Хроники моего ЗОЖа: ЛГ, СЕ, СМЕ, спорт, поиски себя и вообще

[РАИСА]

Сообщение от ATAS

Получается, что на растительной пище растет бактерия коли, а на орехах - бифидо?

Бактерия коли растет на овощах. На орехах не знаю, что растёт. А вот на фруктах бактерия коли навряд ли вырастет. Она любит овощную клетчатку.
Огурцы и помидоры - это не овощи, это ягоды. Но у меня огурец с капустой очень хорошо дружат, а помидоры я чет разлюбила.
заинтересовал ваш зеленый коктейль, но сельдерея нету, думаю, что укроп хорошо подойдет.

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

заинтересовал ваш зеленый коктейль, но сельдерея нету, думаю, что укроп хорошо подойдет

Коктейли в экспериментальных целях делал из всего, что оказывалось под рукой, из магазинов, со своей грядки, с обочины соседней с участком канавы (крапива). В основном получалась совершенно непригодная с эстетическо-гастрономической точки зрения мешанина - запах, цвет, консистенция такие, что с души воротит Иногда удавалось убедить себя в полезности сего творения ("надо, Федя, надо") и употребить. А иногда пользовался советом из книги и добавлял какой-нибудь сладкий фрукт, типа банана, который сглаживал моральную травму. Об этом всем подробно сказано в книге Виктории Бутенко - "Зелень для жизни".

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Такое состояние в лесу я тоже замечала неоднократно. Но если вы занимаетесь медитацией, то поймете, что это очень хорошо. Состояния безмыслия достичь очень трудно в жилище. А в лесу оно появляется само собой. У природы очень мощная энергетика, помогает.

Медитацией пока не занимаюсь, не дорос. А вот проблемой остановки мыслемешалки, для установления контакта с подсознанием посвятил много времени, опробовал много приемов. Хорошо знаком с проблемой, насколько трудно избавиться от мыслей. Потому в лесу и не осознал, что это состояние пришло само, без всяких усилий.

Очень помогает в этом деле наблюдать за своим котом. Я его всегда беру с собой в лес. В этот раз он превзошел сам себя - полночи сидел на косогоре у воды и смотрел куда-то вдаль на озеро, похоже на отражение огней в воде. А я так же смотрел на его ушастый контур на фоне светлого ночного неба. Умиротворяет, расслабляет, гармонизирует.

[ATAS]

Сообщение от РАИСА

Бактерия коли растет на овощах. ... А вот на фруктах бактерия коли навряд ли вырастет. Она любит овощную клетчатку.
Огурцы и помидоры - это не овощи, это ягоды. Но у меня огурец с капустой очень хорошо дружат, а помидоры я чет разлюбила.

Капусту я в принципе люблю. Но меня жутко раздражает как она скрипит на зубах. Раньше эту проблему решал растительным маслом. Теперь приходится так мучаться, без смазки

А вот от любви к помидорам никак себя не отучу. В урожайный сезон питаюсь вообще только одним помидорным салатом. Где-то читал, что они тяжеловаты для пищеварения, да и польза от них сомнительная.

Хотя в передаче Малахова (сам не смотрел, вычитал в инете) прозвучало, что - "Там много витамина C, витамины группы P, которые укрепляют сосудистую стенку, улучшают кровообращение, ... прекрасный минеральный состав... калий, необходимый для сердечно-сосудистой системы. Магний, необходимый для нервной системы... кальций, необходимый для костей... железо, необходимое для нашего кроветворения. И еще хром, который немножечко отбивает аппетит... помидоры повышают уровень серотонина в крови (гормон счастья)"

А г-н Шандыбин рекомендует "делать помидоры с семечками на тёрке. И тогда вот эта масса густая пьётся как действительно натуральный сок!" - надо будет попробовать взблендерить.

Да и жажду в жару они очень хорошо утоляют.

[ATAS]

Дальнейшее падение веса на полном СМЕ (сейчас - 58,5кг при 176 см роста), концлагерный внешний вид и временами жуткая слабость (особенно в ногах) навели на мысль, что с этим надо уже что-то делать. Ну а когда хочешь поправиться, что обычно делают? Правильно - больше кушают.

Со вчерашнего дня заставляю себя есть больше и чаще. Насыщение происходит так же быстро - достаточно съесть одну большую морковку или треть малюсенького кочана капусты, или два помидора, и все - есть больше не хочу. Делаю небольшую паузу и добавляю еще. Стал больше употреблять орехов, всяких, и чаще - вперемежку. Уж не знаю насколько это вписывается в понятие "моно", но какие-то одни орехи есть не могу, сразу надоедают.

Мышцы стали уже настолько сухие, что через них по всему телу проступила синяя сетка кровеносных сосудов. Местами смотрится жутковато, особенно в тех местах, где у обычных людей вены не видны в принципе. Спортивные нагрузки более-менее сглаживают моральную травму, появился мышечный рельеф.

В принципе - ничего особенного. Все это уже много раз описывалось. То есть все идет своим чередом, как положено.

[РАИСА]

Сообщение от ATAS

Очень помогает в этом деле наблюдать за своим котом. Я его всегда беру с собой в лес. В этот раз он превзошел сам себя - полночи сидел на косогоре у воды и смотрел куда-то вдаль на озеро, похоже на отражение огней в воде.

Медитировал, видать.

Сообщение от ATAS

Ну а когда хочешь поправиться, что обычно делают?

В этом случае надо зарядку делать больше, от затраты сил и аппетит будет больше.

[rid]

Сообщение от ATAS

А вот от любви к помидорам никак себя не отучу. В урожайный сезон питаюсь вообще только одним помидорным салатом. Где-то читал, что они тяжеловаты для пищеварения, да и польза от них сомнительная.

Тут есть сыроед - 85mm так тоже рассказывал что любит помидоры и с хорошими результатами. Иногда появляется на форуме.

[ATAS]

Сообщение от rid

Тут есть сыроед - 85mm так тоже рассказывал что любит помидоры и с хорошими результатами.

Нашел. Изучаю. Много пустого трепа. Но выводы для себя сделал.

[ATAS]

Продолжаю эксперименты с зелеными коктейлями. Главная проблема - как сделать их ... непротивными на запах и вкус, не испортив полезность? При этом без радикальных глобальных добавок предлагаемых Викторией Бутенко в ее "Зелень для жизни", типа бананов, манго, арбуза.

Нашел одно МНВ - минимально необходимое воздействие. В коктейль на основе свекольной ботвы добавил столовую ложку кунжута. Стало гораздо лучше. Потом добавил немного сухой аджики, только чтобы сгладить противность "хлорофилловой зеленки", но чтобы еще не появился привкус острой аджики. Получилось просто супер!

В следующий раз вместо кунжута добавил молотого семени льна. Тоже неплохо.

[ATAS]

Помнится я несколько страниц назад (на девятой) задавал вопрос, типа "... перевод ЖКТ на полное сыро-моно может затянуться на очень длительное время. И помочь ему в этом может "кислое цельное молоко" - "кефир", который поможет вырастить в ЖКТ микрофлору, сотрудничающую с полным сыро-моно питанием.

Ни от кого на форуме вразумительного ответа так и не дождался. А тут начал чтение книги Шаталовой Г. "ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА: Философия, физиология, профилактика". И нашел-таки в ней ответ:

"В период перехода на целебное питание иногда дополнительно остаются яйца и рыба, а также при явных признаках неблагополучия микрофлоры толстого кишечника — кисло-молочные продукты, обогащенные болгарской палочкой."

Только теперь встал другой вопрос - где ж ее взять-то, болгарскую палочку?

Вычитал на просторах инета, что "Препарат, содержащий культуру болгарской палочки в таблетках называется Лакторея (призводство Болгартрав). Механизм положительного действия болгарской палочки на организм объясняется естественным улучшением микрофлоры кишечника. При приеме препаратов с болгарской палочкой условно-патогенные и патогенные организмы испытывают серьезную конкуренцию за пищевые ресурсы и гибнут."

И еще: "Болгарская палочка - ТУ 9229-004-14173891-07. Закваска представляет собой лиофилизированную биомассу молочнокислых микроорганизмов вида Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricum. Закваска болгарских палочек поставляется упакованной в стеклянные пенициллиновые флаконы, укупоренные пробками и завальцованые алюминиевыми колпачками."

Надо бы поискать в фито-аптеках.