Эксперементальным путем.

[Toinen]

Сообщение от Азина

От герпеса использую эфирное масло равинтсары, только естеств натуральное , мне оч нра. Держитесь!

Спасибо Азина,посмотрю где этого зверя у нас можно достать.

[Toinen]

Ох завернуло меня сегодня не шуточно,как физически,так и психически,даже носм успела немного похлюпать.
Что я только не делала что бы улучшить самочувствие, кишки промыла не помогает,на велосипеде прокатилась не отпускает, осталось последнее средство-сауна.
У нас говорят " Если сауна пипо и водка не помогают-не поможет уже ничего".
Нагрела не очень жарко сауну,попоарилась и мне немного полегчало.

Надеюсь что завтра будет получше.

[Toinen]

День 3
Вес 59,2

Сегодняший день принес облегчение,самочувствие заметно улушилось,голова еще немного побаливает но общее состояние вполне рабочее.
Чувство голода немного проявилось в магазине, а вот ужин готовола уже совершенно спокойно.

Иду дальше.

[Toinen]

Вчера закрутилась и забыла отписать в дневничек

День 4
Вес 58,9

С утра была сильная слобость, с кровати плавно сползла,к полудню состояние стало постепенно выпровляться и к вечеру была уже совершенно нормальным человеком как буд-то и на голоде вевсе. Единственно надоедает неприятный кислятный привкус во рту,посему дополнительно чищу зыбы в течении дня и полоскаю зубным эликсиром.

Сегодня.
День 5
Вес 58,2

Поднялась в 6 утра.Сон ночью неглубокий,прерывистый но несмотря на это чувствую себя отдохнувшей.
Сегодня уезжаю в гости на выходные,та что отпишусь в понедельник.

Всем хороших и солнечных выходных!

[Toinen]

Дни 6,7

Вес 56,8

Нет,голодание вне дома это не мое. Обилие веслео жующих и пющих лиц вокруг, вызвало чувство голода.Самочувствие в эти 2 дня было сносным, но шум и гам от бегающих детей и собак к релаксурующему отдыху совершенно не распологал, и то за чем я приехала-отдохнуть не получилось.
Голодание дело почти интимное, посему на будущее сделала для себя соответствующие выводы.

С сегодняшнего дня выхожу на 5 дней.
Первые 3 дня на апельсимовом и морковном соке,последующие 2 дня к сокам подключаю обощьной фреш на кефире.

[Lana12]

Сообщение от Toinen

Нет,голодание вне дома это не мое.

Сообщение от Toinen

Голодание дело почти интимное

Согласна с тобой полностью.

[Toinen]

Итак, каскадный выход с понедельника по пятницу подходит к концу.
Вес 57,6.

В первые три дня была на апельсиновом и морковном соках,к вечеру третьего дня добавила овощной смузи и в конце недели овощной салат без соли.Раз в день позволяла себе большую чашку чая с медом и лимоном,кофе не употребляла.
Сегодня позволила себе вкусняшку в виде щавелевого супчика.

Завтра захожу на второй виток ВГ на 7 дней.

Пы;Сы...наконец-то начунаю нравиться себе в зеркале.

[Kapibarka]

Привет
Удачных тебе голоданий и последующих удержаний

Несколько страниц назад я у тебя прочитала, что самое сложное начинается после выхода. Поясни пожалуйста, что ты имела ввиду? Проснувшийся аппетит или еще что?

[Toinen]

Сообщение от Kapibarka

Привет
Удачных тебе голоданий и последующих удержаний

Несколько страниц назад я у тебя прочитала, что самое сложное начинается после выхода. Поясни пожалуйста, что ты имела ввиду? Проснувшийся аппетит или еще что?

Kapibarka спасибо.

Все банально просто.
Постепенное,не сразу после ВГ, возвращение к привычному образу питнаия, возвращает первоночальный вес и дает еще прибавку на случай последующего голодания, посему после ВГ для удержания веса необходимо переходить на дугой образ питания,причем каждый делает выбор индивидуально.Универсальный совет только один,новое питание должено быть менее калорийным чем до.

[Toinen]

Этап 2

День 1
Вес 58,2 ( в пятницу была вареная пища с солью,результат не замедлил сказаться)

Вчера был 1:й день 2:ой семидневки.
Небольшое, но выматывающее чувство голода присутствовало целый день, позволила себе минералки.
Голова к счастью не болит что не может не радовать.
Настроенка кисловатая, все-таки весной голодается сложнее чем например осенью,на улицах, в кафешках полно весело пьющих и жующих лиц.Я и сама очень люблю в теплых солнечный весенний денек выпить бокал шампанского и скушать мороженку на Эспланаде,это почти ритуал,а в этом году приходится себя этого маленького удовольствия лишать, что незамедлительно сказывается на настроенке,но отражение состояния своего тела в зеркале это недовольство компенсирует.

Всем солнечного дня.