|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
17-10-2017, 13:40 | #1 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Сброс веса после беременности.
Привет всем!
Начинаю новый дневничок , т к старый, который я вела во время Б , уже не актуален. Мои цели: - придерживаться ПП и не передать. Бывает такое, что ем как в последний раз в жизни. Это случается в основном во время стресса. - похудеть. Мой идеальный вес 62кг. Будем стремиться. Хотелось бы конечно поголодать, но я жрун со стажем. И так резко отказаться от еды не смогу. Был малюсенький опыт голода по 2-3 дня. Но это было давно. Во время голода припоминаю была дикая головная боль и желание поесть. Ну, всему своё время. Может и я прийду к голоду.... Итак, мои параметры: рост 176,вес 81кг Поехали!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
17-10-2017, 13:44 | #2 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Итак, собираюсь идти маленькими шагами к цели-62 кг
Начинаю с подсчета ккл. В идеале максимум 1200. Лучше меньше. Ребёнка уже не кормлю так, что могу урезать себя в еде. Вес на сегодня с учетом уже съеденного винограда 81 кг.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
17-10-2017, 23:00 | #3 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
День прошёл... после обеда очень болела голова.
В понедельник вечером выпила магнезию- результатов практически никаких. Может я не так развела? На стакан воды 20гр. Или нужно было больше? Если кто знает пропорцию подскажите пожалуйста. Из меню на сегодня( т е уже вчера) было: виноград , салат овощной, 2 шарика низкоколорийного кофейного мороженного. Сегодня обошлось без хлебо- булочных!!! Урррааааа!!!! По ккл приблизительно 1000-1100. Нормуль. Завтра посмотрим что с весом..
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
18-10-2017, 05:19 | #4 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Здраствуйте Millinarose,
поздравляю Вас с рождением здоровенького малыша! Когда читала Ваш дневник, то заметила, что мы похожи - я тоже сова-сладкоежка. Сейчас спасаю себя от желания сладкого исключив употребление белого сахара (кокосового и коричневого тоже). Заменяю их соком агавы, финиками, бананами. Жор прошел почти незаметно (иногда появлялся, причем всегда после потребления продуктов с сахаром). Попробуйте, может и Вам подойдёт.. П.С. то есть я ем иногда веганские блинчики, маковый торт собственного производства и т.д. но наедаюсь быстро и хватает на 1-2 дня, а не 1-2 часа. П.П.С. в 90% шоколаде только 7г сахара, мне такой шоколадки хватает на неделю. В био-магазинах есть конфетки без сахара (с финиками) - я такими "спасаюсь" когда в разьездах. С уважением, Зебра |
18-10-2017, 09:44 | #5 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Здравствуйте, Зебра!
Спасибо большущее за поздравления! Не замечала, связаны ли мои зажоры с сладким, но... обращу внимание! Спасибо! Если честно, я все реже и реже перекусываю. Стараюсь не спрессовать, а просто расслабиться и отпустить ситуацию. Беру на вооружение чёрный шоколад и сухофрукты. Маковый торт, это наверное обалденно вкусно!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Следущий пользователь сказал Millinarose спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (18-10-2017)
|
18-10-2017, 09:50 | #6 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Утром взвесилась 80.200. Уррааа! - 800 гр.
До днюхи осталось 3 дня. Есть надежды влезть в красивую юбку. сделала обёртывание, сижу, горю!!! по плану ещё бассейн и возможно вечерняя пробежка! По питанию отпишусь вечером.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
19-10-2017, 01:04 | #7 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Как нормальный полуночник, я ещё не сплю)))
Удивительно, но на "поесть" не тянет, как в былые времена. Т-т-т ! Достижения и меню за среду: Практически ничего не ела за весь день только салат капуста- морковь и несколько кружек кофе. В бассейне проплавала 40 мин. Пробежка отменилась по независящим от меня причинам... все размышляю что одеть на др. Ни во что не лезу. А что надевается, в том я ужасная гром- баба! У меня ещё 2 дня на раздумья.... может вообще не пойти на свой др? Пусть без меня отметят...?!!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
19-10-2017, 11:21 | #8 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Урррряяяяяяяя! На весах семёрка!!!!!
Вес сегодня 79.3. Я ещё вчера взвешивалась было 79.9, но не стала радоваться. Всегда оставляю погрешность в 100-200 гр весам. Итак до цели 17кг!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
21-10-2017, 03:16 | #9 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
20.10
Вес утром 79.40! Рада! Значит с очистительными процедурами было бы меньше:)
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
23-10-2017, 03:34 | #10 |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481
Поблагодарил: 1,145
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сброс веса после беременности.
Вот и прошла моя днюха! Вот и старше стала ещё на один год...
После в всех выпивок закусок в ресторане взвесилась и вроде как и не прибавила особо 79.400 Зато вчера кушала основательно. Боюсь вставать на весы.
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
2-я попытка.Сброс веса.Оздоровление. | Бусинк@ | Архив | 1 | 09-01-2016 14:51 |
Здоровое питание,ГВ и сброс лишнего веса. | DIVA Морская | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 7 | 23-08-2014 18:54 |
Сброс лишнего веса с помощью фруктового малоедения | Светуля | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 235 | 27-03-2014 06:19 |
сброс веса | ur7776 | Архив | 13 | 22-11-2010 09:23 |
Голод и сброс веса | Marmeladka | Архив | 129 | 26-12-2007 10:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|