|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-06-2011, 06:47 | #411 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Петербург
Сообщений: 696
Поблагодарил: 1,693
Поблагодарили 1,616 раз(а) в 545 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Могу что-нибудь напутать, но в йоговской книге сказано-
длительная физическая нагрузка не рекомендуется, потому что изматывает (изнуряет), в частности длительная ходьба или копание земли. В том что длительная ходьба изматывает я сколько ни ходил, всегда в этом убеждался, но из принципа себя мучил- ведь много двигаться вроде бы полезно. Это противоречие разрешается тем, что нужно чередовать ходьбу и отдых- 15 минут походил, 10 минут посидел. Примерно так. |
30-06-2011, 08:24 | #412 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
15 минут?
Я, уже будучи взрослым, переучивался ходить. Просто как-то из вопроса "почему убиваются башмаки?" возник вопрос "а как же таки правильно ходить?". В течении пары месяцев специально выходил вечером один и пытался сначала понять как правильно, а потом уже закреплял, чтобы вошло в привычку. При правильной походке усталость быстро не возникает. |
30-06-2011, 09:23 | #413 | |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Харьков
Сообщений: 252
Поблагодарил: 1,454
Поблагодарили 1,210 раз(а) в 264 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
__________________
Люблю повеселиться, особенно пожрать, двумя-тремя батонами в зубах поковырять! |
|
Следущий пользователь сказал Alex747 спасибо за это полезное сообщение: |
Олег1099 (30-06-2011)
|
30-06-2011, 12:23 | #414 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Нет, конечно, разве когда по ступенькам.
Есть выражение "пружинящая походка", т. е. вы идете не шлеп-шлеп или топ-топ, а как бы, по ощущениям, перекатываетесь с одной ноги на другую. Обращали внимание, что некоторые люди топают даже в кроссовках, а другие идут мягко и тихо на жесткой подошве? Очень важен момент, когда пятка становится на землю, нужно научиться это чувствовать и, с одной строны, смягчить или растянуть этот момент пружиня отрывающейся от земли ногой, вплоть до большого пальца стопы. С другой - начать аммортизировать касание всей наступающей ногой не дожидаясь момента пока на землю шлепнется носок стопы. + таз, бедра, спина, подбородок, плечи... |
30-06-2011, 12:29 | #415 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: в степи
Сообщений: 705
Поблагодарил: 16,173
Поблагодарили 3,905 раз(а) в 945 сообщениях Файловый архив: 15
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
а я как в школе приучился косолапить(физрук учил почему-то так бегать 100метровки) так и бегаю ни за что не сможешь на пятку приземляться только на носки
__________________
"......на свете везде все равно." |
Следущий пользователь сказал Олег1099 спасибо за это полезное сообщение: |
Alex747 (01-07-2011)
|
01-07-2011, 06:54 | #416 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,902 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Физрук штота знал...
http://www.abc.net.au/reslib/200807/r276599_1169420.jpg |
01-07-2011, 10:08 | #417 |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Англия
Сообщений: 30
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 72 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Алекс и Алексаша, спасибо.
Вопрос о "технике" ходьбы (если она существует) - Брегг в "Чуде голодания" как раз пишет о том, что кроме правильной осанки (спина, плечи) ходьба не требует ничего - никаких "пяток- носков", никакой "этой ерунды" (его слова). Что вы думаете - важна ли техника при ходьбе? И ещё вопрос - пробовал ли кто-нибудь обувь для ходьбы от фирмы MBT (или другой подобной фирмы, их сейчас много появилось). Подошва полукруглая, пружинистая, при ходьбе заставляет мышцы работать немного по-другому, искать баланс. Фирма утверждает, что подошва была разботана, изучая... походку племени Масай (босиком по песку и мягкой почве). Мне эта обувь показалась довольно неестественной, напишите, если у кого-то был больший опыт и какую обувь находите самой удобной? Спасибо. (P.S.Это не реклама! Мне интересен отзыв опытных ходоков!) |
Следущий пользователь сказал Anya спасибо за это полезное сообщение: |
Рафис (01-07-2011)
|
01-07-2011, 17:19 | #418 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Екатеринбург
Сообщений: 4,254
Поблагодарил: 4,278
Поблагодарили 18,807 раз(а) в 3,617 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
На форуме года три назад обсуждали эту обувь, были даже те, кто ее приобретал и тестировал. Я сейчас эту тему точно не найду, но можно попросить Vovecа, у него в голове каталог, он непременно вспомнит.
__________________
Мне 64, но благодаря ЗОЖ, я выгляжу на 63!!! Моя тема Прямохождение VS Здоровье и моя фотка |
Следущий пользователь сказал Алексаша спасибо за это полезное сообщение: |
Рафис (01-07-2011)
|
01-07-2011, 19:07 | #419 | |
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Англия
Сообщений: 30
Поблагодарил: 25
Поблагодарили 72 раз(а) в 19 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
Обуви этого типа появляется всё больше и больше, мне интересно было знать, есть ли среди вас поклонники. Благодарю ещё раз. |
|
02-07-2011, 02:32 | #420 | |
Мастер
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567
Поблагодарил: 396
Поблагодарили 25,250 раз(а) в 2,155 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: СПОРТ сокращает ЖИЗНЬ?
Цитата:
Длительно это десять - дватцать ЛЕТ часов так по 12 ежедневно.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ .... Живи играючи !!! |
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
10 дней ЛГ + спорт | Янина888 | Архив | 0 | 05-05-2013 06:33 |
Про спорт и лед | Pit | Архив | 0 | 07-05-2012 12:20 |
Голодание и спорт (6 дней) | ALFA | Примеры успешно проведенных голоданий | 43 | 22-02-2012 09:01 |
Спорт и здоровье | dad | Вопросы | 27 | 16-08-2011 17:01 |
Спонсорские ссылки: | |
|