Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 19-10-2019, 15:18   #31
 
Аватар для Тихон_в_трениках
 
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361 Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Ну так "страданиями душа совершенствуется" ("Формула любви")
Пропади она - душа эта! Жизнь и так коротка - я б лучше её прожил по-человечески, без страданий т.е.

Да, вот что я тут замечаю за собой к концу третьего дня (на самом деле - второго, потому как первый получился у меня уж совсем прям провальным) - про постоянные попытки съесть лишнего, а по простому - обожраться:

на самом деле, вполне наедаешься обычными своими объёмами пищи (у меня - традиционно большие) - т.е. какого-то болезненного чувства голода совершенно точно нету. И даже чуть ли не наоборот - аппетит-то нынче так-себе - отнюдь не богатырский. НО! Вот это постоянное полусонное, подваренное состояние в течение дня просто выбешивает, и, судя по всему, организм не видит иных возможностей повысить уровень энергии до нормального, кроме как сказать "слышь, ну давай - иди там пожри ещё чего-нибудь, а то, видишь же сам, валяешься день-деньской - это не дело!" А валяться действительно обидно! Вот и... Хотя, опять-таки - умишком-то я понимаю, что идти в очередной раз "подкрепляться" - бесполезно - не вытянет сейчас необходимой энергии организм из пищи. Отняли, видишь ли, любимую игрушечку - стимулирующе-торкающий эффект чая и сладкого. А замены никакой не дали...

Может быть попробовать поставить себе жёсткое ограничение - не жрать после 6ти? Боюсь только, не рановато ли...
Тихон_в_трениках вне форума  
11 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение:
galla (19-10-2019), Lesya 777 (19-10-2019), marimosk (19-10-2019), Ratlana (19-10-2019), taina (24-10-2019), Windmill42 (19-03-2020), Инфинити (19-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (19-10-2019)
Старый 19-10-2019, 19:05   #32
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Цитата:
Сообщение от Тихон_в_трениках Посмотреть сообщение
Нет. Это как раз оттого, что уж кто-кто, а я-то себя просто прекрасно знаю - было, знаете ли, время досконально изучить - за почти 50-то лет. Ощущения от этого "знакомства", видимо, до конца жизни будут являться поводом для моей большой печали и даже - тоски.
Если бы знали кто Вы, Вы бы никогда не печалились и не тосковали
Можно же, ведь на себя смотреть по-разному, например своими глазами, познавать себя простыми человеческими рассуждениями, понятиями, а можно духовно.
Последнее открывает нечто большее.
Возраст придумали люди отмерять. 50 лет - это вообще ничего. Ведь, не важно сколько вам лет, главное на сколько Вы себя чувствуете
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума  
6 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2019), Инфинити (19-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (20-10-2019)
Старый 20-10-2019, 06:23   #33
 
Аватар для Тихон_в_трениках
 
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361 Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Lesya 777, нет, ну это прекрасно, что Вы пытаетесь "настроить" меня на позитивную волну - абсолютно бескорыстно, как я понимаю. Я, в общем-то, должен Вам сказать "Спасибо!" и всё такое... Только, к сожалению, всё это я уже слышал и не раз. Не работает оно абсолютно. По крайней мере, при более-менее ясном сознании. Могу вполне предположить, что если там, допустим, перенестись на какие-нибудь залитые солнцем территории, сесть там на песочке под деревцем, употребить чего-нибудь эдакого - веселящего, расслабляющего или ещё какого, ну и... как в одной забавной песенке поётся: "и как шаман среди дикарок, сидеть, копаясь в носу" - тогда, возможно, оно и заработает. А так - не, не действует. К сожалению.
Тихон_в_трениках вне форума  
8 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2019), Lesya 777 (20-10-2019), taina (24-10-2019), Инфинити (20-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (20-10-2019)
Старый 20-10-2019, 06:40   #34
 
Аватар для капа
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: тридевятое королевство
Сообщений: 850 Поблагодарил: 985
Поблагодарили 7,200 раз(а) в 855 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Цитата:
Сообщение от Тихон_в_трениках Посмотреть сообщение
7, нет, ну это прекрасно, что Вы пытаетесь "настроить" меня на позитивную волну - абсолютно бескорыстно, как я понимаю. Я, в общем-то, должен Вам сказать "Спасибо!" и всё такое... Только, к сожалению, всё это я уже слышал и не раз. Не работает оно абсолютно. По крайней мере, при более-менее ясном сознании. Могу вполне предположить, что если там, допустим, перенестись на какие-нибудь залитые солнцем территории, сесть там на песочке под деревцем, употребить чего-нибудь эдакого - веселящего, расслабляющего или ещё какого, ну и... как в одной забавной песенке поётся: "и как шаман среди дикарок, сидеть, копаясь в носу" - тогда, возможно, оно и заработает. А так - не, не действует. К сожалению.
Тогда Вам нужно обратиться к хорошему психологу.Самому,вероятно,проблему не решить.И форум вряд ли поможет.
капа вне форума  
7 пользователей сказали капа спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2019), Ratlana (20-10-2019), Инфинити (20-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (20-10-2019)
Старый 20-10-2019, 06:43   #35
 
Аватар для Тихон_в_трениках
 
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361 Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Да, так вот - про финики, изюм, курагу и мёд - моё видение вопроса.

Основная задача (по крайней мере, я её так для себя ставлю) - понизить, если можно так выразиться, "порог сладкости", употребляемого в пищу. Это совершенно необходимо даже для того, чтоб обычная пища перестала казаться безвкусной и абсолютно тебя не удовлетворяющей. Да, с продуктами сейчас беда - всё химическое, с очень бледным своим первоначальным вкусом (а то и вовсе без оного) и тем не менее - уровень сладкости необходимо снизить. Иначе - вообще никогда эту сахарную зависимость не победить - так и будешь страдать и хотеть всю дорогу...

В этой связи

Мёд - очень опасная штука! Это очень концентрированный продукт, по уровню вкусовых ощущений - ровень сахару. Хотя, как известно, сколько ты не ешь мёд, "прихода" сахарного не будет. Сахар в этом плане очевидно что коварней - ни дать, ни взять - "наркотик прямого действия". Ну и если есть мёд "вприкуску" - т.е. ложками с чаем (как я сам очень люблю!) - нечего и думать об этом самом снижении "уровня сладкости" - нереально его понизить будет. Есть КАК БЫ варианты: а вот, дескать, не надо кусками-то заглатывать - взял чайную ложечку да и размешал её в водичке. В теории - да. Но на практике (в моём случае) не работает и это; тут же сразу начнётся "ну дай хоть ложечку оближу", или "ну дай-ка тогда чуть побольше мёда сегодня напихаю, а то ж не вкусно совсем"... В общем, не - я буду стараться держаться от мёда подальше - на дальнюю полку его - на случай совсем уж острых "простудных" зимних наших заболеваний.
Тихон_в_трениках вне форума  
12 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2019), Lesya 777 (20-10-2019), marimosk (20-10-2019), Ratlana (20-10-2019), taina (24-10-2019), YuliR (29-10-2019), Инфинити (20-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (20-10-2019), Сергеев (20-10-2019)
Старый 20-10-2019, 06:51   #36
 
Аватар для Тихон_в_трениках
 
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361 Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Цитата:
Сообщение от капа Посмотреть сообщение
Тогда Вам нужно обратиться к хорошему психологу.Самому,вероятно,проблему не решить.И форум вряд ли поможет.
Ну какие ещё психологи, прости господи?! Я ж говорю - проживаю с рождения в РФ и мне уже под полтос; единственный русскоязычный психолог, в которого я ещё кое-как верю - алкоголь от 40 градусов начиная. А про все остальных... психологов - хороших, или не очень - это сказочки для нового поколения, которое вскормлено на макдональдсе...

Да и потом, я и не жду ни разу, что "проблему можно решить" - как же её решишь - заново родиться, разве что...
Тихон_в_трениках вне форума  
12 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2019), Lesya 777 (20-10-2019), marimosk (20-10-2019), taina (24-10-2019), valerosa (08-02-2020), YuliR (29-10-2019), Инфинити (20-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (20-10-2019), Сергеев (20-10-2019)
Старый 20-10-2019, 07:57   #37
 
Аватар для Lesya 777
 
Регистрация: Jan 2018
Адрес: Мюнхен
Сообщений: 1,607 Поблагодарил: 8,192
Поблагодарили 11,471 раз(а) в 1,623 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Цитата:
Сообщение от Тихон_в_трениках Посмотреть сообщение
Ну какие ещё психологи, прости господи?! Я ж говорю - проживаю с рождения в РФ и мне уже под полтос; единственный русскоязычный психолог, в которого я ещё кое-как верю - алкоголь от 40 градусов начиная. А про все остальных... психологов - хороших, или не очень - это сказочки для нового поколения, которое вскормлено на макдональдсе...

Да и потом, я и не жду ни разу, что "проблему можно решить" - как же её решишь - заново родиться, разве что...
У Вас есть такие мысли, что Вы можете ошибаться в своих суждениях?
А, вдруг всё не так как Вы пишите, ведь всё зависит от восприятия, а восприятие от мыслей.
Как говорится: "каковы Ваши мысли, такова и Ваша жизнь".
__________________
«Движение - это жизнь, а жизнь - это есть движение»

Cерединный путь - это не середина между двумя крайностями (аскетизмом и наслаждениями), а их единство...
Lesya 777 вне форума  
8 пользователей сказали Lesya 777 спасибо за это полезное сообщение:
Ethan (14-04-2020), galla (20-10-2019), marimosk (20-10-2019), Инфинити (20-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (20-10-2019)
Старый 20-10-2019, 08:40   #38
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,111 Поблагодарил: 21,848
Поблагодарили 50,038 раз(а) в 7,200 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Цитата:
Сообщение от Тихон_в_трениках Посмотреть сообщение
Да, так вот - про финики, изюм, курагу и мёд - моё видение вопроса.
Основная задача (по крайней мере, я её так для себя ставлю) - понизить, если можно так выразиться, "порог сладкости", употребляемого в пищу. .
Первый раз читаю объективную и честную оценку при попытке отказаться от сахара, а то обычно пишут что я отказался от сахара потому что употребляю много больше другой вид сахара. И какой смысл перехода с одного вида сахара на другой вид сахара. Да и заголовок тогда требуется не отказ от сахара, а "переход на другой вид сахара", который метаболизируется в организме все в ту же глюкозу и складируется в виде того же гликогена. И тогда необходимо привести доказательство что другой вид сахара очень полезен в сравнении с первым точно таким же сахаром, который вреден. Самый лучший способ добывания сахара у тех кто не кето диете. Они свой сахар добывают прямо из своих мышц, но зато честны в отказе от сахара и не принимают ни в каком виде, правда в мясе то же гликоген есть, но поменьше чем во фруктах.
Сергеев вне форума  
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2019), marimosk (20-10-2019), taina (24-10-2019), YuliR (29-10-2019), Инфинити (20-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (20-10-2019), Тихон_в_трениках (20-10-2019)
Старый 20-10-2019, 09:30   #39
 
Аватар для Ранетка
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Коломна
Сообщений: 7 Поблагодарил: 1,289
Поблагодарили 77 раз(а) в 7 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Тихон, а вы от сахара в чае избавляетесь или кардинально решили не употреблять этот продукт? Ведь сахар в больших количествах содержится в выпечке, кондитерских изделиях, молочных десертах (йогурты, творожки и т.д.) и мясных полуфабрикатах? Если только в чае, то в аптеках продается Стевиозид - натуральный экстракт листьев стевии (углеводов - 0%). Очень-очень сладкое вещество (Производится в РФ). Не забивает вкусовые рецепторы и придает сладкий вкус напиткам.
__________________
Что тренируется, то развивается (с)
Ранетка вне форума  
9 пользователей сказали Ранетка спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2019), Lesya 777 (20-10-2019), taina (24-10-2019), Инфинити (20-10-2019), капа (20-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Тихон_в_трениках (20-10-2019)
Старый 20-10-2019, 10:37   #40
 
Аватар для Тихон_в_трениках
 
Регистрация: Oct 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 361 Поблагодарил: 461
Поблагодарили 2,967 раз(а) в 370 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Депрессивный дневничок бросающего сахар

Ранетка, да нет же - именно махом вот от этой связочки "чай (ну кофе туда же, естественно) + ВСЁ СОДЕРЖАЩЕЕ КОНДИТЕРСКИЙ САХАР + все хлебо-булочные изделия. Да я, собственно, в первом же посте своём это "задекларировал". Иначе-то оно просто не сработает - чай "без ничего" пить не станешь (нет у нас в продаже таких сортов чая, чтоб были настолько вкусны сами по себе). Ну а йогурты и прочие подобные "полезности" - что про это говорить - зефир в жидком виде...

Да, но есть, естественно, список продуктов, в котором гарантированно присутствует самый что ни на есть сахар, но на который глаза я умышленно как бы закрываю - просто потому, что я ж не в тайге обитаю, да и так-то вопрос "а чего ж тогда есть-то?" меня серьезно тревожит.
- зелёный горошек и "маринованные" огурцы - в салат типа винегрета планирую их пихать
- квашеная капуста собственного изготовления (пробовал несколько лет назад увлечься "безсахарными" рецептами - провозюкался пару месяцев, потом устал кучи наструганной капусты в унитаз запихивать. Пусть уж лучше будет "как есть" - с сахаром то бишь)
- ну и... ещё там где-то сахар должен проскакивать по моим представлениям об устройстве современных полуфабрикатов там и пр., но факт тот, что это не должна быть "кондитерка" во всех своих подвидах. Ну, если в сыре, допустим, есть сахар, ну что тогда - ну пусть будет. Мне б, собственно, при таких-то условиях продержаться б подольше, а то пока-то это ж только всё мои мЯчты, не более...

p.s. А ну вот ещё вспомнил, например: "салат" из морской капусты - туда, как я понимаю, тоже сыплют сахар непременно.

Последний раз редактировалось Тихон_в_трениках; 20-10-2019 в 10:59..
Тихон_в_трениках вне форума  
10 пользователей сказали Тихон_в_трениках спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2019), Lesya 777 (20-10-2019), marimosk (20-10-2019), taina (24-10-2019), Инфинити (20-10-2019), капа (20-10-2019), Кремышев (20-10-2019), Лара-М (21-10-2019), Мария11 (20-10-2019), Ранетка (20-10-2019)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Кто бросал навсегда употреблять сахар или кофеин? Forber Питание 171 16-03-2021 08:02
Сахар в крови на голодании Тугарин Теория и практика голодания, вопросы и советы 2 18-12-2019 13:41
Голодание на воде и ессентуках 17 (повышенный сахар) Евгений Соколов Архив 6 14-04-2017 11:01
Сахар. Сахарозаменители. Производство сахара. nata333 Питание 86 08-03-2016 13:17
Повышен сахар в крови после выхода из сухого голодания (раньше всегда была норма) drserg Теория и практика голодания, вопросы и советы 2 24-12-2013 19:48


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:35. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter