30 дней в подсобке. - Страница 19

Сергей Р · 23-05-2009, 07:54

Цитата:

Сообщение от Vovec

вы про это?

В принципе, похоже, только пост другой, там еще про "человека-кенгуру", помнится.

Vovec · 23-05-2009, 08:25

Есть и такое:

Цитата:

Сообщение от anyk99

Я пил до 5 литров морковного в сутки. Правда, при этом ездил на работу и обратно на велосипеде, а это больше 60 км. получалось.
Вес прилично набирал. Но не жиром, а мышцами. (В основном мышцами ног. "Человек-кенгуру" получился. Приходилось руки отдельно закачивать...) Мышцы - не жир. Они тяжёлые. Поэтому и я стал хоть и тяжёлым, но худым.

Сергей Р · 23-05-2009, 08:33

Цитата:

Сообщение от Vovec

Промерял сахар:

перед ...... 5.8 (105)
1 час ........ 7.6 (137 )
2 часа ......... 8 (87)

А какой должна быть идеальная динамика? Где про это почитать? У себя хочу померять.

А про "кенгуру", да, тот самый пост.

Vovec · 23-05-2009, 09:17

Например:

Цитата:

http://www.diabetesvoice.org/files/a...cle_521_ru.pdf
Люди, не страдающие диабетом, имеют нормальную толерантность к глюкозе, их организм контролирует уровень сахара крови автоматически. Когда они потребляют пищу, организм вырабатывает достаточно инсулина для поддержания показателей сахара крови на физиологическом уровне — после приема пищи он редко поднимается выше 7,8 ммоль/л (140 мг/дл) и, как правило, в течение последующих двух-трех часов снижается до нормального уровня.

Т.е. в принципе, не должно подниматься больше 7.8 (140) в течение двух часов после еды. Абсолютная верхняя граница - 10 (180) - т.н. почечный порог, когда сахар (глюкоза) начинает проходить в мочу.

Также см. http://ru.wikipedia.org/wiki/Глюкозотолерантный_тест

Так что если проблем нету, но пик сахара после какой-то пищи высокий - или слишком быстро всасывается, или просто очень много углеводов. Пик зависит от еды. Сок - 45-50 минут, что-то жирное - позже, надо мерять и снимать график.

Сергей Р · 23-05-2009, 09:47

Цитата:

Суть метода заключается в измерении у пациента уровня глюкозы крови натощак, затем в течение 5 минут предлагается выпить стакан теплой воды, в котором растворена глюкоза (75 грамм). Через 1 час и через 2 часа вновь измеряют уровень сахара в крови.

Из википедии.

А чем заменить 75 г глюкозы? Мёд у меня дома есть, пойдет?

Vovec · 23-05-2009, 10:12

Нет. В нем половина - фруктоза.

Кроме того гляньте про тест на английском - http://en.wikipedia.org/wiki/Glucose_tolerance_test

Там не просто 75 грамм, а 1.75 грамм на кило веса, но не больше 75 грамм (в общем-то для всех весом больше 43 кг. действительно 75 грамм).

Сергей Р · 23-05-2009, 11:22

Придется в аптеку идти.

Алена · 24-05-2009, 05:06

Vovec, как выход? Что ешь-пьёшь?

Морковь еще не хрумкаешь?

Vovec · 24-05-2009, 05:10

Хрумкаю сырую картошку и др. Пью соки (всё меньше) и соевую детскую молочную смесь.

Алена · 24-05-2009, 05:13

Цитата:

Сообщение от Vovec

соевую детскую молочную смесь.

В этом ты оригинал

.
А вес сейчас сколько?

23-05-2009, 10:12	#186
Vovec Администратор Регистрация: Nov 2006 Адрес: Израиль Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713 Поблагодарили 6,031 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54 Закачек: 12 Получено наград: Всего наград: 2	Re: 30 дней в подсобке. Нет. В нем половина - фруктоза. Кроме того гляньте про тест на английском - http://en.wikipedia.org/wiki/Glucose_tolerance_test Там не просто 75 грамм, а 1.75 грамм на кило веса, но не больше 75 грамм (в общем-то для всех весом больше 43 кг. действительно 75 грамм). __________________ Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

23-05-2009, 11:22	#187
Сергей Р Регистрация: Aug 2008 Адрес: Россия Сообщений: 561 Поблагодарил: 697 Поблагодарили 1,291 раз(а) в 431 сообщениях Файловый архив: 42 Закачек: 0	Re: 30 дней в подсобке. Придется в аптеку идти.

24-05-2009, 05:06	#188
Алена Регистрация: Dec 2007 Адрес: Москва Сообщений: 7,027 Поблагодарил: 13,030 Поблагодарили 24,615 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: 30 дней в подсобке. Vovec, как выход? Что ешь-пьёшь? Морковь еще не хрумкаешь?

24-05-2009, 05:10	#189
Vovec Администратор Регистрация: Nov 2006 Адрес: Израиль Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713 Поблагодарили 6,031 раз(а) в 6,721 сообщениях Файловый архив: 54 Закачек: 12 Получено наград: Всего наград: 2	Re: 30 дней в подсобке. Хрумкаю сырую картошку и др. Пью соки (всё меньше) и соевую детскую молочную смесь. __________________ Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)