Дневник одной бестолочи :-) (20 дней)

[EvilSister]

alolya,

Оля, я ушла в себя вернусь не скоро, ибо... читаю Зеланда. Честно говоря, ощущения противоречивые. Мой разум кривится, но душу пробирает до мурашек. Прямо аж желудок в узел заворачивается. Не удивлюсь, если это чтиво проймет меня так, что что-то в моем видении мира и в жизни поменяется кардинально или хотя бы значительно. Спасибо тебе огромное за рекомендацию. Ну и... отпишусь, через недельку, когда дочитаю. Потому что по сравнению с тем, что будет тогда, описывать вялотекущее "сейчас" смысла нет. Ни шатко ни валко сейчас. В общем отпишусь по прочтении!

[alolya]

EvilSister, процесс пошел, я рада
Как придешь в себя пиши. Буду рада тебя увидеть.
До встречи в эфире *чмоки.

[prosto Natali]

EvilSister,увлекательного тебе прочтения.Я тоже начала читать эту книгу.

[Конь]

Привет, EvilSister! Дневник как у Бриджит Джонс, только еще интересней и увлекательней.
Мне помогла отказаться от алкоголя и курева лекция Жданова.
В течение очень долгого времени я “имел удовольствие” наблюдать как пьют и курят близкие и не очень мне люди. Сказать, что это неприятно – значит не сказать ничего. Одно время и я сам грешил и тем, и другим. Меня спасало то, что память мне не отказывала и на следующее утро после гулянки бывало очень стыдно. Как-то, интереса ради, просмотрев эту лекцию, я перестал испытывать тягу, а потом пришло и отвращение. Есть такая пословица у англоговорящих: “habit cures habit”. У нас это переводится как “клин клином вышибают”. Так вот, чтобы заменить дурную привычку хорошей, надо следовать хорошей 30-40 дней неукоснительно. Это сложно, но возможно. Читая твой дневник, становится понятно, что так все и было. И, наверное, тебе очень обидно срываться на 41-й день новоприобретенной привычки не пить и курить.
Мне было очень интересно читать про то, как ты провела первое 20-дневное голодание. Вряд ли я могу давать тебе советы по голоданию, поскольку сам лишь разгружался суточно три раза и только собираюсь длительно проголодать… Но хочу обратить твое внимание на выход из голода по Столешникову. Что, если выходить только на цитрусовых и у тебя, возможно, не будет явления жора? И тем самым лучше очистишься, ибо выход – это продолжение очищения.
Вообще, хочу сказать огромное СПАСИБО тебе за живой дневник. Читая его, часто обращаешь внимание на то, КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. СПАСИБО!!!

[EvilSister]

Сообщение от exciter3544

...СПАСИБО тебе за живой дневник. Читая его, часто обращаешь внимание на то, КАК НЕ НАДО ДЕЛАТЬ. СПАСИБО!!!

Да всегда пожалуйста! Уж если я специализируюсь на ходьбе по граблям, то может хоть кому-то, у кого на рентгене мозг-таки виден, пригодятся набитые мною шишки!!

А по другим моментам вашего сообщения: если бы блин алкоголь был "привычкой" - не было бы срыва на 41 день. Привычка - это чай с сахаром пить. Ну так я лет пятнадцать назад и не заметила, как от той привычки отказалась. Теперь не представляю, как можно пить чай с сахаром.
Хотя - все равно согласна, что проблема не в физике, а в мозгу. И отказаться от алкоголя может каждый и навсегда, достаточно нащупать эту "точку осознания" у себя. Жданова на ютюбе найду, послушаю. Спасибо!

По поводу выхода из голода - Столешникова читала, да. Ну, не знаю. Не могу по этому поводу ничего сказать... до бесконечности ведь не будешь на цитрусовых. Когда-то придется с них слезать. А когда? Очищение-то продолжается, но конца-то у него нет. Так что - не знаю. Думаю дело в том, что я сильно пережала тогда с голодовкой - мне "не пошло", а я давила из себя день за днем.
Надеюсь, в следующий раз ТАКОГО отката с жором не будет. Но увидим.

Вот как раз завтра хочу начать новую голодовку. Начну ли - сейчас твердо сказать не могу. Все ждала вдохновения, и казалось, оно пришло, но зарекаться не буду. Опять же - насколько долгая голодовка будет - тоже не зарекаюсь. Как будет в реальности - отпишусь. А сегодня - продолжаю читать Зеланда ))))))

[alolya]

EvilSister, солнце ты молодец. Меня радует ход твоих мыслей

[EvilSister]

... Я, собственно, что сказать хочу. Я этого раньше не формулировала, но это всегда было именно так и не иначе. Так вот, говорю:

В моем взорванном мозгу, то есть лично для меня Голодание - это покаяние за мою природную неумеренность.

Да, 20-дневное голодание избавило меня от пожизненной августовской аллергии на полынь (избавил ли? интересно, а что будет в этом августе?..). НО в остальном я, как и Познающий, и как всем известный Василий, и верю, и знаю, что умеренная жизнь со спортом и здоровым питанием (даже с периодическими отклонениями от такой аскезы) - в разы эффективнее, чем марш-броски с голодовками с последующими попытками не вернуться во все тяжкие. Это элементарная психология, ну и Зеланд, пусть по-другому, но пишет о том же, что создавать излишние энергетические потенциалы, "важность" (бац - 20 дней голодовка) невыгодно, так как что в психологии, что в зеландовской эзотерике, результат получается один - откат в другую сторону, для восстановления равновесия.

Так вот, я к чему. Каждый раз, когда я "объявляю себе голодовку" - это не акт воли, и не шаг вперед к светлому будущему, а наоборот - это те моменты, когда я признаю свое бессилие в достижении умеренности и уравновешенности, и пытаюсь себя наказать - голодовкой. Индульгенция у меня такая получается.

Проблема в том, что даже если представить, что я однажды смогу отголодать месяц и после этого не сойти с ума отъедаясь и получая все, в чем отказывала себе целый месяц, даже если представить, что это когда-то случится - это все равно, с точки зрения здравого смысла и энергозатрат - гораздо более НЕвыгодная стратегия поведения.

На самом деле я мечтаю, чтобы мне никогда больше не приходилось наказывать себя, а мечтаю научиться жить с собой и договариваться с собой так, чтобы быть счастливой в умеренности!!
Чтобы получать удовольствие от кашки и салатика, чтобы ХОТЕТЬ заниматься спортом, чтобы за столом прекращать есть именно тогда, когда больше не хочется, а не когда все "ништяки" на столе не закончатся. Вот и все. Простое человеческое счастье - не делать того, чего не хочешь. И не поддаваться влиянию "маятников" (привет Зеланду), которые навязывают тебе не свойственные потребности, и в итоге заставляют тебя делать то, чего ты сам не хочешь.

Вчера выкатилась из кафе опять с переполненным желудком. Хотела ли я все это есть? Пожалела уже на полпути. Но доела. Это я хотела ползти домой винни-пухом? Нет, я этого не хотела. Что же навязало мне чужой сценарий?

Короче, это так. Очередное открытие америки, как обычно. Так сказать, Капитан Очевидность салютует.

Я это все длинное к тому, что я надеюсь НЕ заголодать завтра. А вместо этого морального бичевания себя голодом, просто провести день, два, три, неделю, питаясь преимущественно сырой пищей, и при этом - с удовольствием, и без гамбургерных соблазнов. Вот и все, что мне надо в этой жизни.

[alolya]

EvilSister, мыслишь то ты правильно. В любом случае ты стремишься, это уже очень хорошо. Ко мне пришло именно ТО САМОЕ, когда просто не хочу спиртного, просто не хочу курить и я не просто там держалась, а как то не мое это стало, не интересно мне это больше. Другие цели в жизни появились. А на счет голодовок. Тут видимо все через силу начинают, а потом знаешь, оно уже и хочется... Переодически по одному, два, а то и тря дня. Без голодовок уже как то не айс.

[EvilSister]

alolya,

Да, вот про другие цели в жизни - это ты в точку. У меня они пока только нарождаются. А про голодание: ну вот я-то как раз начинала в охотку (я не про 20 дней, а до того, то есть первая семидневка, потом раз в неделю по день-два-три - это все в охотку было, не через силу!!). Двадцатку тянула уже через силу, да. Но в общем, трудно объяснить, как-то хитро у меня получается: к голодовке меня тянет накопившееся физическое и моральное отвращение - и к еде и забитости организма, и к самой себе, как бестолочи бестолковой. Захожу на голод - и чувствую такое же "двойное" облегчение - то есть и физически лучше себя чувствую, и морально.
Так вот с физической точки зрения я очень хочу проголодать хоть раз полный цикл 28 дней, чтобы действительно починиться там, посмотреть, что с герпесом будет и прочим.
А с моральной точки зрения - я понимаю, что глупо использовать голод как индульгенцию. Потому что любая периодическая индульгенция подразумевает, что потом ты возвращаешься к старой жизни и продолжаешь "грешить" до следующего покаяния ))). А это попросту неэффективно. Я бы предпочла умеренность ПЛЮС периодические голодовки полным циклом - для глубокого очищения и починки.
Вот к этому и стремимся. Голодать поэтому сейчас я бы не хотела, так как по определению сейчас, сегодня, завтра на голод я буду заходить "из всех тяжких", и есть все шансы, что после будет опять откат. Я думаю имеет смысл преследовать умеренность. А достигнув умеренности, оттуда уже заходить на голод. Тогда не наврежу.
Вот такие мысли у меня.

[alolya]

EvilSister, ну что я хочу сказать, действуй, пробуй. Главное движение, поиск и обязательно найдешь свое!!!