|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
08-09-2018, 11:04 | #21 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Молодец, держись!
Мне от мерзлявости помогло не есть сахар и сыроедческая квашенная капуста (видимо микрофлора перестроилась), теперь живот и ноги практически постоянно тёпленькие. П.С. рецепт капусты: капусту пошинковать, помять, можно чуть-чуть соли добавить, залить водой из-под крана (кипячённой нельзя), уложить в банки (сверху можно капустный лист положить, чтобы мелкие кусочки из-под воды не торчали), закрыть крышкой и поставить в относительно тёплое место (у меня на кухне в углу месяцами стоит). Открытую банку я ставлю в холодильник. Банки не до конца наполняю, чтобы газики выходили, Bügelglas 800ml просто идеально подходят (в интернете они очень дешёвые, меньше 2€). |
08-09-2018, 12:31 | #22 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,259
Поблагодарил: 9,279
Поблагодарили 11,681 раз(а) в 2,563 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Цитата:
Сейчас в Лидле или Альди покупаю ведёрочками.Как-то не очень мне нравится именно из-за добавок специй. Сахар вовсе не употребляю.Капаю стевию в утренний кофе. прикупила Магнезиум(магний) ,потому на сладкое вовсе не тянет. Принимаю комплекс витаминов группы B+L-CARNITIN; Q10. ---------- наблюдения: Люди иногда торопятся и результатов ждут молниеносных. Всему своё время. Для себя установила,что у меня изменения в организме начинают происходить на 11-ый день. |
|
09-09-2018, 07:06 | #23 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,259
Поблагодарил: 9,279
Поблагодарили 11,681 раз(а) в 2,563 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
34-й день
9.09.2018 (-200) вес утром 60,800 переела за обедом.Посетила даже злость на себя.Обрадовалась))) Злюсь,значит знаю, чего хочу.)))
размышления желаемое -это всегда цель.Краткосрочная или долгосрочная,но ЦЕЛь kаждое исполнение желания-изменение образа жизни. Исполнение желаний – это радость. Но не обязательно счастье. Почему? невозможно сделать счастье целью. Жить счастливым возможно.Это зависит от сиюминутных ощущений. Другими словами: счастье-это способ.Способ жизни. По-ходу мой способ жизни оч даже имеет счастливую подоплёку |
10-09-2018, 06:30 | #24 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,259
Поблагодарил: 9,279
Поблагодарили 11,681 раз(а) в 2,563 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
33 день.
10.09.2018 (-200)вес 60,600кг
Состояние В мозгах какое-то подчинение времени. По ощущениям была сыта после 17.00.Но мозги настойчиво поворачивали глаза на циферблат и сознание металось между дилеммой:поесть -не поесть. Мозги выиграли у желудка. Почему-то они бодрствовали ещё ну оооч долго.вероятней всего надо раньше ложиться,чтобы быстро засыпать. Отследила,что ложась ДО 22:00, засыпание быстрое,а вчера в постель пошла в 22:20. Про циклы читала.Остаётся осознанно приноравливаться. И ... Всё-таки лунные циклы рулят.Этим уже заморачивалась на этом форуме. Два года наблюдала....Таки пришла к выводам. Как их применять для себя ещё и не решила. |
11-09-2018, 05:30 | #25 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,259
Поблагодарил: 9,279
Поблагодарили 11,681 раз(а) в 2,563 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
32-й день
11.09.2018 17:00- последний приём пищи 10.09.2018 Есть до отхода ко сну не хотелось. Спать пошла в 21:00 Заснула позднее. Ввожу новую привычку.Ложится спать до 21:30 Моя персональная Мантра:
-И в самом любимом деле планируешь и следуешь своим планам. -И в самом любимом деле нет-нет,да наступаешь на грабли. -И самое любимое занятие может оказаться помехой к задуманному. Потому Воля необходима.И Дисциплина. ОМ...ом...ом.... |
12-09-2018, 16:04 | #26 | |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: °
Сообщений: 1,025
Поблагодарил: 17,320
Поблагодарили 4,989 раз(а) в 1,135 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Привет Jelenka ! Так приятно почитать тебя в новом дневничке,
такую же весёлую бодрую и позитивную какой я тебя запомнила ! Хочу пожелать достижения цели и чтобы дорога к ней доставила удовольствие, в чём впрочем я не сомневаюсь , помня , что ты тот ещё достигатор Цитата:
она мне очень помогла в жизни ! Практичный и честный способ помочь себе Кстати если вечером вдруг наступишь на грабли около холодильника, то поднять настроение утром и взбодриться помогает дыхательная гимнастика, например бодифлекс, прям очень рекомендую Я помню у тебя вакуум из-за пресса не получался А там всё дело в технике выполнения, научишься и пресс мешать не будет Даже наоборот В своё время я Фи- кала нашему Александрику А потом ведь всё таки повелась)) и попробовала это дело)) Сначала вакуум, потом бодифлекс и очень благодарна ему , что в ответ на мои -Фи , он талдычил нам Дышите-не дышите )) Хорошее настроение, бодрячок и лёгкость тоже не может не радовать Может и тебе понравится эффект от таких занятий
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] |
|
12-09-2018, 16:17 | #27 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,259
Поблагодарил: 9,279
Поблагодарили 11,681 раз(а) в 2,563 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Цитата:
Таки-Да!Я тоже вспоминаю про Александра.Сколько у этого человека терпения и доброты-Ни в сказке сказать, ни пером описать...как говорится. Охотно приступила бы к изучению и постижению азов системного дыхания... ...увы...не тянет.Начинаю дышать особым методом...ну чтобы быстрее заснуть...не-а...не вхожу в транс. Наверное не доросла я ещё до этого. Кайфа не могу испытать,задерживая дыхание.А какже без него-то,без кайфа этого??? |
|
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
12-09-2018, 16:23 | #28 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,259
Поблагодарил: 9,279
Поблагодарили 11,681 раз(а) в 2,563 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
31-й день
12.09.2018
Цитата:
Окрыленные слова для меня... |
|
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
12-09-2018, 17:09 | #29 | |
Регистрация: Sep 2015
Адрес: °
Сообщений: 1,025
Поблагодарил: 17,320
Поблагодарили 4,989 раз(а) в 1,135 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Цитата:
Но. ..как говорится, каждому своё 😉
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC] |
|
13-09-2018, 04:33 | #30 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,259
Поблагодарил: 9,279
Поблагодарили 11,681 раз(а) в 2,563 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: 40 дней
Белладонна
Не-не...не убегай.Интересно стало...Может оно мне тоже надо...))) Вспомни,битте,с чего начиналось ощущение положительного эффекта. Ты написала про "грабли около холодильника и взбодриться утром". Цитата:
А ещё? для себя хочу найти мотивацию. Отследила вот что:
С чего ты начинала?Как оно по- первости происходило? ------------ 30-й день 13.09.2018 После 18:00 не ела Сон 21:00 |
|
4 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|