Вперед к ЗОЖ или дневник Фелины

[Felina]

Alex2, нужно определить, что такое сбалансированное питание. Если это питание, которое подразумевает регулярное употребление мясных и молочных продуктов, круп и каш, то мне придти к такому питание будет сложнее, чем к сыроедению. Это мое внутреннее ощущение.

Крупы и каши я не люблю и уже не помню, когда все это ела последний раз. То же самое касается бобовых. Молочные продукты, за исключением сыра, я тоже не ем. Не нравится вкус и ощущения в желудке. Мясо я раньше ела очень часто, почти каждый день. Но, как оказалось, отказаться от него для меня очень легко. Когда я регулярно ела мясо, лучше я себя совершенно точно не чувствовала.

Пока я не планирую 100% сыроедение, но хочу увеличить количество сырой пищи до 80-90%. Все-таки у меня пока остаются некоторые сомнения насчет полного исключения животной белковой пищи (под этим я подразумеваю желтки яиц, сыр и морепродукты). С другой стороны, не попробовав 100% сыроедение, не поймешь как это на организме отразится.

Кстати пару недель назад я сдала анализы крови, можно будет повторить через несколько месяцев употребления сырой пищи и сравнить результаты.


Alex2, а Вы как питаетесь? Интересен Ваш опыт.

[Felina]

Ромилъ, пойду почитаю Ваш дневник.

[Felina]

Вчера решила поголодать, что и претворила с успехом в жизнь. Днем пришлось пойти в магазин и, проходя мимо свежей выпечки, я еле удержалась, чтобы не купить круассан. Но я мужественно ушла оттуда с гордо поднятой головой.

На небезызвестном сайте КУБ нашла новую книгу по сыроедению "Сыроедение - путь к бессмертию", автор Шемчук. Насколь я помню, этот товарищ является автором книг по славянской религии, так что было довольно неожиданно найти его измышления на тему питания.

В общем-то ничего нового в книге нет. Своего рода компиляция известных фактов. Но есть и интересный момент, касающийся паразитной энвазии. Так вот, согласно автору, это не мы хотим всяких вкусностей, а они Ну что же, очень может быть... Ведь зараженные паразитами животные нередко ведут себя неадекватно, желая, чтобы их съели и т.п. Так что это они хотят сладкое, а не я... Чистку провести, что ли...

[Felina]

Сегодня получился почти полностью сыроедный день.

Завтрак: свежевыжатый апельсиново-яблочный сок
Перекус: Хурма, веточка винограда
Обед: салат из морковки, тыквы и редьки (из сырых)
Перекус: 2 сливы, 2 груши, фундук - грамм 100, немножко сушеного ананаса (нехорошо )
Вечером может еще свежего ананаса съем.

[Ромилъ]

Сообщение от Felina

Завтрак: свежевыжатый апельсиново-яблочный сок
Перекус: Хурма, веточка винограда
Обед: салат из морковки, тыквы и редьки (из сырых)
Перекус: 2 сливы, 2 груши, фундук - грамм 100, немножко сушеного ананаса (нехорошо )
Вечером может еще свежего ананаса съем.

Такой же скромный рацион как у Алены. Прочитал и уже стало голодно . Пойду-ка я съем килограмчик помидор

[Stendal]

Felina, скажите, а сколько вы примерно жидкости употребляете в сутки?

[Felina]

Stendal, я много жидкости употребляю. Литра 2 точно (имею в виду чистую воду). Я увлеклась идеей гидратации. Кстати уже есть кое-какие улучшения, хотя возможно это связано с уменьшением количества сладостей и прочих вредностей.

[Felina]

Ромилъ, а мне кстати при таком рационе было сытно.

А что у Вас составляет основу рациона? Я начала читать Ваш дневник, но до конца еще не дошла. Я так понимаю, что Вы употребляете много пророщенных злаков.

[Felina]

Да и кстати, обращайтесь ко мне на ТЫ, пожалуйста!

[Ромилъ]

Сообщение от Felina

Stendal, я много жидкости употребляю. Литра 2 точно (имею в виду чистую воду).

Сообщение от Felina

Ромилъ, а мне кстати при таком рационе было сытно.

Felina, никак не могу себя заставить пить воду. Если б я пил по 2 литра в день, то я думаю и мне хватило бы твоего рациона.
--
После голодания тоже хочу перейти на обязательное употребление чистой воды.
А то ведь ишшш што придумал - воду не пью совсем - ну не хочу ее пить.

Сообщение от Felina

А что у Вас составляет основу рациона? Я начала читать Ваш дневник, но до конца еще не дошла. Я так понимаю, что Вы употребляете много пророщенных злаков.

2 месяца были арбузы практически ежедневно (около 5 кг "чистого" веса)
весной молодая "молочная" белокачанная капуста (узбекская) почти постоянно
летом были огурцы (много огурцов)
помидоры
цветная капуста
яблоки
виноград
бананы
сладкий перец
проросшие пшеница, маш, семена подсолнуха (не всегда)
орехи около 100-150 грамм в день
свекольный сок
морковь - к сожалению пока не много
грейпфрут
значительно меньше:
авокадо (м-м-м-м!!! дорогие к сожалению)
шампиньоны
капуста кольраби
кукуруза
ну прочее