Серотонин, Бета-Эндорфин и чувствительность к сахарАм. Теория и практика. Продолжение

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Вот такая история у сахарной дамы.

Спасибо тебе. Удивляет такое долготерпение и преданность вопросу.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Зачем Алекс вел дневник, если он не видел в этом смысла, а?
И Для него одно яйцо с утра, как слону булочка...

Но, он первый кто поделился своим опытом , и к сожалению, даже перый шаг не освоил, и пока больше ничего из шагов там не было упомянуто. А ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ МОЛЧАТ, потому что там такое наворочено....

Конечно жалко, но скоро ты опять останешься в гордом одиночестве. Ты - дискрет, а в России кинестеты+аудиалы. Научись слышать людей (именно слЫшать, а не слУшать), тогда они смогут тебя понять и принять. Я не думаю, что сахарная дама так же общалась со своими алкоголиками. То, что ты считаешь неудачей других (например Алекса), есть прежде всего ТВОЯ неудача. Поскольку именно ты год назад взяла на себя ответственность преподать это учение. Но, вряд ли ты сможешь дать себе в это поверить, потому что боишься как огня своей неправоты.

[Fuyu]

Тимсон, перестань малодушничать, прикрываться Алексом и списывать свое разгильдяйство на мои педагогические способности.

Жду твоего отчета о первом шаге.

--Фую

PS Можешь написать в личку. Без отчета разговарить не буду.

[тимсон]

Сообщение от Fuyu

Жду твоего отчета о первом шаге.

Зачем? Твой ответ я знаю. Ты предсказуема как никто.)))))))

[#Inga#]

Ладно, я напишу про свои завтраки. Чего вы все ругаетесь я понять не могу.
Я уже 2 месяца без исключений завтракаю белками со сложными углеводами.
Это либо творог с самодельными хлебцами, какой-нидь фрукт или ягоды; либо яйца с черным хлебом;
либо овсянка, замоченная с вечера в домашнем йогурте.
Что касается перекусов - то это с переменным успехом: то получается, то нет. Но больше -нет.
Еще у меня ненормальный график: иногда работаю до 3-4 утра, в основном же до 1-2 ночи. Но это тоже все нестабильно, поэтому установить для себя какой-то график пока что не нахожу возможным.
Что я получила: сказать, что мне хочется меньше сладкого, значит соврать. Хоть я его и стала меньше употреблять. Еще чувствую, что начинаю набирать вес. Думала разгрузиться голодовками - не стала и не смогла, если уж совсем честно. Да и не буду. Ведь хотелось бы чистоты эксперимента. Последнее обстоятельство меня очень напрягает. Я не хочу поправляться. Ну и что дальше? Что-то мой энтузиазм поугасал, и не хочется лишних кг во имя Идеи.
Что же я делаю не так? Повторяю, сладкого все так же хочется, но просто я себя сдерживаю, контролирую по мере возможности, хотя и потребляю все же, но не в таких кол-вах как раньше.

[Fuyu]

Сообщение от тимсон

Зачем? Твой ответ я знаю. Ты предсказуема как никто.)))))))

Значит я была права. Тимсон, у тебе есть великолепный шанс написать нам завтра с утра о своем завтраке.
Где твоя пароварка со 100 рецептами омлетов?


Инга, сейчас одним предложением не ответить.
До завтра.

[Fuyu]

Ведь хотелось бы чистоты эксперимента. Последнее обстоятельство меня очень напрягает. Я не хочу поправляться. Ну и что дальше? Что-то мой энтузиазм поугасал, и не хочется лишних кг во имя Идеи.

Понимаешь, если это эксперимент, то и начинать не стоит. Пройти Шаги - это долгосрочное обязательство и пройти придется через лишнии кг, и через многое другое. Как у тебя будет - НИКТО не знает, но результат ПРЕДСКАЗУЕМ и ФАНТАСТИЧЕСКИЙ.
Если тебя жизнь не очень достала, то как бы и не стоит начинать, а если достала, то придется идти до конца.

Лишний вес - это только та малость, которую ты реально видишь и ощущаешь. И которая является следствием дисбаланса, а не причиной. А первым делом надо латать дыры в биохимии, залечивать мозговые "раны", да все процессы в организме.
Люди в начале набирают вес, а потом по ходу шагов теряют. У кого-то он остается, и надо реально работать над этим, те пересматривать физическую нагрузку. Без этого никуда. Но вес - эта такая мелочь по-сравнению с теми позитивными изменениями которые происходят.

А на первый взгляд из твоего сообщения. Бессонные ночи истощают серотонин. Но все взаимо-связано. и одно тянет за собой все остальное. Поэтому дневник поможет тебе начать разбирать в положении дел. Одно из ключевых слов в процессе - системность. И не только у тебя она отсутсвует, а у всех "сахарных" людей. Современный образ жизни калечит и самых здоровых людей.

Чувствительность к сахарАм - это не только к рафинированному сахару, сладостям и простым углеводам.
Это чувствительность к ЖИЗНИ!!!

Что я знаю из опыта других людей- это два шага вперед и один назад. Когда народ забрасывает эти шаги и им становится плохо, они вспоминают, "ага а тогда мне было хорошо", и начинают снова. И это "...хорошо..." идет из самой глубины. Но "зависимой" от сахара мозг, все еще гнет свою линию в старые привычки.

Я не буду агитировать. Люди знают НУТРОМ о чем я говорю и ты тоже понимаешь о чем речь. Процесс выздоровления долгий. Но даже на первом шаге вы чувствуете изменения на малекулярном уровне. Объяснить это тяжело, надо прочувствовать. И то что я писала в первой части, это общие описание картины. И просто читать и понимать - не поможет. Надо действовать, только опытным путем, не теоретическим. Это коммитмент.

Если надумаешь идти дальше, отыщи свой дневник и дай знать.

[#Inga#]

Fuyu, "чистота эксперимента" - это я так, не в прямом смысле
Я потому и выбрала такое питание - чтоб на всю жизнь. Это ж не диета. в привычном понимании этого слова.
Я пошла дальше

Сообщение от Fuyu

отыщи свой дневник и дай знать.

В смысле? Ты о записях съеденного? Ну есть у меня такой блокнотик. Все таки пишу. Оно более-менее контролирует, систематизирует мою жизнь.

[Alex2]

Сообщение от Fuyu

Жду твоего отчета о первом шаге.
--Фую

PS Можешь написать в личку. Без отчета разговарить не буду.

на Фую невозможно обидиться. А знаете почему? Потому, что сама не держит ни на кого обиды. Фую, это тебе

Фую, докладываю, что продолжаю стоять на первом из 7 шагов: ежедневно - белок + длинные углеводы
Завтра начинается Рождественский пост. Он нестрогий. Ассортимент белка сократится у меня до рыбы, орехов и гороха. А длинные углеводы без изменения - геркулесова каша.

Фую, ты нам время от времени рассказывай про себя, чтобы мы явно видели результаты воплощения 7 шагов. Это будет нас вдохновлять на аналогичное.

[Fuyu]

Сообщение от Alex2

Фую, это тебе .

Ловлю... Спасибо....

Сообщение от Alex2

на Фую невозможно обидиться. А знаете почему? Потому, что сама не держит ни на кого обиды. .

Алекс, ведь и ты видишь, что ведут они себя отвратительно. Но, как говориться, на больных не обижаются.

Инга, неправильно питание создает определенную скандальную манеру поведения. к сожалению это неотъемлемая часть этой темы. Надеюсь БЫЛА, тк «несогласные» наконец-то отколось, ясно выразив свое мнение по этому вопросу.

И как правильно подметил Тимсон, это тема не только о сахаре, а о зависимости, все равно какой: голодательной, сахарной, уриновой, фруктоедческой и тд.

Ты - дискрет, а в России кинестеты+аудиалы. Научись слышать людей (именно слЫшать, а не слУшать), тогда они смогут тебя понять и принять.

Разговор глухого с немым

Твоим просеротониненым мозгам требуется вмешательство психиатра.

Голодание это великая сила. Этому нужно учиться и гораздо дольше, чем серотониновому питанию

--но в грязном виде они работать не будут. --Да кто это сказал??

она на корню пресекает в своей теме любые попытки отойти от заданного курса в "семь шагов".

Может, все-таки что-то в консерватории поменять?

У меня всё работает, несмотря на то, что я таки подстроила теорию конкретно под себя.

Здесь все взрослые люди, каждый взял из этой теории то, что ему надо....Семь шагов чистом виде, я думаю, ни один из тех, кто в "теме", использовать не будет. Может быть, только Гозман. И то у меня есть сомнения.