|
|
|
|||||||
| Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
| Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
 |
|
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
03-09-2022, 09:02
|
#121 |
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня поехал на велосипеде на озеро. Думаю похолодало резко, позакаляюсь. Температура воздуха утром была 10 градусов. Какое было удивление когда приехал на озеро. Температура воды была 20 градусов. Так что в воде можно было погрется. Закаливание нужно начинать постепенно . Начиная с лета, осень. Только тогда можно окунаться зимой в проруби.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
06-09-2022, 14:56
|
#122 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня начинается 36 часов пищевая пауза. Поел до 18.00 Выход будет в 6.00. Ездил сегодня на велосипеде 24 км . Купался в речке. Вода уже холодная градусов 13. Для закаливания подходит. Отжимался от земли 10 раз. Подтягивался на турнике в лесу 3 раза. Нужно как то повышать физическую форму. В четверг баня, с закаливающими процедурами. Летом была жара, не посещал баню. Сейчас раз в неделю буду посещать. Зимой и два раза в неделю. Вот и лето прошло. Нужно перестраиваться.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
21-09-2022, 08:47
|
#123 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Сегодня пищевая пауза как обычно. Кроме ходьбы. Подключил отжимания от пола и упражнения с гантелями. А то супруга говорит хило выгляжу. Главное чтобы это вошло в привычку и проводилось постоянно. Тогда это принесёт пользу для здоровья.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
07-10-2022, 08:47
|
#124 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Гимнастику 15-20минут делаю ежедневно. Кроме воскресения.Пищевая пауза как обычно. Вес медленно ползёт вниз. Сейчас 78. После голодания обычно на два кг меньше.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
20-10-2022, 08:27
|
#125 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Жизнь продолжается. Пищевая 36 часовая пауза уже вошла в привычку. В месяц получается шесть суток голодания. Ещё Порфирий Иванов говорил что надо раз в неделю голодать. Потом можно есть что хочешь. В рамках конечно разумного. Я сладкое ем каждый день понемногу. В основном халва или зефир. Пробовал полностью отказаться от сладкого. То вогнал себя в депрессию. Нужно иногда себя баловать и быть немного аскетом.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
| 6 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (20-10-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (23-10-2022),
Кремышев (21-10-2022),
Лара-М (20-10-2022),
Ромашка1980 (20-10-2022)
|
|
20-10-2022, 17:14
|
#126 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,223
Поблагодарил: 9,082
Поблагодарили 11,540 раз(а) в 2,527 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
 кто ж спорит..если сладкое понемногу и без побочек,то и хорошо оргу. Мне пришлось сладкое исключить...  сейчас наблюдаю за происходящим в орге...Ещё убрала жирное...Посмотрю как холестерин себя поведёт... Вобщем наблюдаю...  Последний раз редактировалось Jelenka; 20-10-2022 в 18:59.. |
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (23-10-2022),
Кремышев (21-10-2022),
Лара-М (20-10-2022),
Ромашка1980 (20-10-2022)
|
|
21-10-2022, 08:15
|
#127 | |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
А я ем всё, кроме мяса и рыбы и морепродуктов. За год сбросил десять кг. Как ввёл пищевую паузу.
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
| 5 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (21-10-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (23-10-2022),
Кремышев (21-10-2022),
Лара-М (21-10-2022)
|
|
23-10-2022, 15:37
|
#128 | |
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,662
Поблагодарил: 38,314
Поблагодарили 11,809 раз(а) в 1,670 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами Дневник с обсуждениями Краткий дневник Дневник с тренировками 
|
|
|
|
|
| 4 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение: |
|
24-10-2022, 08:09
|
#129 | |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
| 6 пользователей сказали Славик- спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (24-10-2022),
Алексей_75 (09-12-2022),
Княженика (24-10-2022),
Кремышев (25-10-2022),
Лара-М (24-10-2022),
Ромашка1980 (24-10-2022)
|
|
25-10-2022, 11:45
|
#130 |
|
Регистрация: Sep 2021
Адрес: Lithuania
Сообщений: 277
Поблагодарил: 137
Поблагодарили 1,724 раз(а) в 276 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Осенью стал регулярно по вторникам и четвергам посещять баню. После парилки обязательно обливание холодной водой и лёгкая прогулка на улице по бетону босиком. Так сказать воздушная ванна. Сегодня как обычно вечером начинается пищевая пауза. Уже месяц регулярно после работы на тощак, делаю физ зарядку. Фигура уже начала приобретать очертания. Только на бёдрах ещё есть немного жирка. Но рёбра на боках уже видны. Живота нет.Посмотрим на сколько меня хватит. Главное мотивация. Ведь составная часть счастья, является здоровье. Так будем кузнецами своего счастья!
__________________
Жизнь любит тех, кто на неё не жалуется. |
|
|
|
|
| Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы
|
||||
| Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней Обсуждение | Счастьенеесть | Обсуждение дневников голодания | 15 | 01-04-2020 20:24 |
| Пищевая пауза на карантине 7 дней | Счастьенеесть | Основные дневники голодания | 4 | 01-04-2020 12:03 |
| Вынужденная пауза - надо воспользоваться! | Кошка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 19 | 15-04-2014 14:30 |
| Голод и физкультура | greeny | Архив | 18 | 13-05-2013 20:13 |
| Пищевая пауза (7 дней) | Татика | Примеры успешно проведенных голоданий | 62 | 08-06-2011 18:28 |
| Спонсорские ссылки: | |
|
|
|
Линейный вид
