я танцевать хочу ....

[капа]

Да,диклофенак плохой препарат,воспользовалась им,тк дома ничего другого не было.Аркоксиа мне назначали в свое время.Обезболивающими пользуюсь в самом крайнем случае и редко.Нурофеном.В основном лед на сустав.
На пятки не сажусь и на низкий стульчик тоже.Работа на грядках только в наклон,колени полностью выпрямлены (хорошая растяжка получается).У меня другая проблема,которую я никак не могу решить-моя хромота из-за неполного выпрямления ноги при ходьбе.Делаю растяжки ежедневно,растягивается нога полностью.Но ощущение словно от бедра до ступни сзади вставлена резина-стоит ослабить натяжение и она сжимается.Нагрузка падает на другую ногу и стало болеть коксартрозное бедро.
Заметила,что примерно каждые 2-3 недели случается ковидное обострение-боли во всем пищеварительном тракте,Заложенность ,словно отек, в зоне декольте и временами нехватка воздуха.Зимой такое случалось каждые 3-4 дня.Вот и сегодня мучаюсь болями, в том числе и колене.Пожаловал к нам циклон с сильным ветром и дождем.Сельхоз работы (мне на радость) отменены.

Да,еще про мениск.У Вас громадное преимущество-молодость.Выздоровление проходит быстро и с меньшими затратами.30 лет назад,когда я расквасила в гололед свое колено,неделю похромала ( к врачу не обращалась) и забыла об этом,правда колено стало квадратным.А теперь мои возможности гораздо меньше.

[капа]

Врачи травматологи послали на протезирование-полная замена колена.Случайно попала на этот форум,где д-р Кремышев дал свои рекомендации и курировал меня.Начала с домашних упражений,а потом в спортзале.Все описано в дневнике.А по-поводу коксартроза-в зале есть хороший тренажер для сведения-разведения ног.Цепляешь груз какой можешь сдвинуть и сидишь себе сводишь-разводишь колени.Занималась 2 раза в неделю.Я забыла,что у меня бедро не в порядке.Теперь на карантине пользуюсь эспандером,но эффект конечно не тот.По-поводу ковида-распространен постковидный синдром (ставят такой диагноз),часто люди через полгода снова попадают в больницу кто с чем.Сбросить вес не получается,мед не употребляю,только финики и изюм в небольшом количестве

[Княженика]

Сообщение от daol

Аркоксиа

тот же состав костарокс https://www.eapteka.ru/goods/id299222/
и аторика-табс https://www.eapteka.ru/goods/id484583/
Аркоксиа очень дорогой. 500 руб 7 таблеток. Заказывай любые лекарства по интернету, будет дешевле

[Княженика]

Сообщение от daol

Насколько мне известно, ковид так долго не тянется и не обостряется.

Постковидный синдром - очень распространён. У знакомых, у мамы, в интернете (Светлана Казина описала свой) ... Бьёт по слабым местам в организме. И все очень серьёзно. Мы вот с мужем вроде и не боялись заболеть ковидом, а чашу весов в сторону прививки склонили именно тяжёлые осложнения после болезни. Уже сделали 1 прививку,17 будем вторую делать

[Abby]

У нас тоже очень много информации о долгом Ковиде, как люди выдыхаются от любой физнагрузки (ступенек в подъезде), хотя были например персональными тренерами до, или просто физически подтянутыми. Туман в голове, постоянная усталость. С теми, кто заболел в марте 2020, длится значит уже год. Симптомы похожи на myalgic encephalomyelitis, which is also known as chronic fatigue syndrome (ME/CFS). (Синдром хронической усталости). По некоторым медицинским мнениям, долгий Ковид будет записан как отдельная болезнь.

[daol]

Сообщение от капа

Врачи травматологи послали на протезирование-полная замена колена.

Ну это я где - то прочитал у вас здесь изначально в дневнике.
Я же имел имел ввиду вопрос, почему у вас не выпрямляется нога при ходьбе должным образом.
Грамотный травматолог должен это знать и ответить вам. И для определения причины, видимо, требуется очный осмотр.

Сообщение от капа

Начала с домашних упражений

Я просмотрел весь ваш дневник.

Сообщение от капа

А по-поводу коксартроза-в зале есть хороший тренажер для сведения-разведения ног.

Ну по поводу коксартроза 3ей степени - там не так всё просто. Там у человека тоже боли, ограничения в движениях и т.д. Моя родственница делает упражнения дома.

Сообщение от капа

По-поводу ковида-распространен постковидный синдром

Не знаю я про такой синдром. Знаю, что ковид может не сразу быть уничтожен организмом и всплыть снова и затянуться это может на 2-2,5 мес. Но у вас то уже дольше ...

Сообщение от капа

Сбросить вес не получается

Извините за настойчивость, а почему не получается ? Если вы будете делать, например как я рассказал, у вас должен будет упасть вес и весьма быстро.

[daol]

Сообщение от Княженика

Аркоксиа очень дорогой.

Да, я знаю, но я привёл его просто в пример. Из его поколения, возможно есть препараты дешевле.

[капа]

Сообщение от Abby

У нас тоже очень много информации о долгом Ковиде, как люди выдыхаются от любой физнагрузки (ступенек в подъезде), хотя были например персональными тренерами до, или просто физически подтянутыми. Туман в голове, постоянная усталость. С теми, кто заболел в марте 2020, длится значит уже год. Симптомы похожи на myalgic encephalomyelitis, which is also known as chronic fatigue syndrome (ME/CFS). (Синдром хронической усталости). По некоторым медицинским мнениям, долгий Ковид будет записан как отдельная болезнь.

А это как-то лечат у вас (кроме банальностей вроде больше гуляйте,овощи-фрукты,сон и тд) или само пройдет?
Усталости сильной нет,а вот туман в голове и память плохая,трудно сосредоточиваюсь-какая-то дура стала

[daol]

Сообщение от Abby

У нас тоже очень много информации о долгом Ковиде, как люди выдыхаются от любой физнагрузки

Ну это, насколько мне известно, не из-за ковида, а уже из-за его последствий.
Он иногда оставляет спайки в лёгких и следы своей "деятельности" по всему телу.
Но при этом это уже не ковид.

Вирусы такого типа убиваются организмом или убивают организм за относительно короткий промежуток времени, но они не могут находиться в организме долго.
Это не вирус герпеса или гепатита.

[капа]

Конечно это последствие,но именно ковида.Обычный грипп так разрушительно на организм не действует.