Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-05-2019, 13:27   #11
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,902
Поблагодарили 4,263 раз(а) в 446 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Ну, не скажи, Агаша, для меня вы, СГ-шники, самые настоящие герои – себя преодолевать – тяжелей всего в нашей жизни!
Вот в этот четверг попробую поголодать – мне уже страшно - наверное, надо уехать куда-нибудь на этот день. У меня организм оригинальный, если меняешь дислокацию тушки, он почему-то сбивается с толку и снижает планку требований. Вот тут-то и надо пользоваться моментом ! В общем, попробую…
Да, спасибо за наводку, дневник Капы я прочитала весь, очень поучительно! Я уже, для моих драгоценных ножных вен и венок, «по-Капински» во всю трясу и болтаю ногами, а также отчаянно стучу пятками об пол - соседи, наверное, «не нарадуются» ! А с суставами у меня хоть и похожие проблемы, но не так выражены, в основном – это последствия травм, или вернее, моего неуёмного характера. Поэтому сейчас я двигаюсь в почти без боли, а от лекарств у меня организм давным-давно отказался, даже когда болела инфекционным гепатитом в меня смогли залить только две капельницы – такая ужасная рвота была при этом. Так что - лежала в больнице, но организм лечился сам !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (27-05-2019), galla (27-05-2019), infinity (27-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), marimosk (03-06-2019), snail (28-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Сергеев (27-05-2019), Чудоелочка (27-05-2019)
Старый 27-05-2019, 13:39   #12
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Про 1 день голодания. Можно сказать себе, что это эксперимент. Сказать: "мне очень интересно, а выдержу ли я это в обычных условиях, и что будет, если я потерплю этот 1 день." Может так получится с собой договориться...
А лучше 36 часов, конечно.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-05-2019), infinity (27-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), marimosk (03-06-2019), snail (28-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), Мартеева Лариса Владим-на (27-05-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Чудоелочка (27-05-2019)
Старый 27-05-2019, 14:38   #13
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 785 Поблагодарил: 1,721
Поблагодарили 5,088 раз(а) в 797 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Приветики,

приятно слышать, что круг отдыхающих от еды по четвергам скоро получит подкрепление

Две вещи могу посоветовать: - обязательно вечером перед запланированным неедением очистить кишечник (помогают свёкла, кефир, чиа-пуддинг и т.д.), - на утро в день неедения сделать зарядку (30 мин, чтобы пульс на 140-150 ударов поднялся). Спорт спасёт от усталости и голода. И ещё: у многих на голодании падает давление (признаки, головокружение, аж до потемнения в глазах), убирается легко либо прогулкой на свежем воздухе, либо зарядкой - любое не сильно быстрое движение приветствуется (бег на скорость перебор).

Соки перед голоданием (кроме свёкольного) пить не советую, вообще в соках слишком много сахара и они способствуют жору. Смузи из зелени с орехами намного лучше, или белковый (но без пшеницы и сои) коктейль (он избавляет от чуства голода).
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (27-05-2019), infinity (27-05-2019), marimosk (03-06-2019), snail (28-05-2019), TatSu (28-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (27-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Чудоелочка (27-05-2019)
Старый 27-05-2019, 19:14   #14
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,902
Поблагодарили 4,263 раз(а) в 446 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Спасибо большое, «Зебра»! Все советы попробую применить, наверняка что-то да поможет :)!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), marimosk (03-06-2019), snail (28-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Нау (27-05-2019)
Старый 27-05-2019, 19:23   #15
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,902
Поблагодарили 4,263 раз(а) в 446 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Ур-р-ра - свершилось! Наконец-то я – «Лара» - привычно и симпатично (от скромности я не умру, конечно ) – отдельное душевное спасибо Вовику – самому лояльному модератору в мире !
Теперь, как мудро здесь, на форуме, заведено – ОТЧЕТ ЗА ДЕНЬ - 27 мая.
- 5.00 - Подъём, сразу на весы, а там – 65 кг! Неожиданно… Похудела на целый килограмм за три дня, то ли увеличение количества движения помогло, то ли дружественная обстановка на форуме !
- 5.15 – «Ленивая гимнастика» на кровати – подготовка к утренней «проходке-пробежке» - (поднимание ног лежа, «велосипед» туда-обратно, ножницы вертикальные и горизонтальные, скрутки коленями по очереди, «часики» - большие круги вправо-влево вытянутыми ногами, тряска и дрыгание ногами «по-Капински» - все по 10 раз).
- 6.00 – Проходка-пробежка – 1 час. Видимо вдохновленная неожиданной потерей веса, прошла-пробежала вместо 3-х км – 6! Ходьба была шустрая, и промежутки бега были уже побольше, вместо 100 м – 200, а один раз даже 300! Вот видите, что значит доброжелательное отношение форумчан ! Разделила 6 км на 60 минут – получилась скорость – 100 м в минуту.
- 8.00 – ЗАВТРАК (запаренный подсоленный геркулес с изюмом, медом и кокосовым маслом + травяной чай с инжиром).
- 11.15 – Пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» на водное занятие. Да-а-а, я же в прошлый четверг записалась туда, пока на месяц – присмотреться. Уже 2 раза понемножку плавала, в пятницу была на Калланетике – гнулись туда-сюда (очень понравилось). А сегодня у нас было занятие Aqua-ABS, мальчик вел, хорошенький такой – мускулистый . Я пришла, все занимающиеся уже в воде и делают какие-то движения. Пытаюсь повторить и у меня почти ничего не получается, а там были и постарше меня и погрузней! Ну, думаю – позор на мою рыжую голову, вконец детренированная стала, а потом мальчик вдруг спрашивает, почему я без пояса? А я ни слухом-ни духом, он принес мне водный спецпояс, я его надела и… о чудо - стало получаться! Ну не все, конечно… .
- 13.30 – ОБЕД – овощной супчик (капуста + морковка + картошка + перец + помидорчики черри + любисток и тимьян - с 2-мя гречневыми хлебцами и кокосовым маслом) – вку-у-усный – ням-ням! И банан, и кофе с овсяным молоком и конфеткой, и несколько орешков – да, я весьма прожорлива .
- 17.30 – УЖИН (остатки супчика + 3 помидорки черри + большой капустный лист и 7 орешков).
- 19.00 – 2-ой УЖИН (не кидайте в меня тапками, я предупреждала, что прожорлива) – банан + цикорий с овсяным молоком и сливовым вареньем.
- 20.00 – Прогулка быстрым шагом – 6 км.
На сегодня ВСЕ !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (28-05-2019), galla (28-05-2019), infinity (27-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), marimosk (03-06-2019), NeznaYka (27-05-2019), sana (08-08-2019), snail (28-05-2019), TatSu (28-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (27-05-2019), Сергеев (28-05-2019), Татика (27-07-2019), Чудоелочка (27-05-2019)
Старый 28-05-2019, 05:27   #16
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Лара, А после прогулки быстрым шагом в 6 км аппетит не разыгрался на ночь? Лишний вес тебя особо не беспокоит? Тогда наверно можно и бананы с вареньем вечером. У меня бы точно был на утро + к моему весу
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), marimosk (03-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (28-05-2019), Сергеев (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 05:50   #17
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 1,545 Поблагодарил: 5,299
Поблагодарили 11,874 раз(а) в 1,564 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Agasha пишет:
Цитата:
Тогда наверно можно и бананы с вареньем вечером. У меня бы точно был на утро + к моему весу
Давно обратил внимание на такую особенность вегетарианцев не поправляться от калорий. Им даже можно ничего не считать-все будет как надо.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (28-05-2019), galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), marimosk (03-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (28-05-2019), Чудоелочка (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 06:17   #18
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,902
Поблагодарили 4,263 раз(а) в 446 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Агаша, Знаешь – не разыгрался! Хотя аппетит у меня всегда был отменный и универсальный (кроме детства, конечно) – хочу и могу есть сколько угодно, где угодно и когда угодно ! И, естественно, при таком «подарочке» у меня был всегда лишний вес, и я всегда с ним «боролась», пока не перешла на вегетарианство. Правда перешла на него я по этическим причинам, но – получила бонус в виде снижения веса (2 года назад был 77.700 – сослуживцы дразнили меня – «три семёрки» ) без особых усилий (а до этого я применяла НЕИМОВЕРНЫЕ усилия, так хотелось быть стройной) до 63 кг. Зимой вес немного повышается – до 66 кг, но я особо не волнуюсь, т.к., согласно калькулятору индекса массы тела – мой нормальный вес – от 49 до 66 кг .
Самое интересное, что вечерней прогулкой я как бы «наедаюсь», и после нее (о чудо!) есть практически не хочется. Правда гуляю я в прекрасном месте – в старинном парке среди чудо-деревьев, чудо-птичек и рядом с чудо-озером! И да, на утро вес был тот же – 65 кг.
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
14 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (28-05-2019), galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), marimosk (07-06-2019), sana (08-08-2019), snail (01-06-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (28-05-2019), Нау (28-05-2019), Сергеев (28-05-2019), Чудоелочка (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 06:39   #19
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 445 Поблагодарил: 2,902
Поблагодарили 4,263 раз(а) в 446 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

Ох, «Сергеев», твоими бы устами да мёд пить! Дело в том, что вегетарианец вегетарианцу рознь! Есть такие «пухлые» вегетарианцы, что мама не горюй! Смотря, что есть – макароны, жареная картошечка, булочки с изюмом, пицца, чизбургеры – это все самая настоящая вегетарианская пища ! Но она вес, увы, повышает… Напрашивается всем известный вывод – нужно есть побольше овощей, немного фруктов, немного круп и желательно не только вареные, тушёные и запеченные, но и сырые. И будет вам счастье !
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Рожденный бегать, ползти не должен !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !!!
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), marimosk (07-06-2019), snail (01-06-2019), TatSu (28-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (28-05-2019), Сергеев (28-05-2019), Чудоелочка (28-05-2019)
Старый 28-05-2019, 06:44   #20
 
Аватар для Agasha
 
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 579 Поблагодарил: 2,238
Поблагодарили 2,980 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!

аааа.... жареная картошечка..... да, вегатерианская пища. Кому-то из вегатерианцев наверно бальзам для души.
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ,
У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ.

Мой дневник. 8 дней СГ

1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету

Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др.

Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14
Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Дневники вела только в своём компьютере.
Agasha вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-05-2019), infinity (28-05-2019), Lesya 777 (28-05-2019), marimosk (07-06-2019), snail (01-06-2019), TatSu (28-05-2019), Княженика (20-06-2019), Кремышев (28-05-2019), Лара-М (28-05-2019), Мария11 (30-05-2019), МИЛУСЯ (28-05-2019), Сергеев (28-05-2019), Чудоелочка (28-05-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Голодание как образ жизни Обычная девушка Архив 1 03-12-2017 10:27
Еженедельные голодания как образ жизни Shinshilla Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 12 15-12-2015 11:13
ЗОЖ как образ жизни Robust Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 28 14-03-2014 06:08
Сыроедение как образ жизни. Свет-лана Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 10 22-05-2013 18:51


Текущее время: 12:38. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????