю себя почти каждое утро!) ничего большего пока и представить не могу, тут весна вроде наступила, но бег точно нет, ходьба скучно. И вообще ничего не хочу.

В очередной раз увлеклась трансферфингом. И вот опять же в очередной раз слышу, что низкий уровень энергетики напрямую связан с алкоголем. Походу это так и есть. Исключить.

13-00 зеленый чай

дальше проведу седня день на кефире.

[55кг]

Не ем мяса с 8 марта. опятьсновахочумнеэтонадаааа )) да

P.S. не помню уже получился тогда день на кефире.э
не получился. не было такого дня)))))))))))))))))))

[monoed]

Фифтифайвчик, ты - не одинока))) я, в очередной раз, взял себе год не есть мяса. Это при том, что я сторонник кетоза и хищьноедения. Ну и про алко, как обычно, полное его непотребление. Успехов тебе!

[55кг]

ЭХ, я так расслабилась. Все-таки надо вести подробный днев, а то внутренние тормоза походу не работают. Череда праздников в моей жизни еще не прошла, но через неделю будут завершающие на весну. Ура! ))

Завтра день на кефире. Хватит жрать!!!

Слишком сильно завижу от бывших мужиков. прям кроет по-прежнему (

[55кг]

55кг, о да я худа!

Мяса не ем, и ни разу не хотелось. Ем мало - вчера - кофе, кефир и огромный банан.
Последние праздники отгуляны и сегодня 3-ий день без алко. Но вот что могу сказать - от алкоголя отвернуло, не чувствую больше тяги. Спорта нет, но позавчера 4 часа ходьбы и ноги болят до сих пор, и не понимаю почему, и даже не ноги, а верхняя часть ступней.
А вот то, что с настроением... это страшно, так люди и умирают. Меня немного вытянул один мужчина, но удивляет тупость окружающих. Ну ладно, сегодня намного легче.
Ночью слушала беседы с Богом - 2.

Сейчас кофе и половина огромного банана. Они реально огромные ))))))))

Появились мысли о голодании.

Пока радует только отражение в зеркале )

Надо работать над внутренним миром.

13-00 доеден банан.

Потом кефир. и очень высокое давление. Плохо было две ночи и два дня, вчера вечером решила померить температуру - все ок. Сегодня догадалась измерить давление - 153/104 и пульс 114 в спокойном состоянии. В общем поняла я, почему казалось, что умираю. Выпила таблеток полегчало.

17-00 2 вар. яйца и рыба красная для бутербродов

сейчас я вновь голодна.

Кофе точно пить больше не буду. Мой организм включил режим отторжения от вредностей ))

[55кг]

так незаметно уже 7-ой день без алко, личный рекорд за многие годы )

Много есть стала (относительно), но без срывов и не на ночь. Начала качать пресс и попку, и педали кручу.

А вот кофе. Сегодня захотелось. Выпила.
Что еще? Панические атаки заметно сократились, сплю лучше, настроение 50/50 (пытаюсь бодриться!)

[55кг]

Утро доброе! У меня кофе, чих и вселенская гордость собой. Вчера случилась первая ситуация, когда была на грани срыва. Ух! )

Наткнулась по телику на тему про какао. Куплю и попробую перейти на него.
Сегодня в планах длительная прогулка по городу (4-5часов), так как заметила, что очень хорошо худеется от нее. Вчера специально купила новые джинсы (S!!!), которые намного лучше будут сидеть при весе 52кг ))

17-00 вернулась. Хватило меня только на 2 часа пешей прогулки, ибо погода жесть. Еще не ела, сейчас кефира попью, может и не стоит есть сегодня.

[55кг]

Вчера день без физ. нагрузок, зато картошка, роллы и пицца на ночь. Буэээээ(((((

Сегодня тоже будет день лени. Завтра кардио день устрою + кефир. Ну вот так. пусть это будет запланированный срыв )
Взвешиваться не буду, нееееет )))))))))))

[55кг]

Я тут опять сорвалась на днях.

Сегодня начинаю вновь новую жизнь. Вес 56.5
час на велотренажере. планка 2 по 1.

Сейчас пью кипяток. В 11 поем гречку с сельдереем. и зарядку сделаю.
Смотрю взвешенные люди! А мотивирует еще как! Особенно Турчинская, мне б такого тренера

[55кг]

У меня все хорошо, но 55-56 так и есть. надо влюбиться, но по-настоящему.

К МОДЕРАТОРАМ! Прошу удалить дневник.