Самосовершенствование

[Альпинистка]

Сообщение от RAIN

Да, я наедаюсь таким завтраком. Мне даже это многовато.
Сказывается привычка не завтракать.

Вот вот и у меня также, вечно отказываюсь от завтрака, хотя было б лучше есть с утра, ну или хотя бы после 12.00 нормально, а вечером рот на замок и после 18.00 ни ни. Ну это похорошему, а получается как всегда

[RAIN]

У меня тоже как всегда, утром есть не хочу, а вечером остановиться не могу
В обед всегда умеренно есть хочется, если обед пропустить, то терпимо, почти незаметно переношу, но к вечеру тогда дикий аппетит. Поэтому стараюсь все-таки обедать.

[lianapavlova]

Сообщение от RAIN

Вес на среду 56.1 кг (-400гр)
довольно неплохие отвесы, если учесть что я ем и не голодаю

Все идет неплохо, только большие проблемы со сном.
Сплю не более 5 часов. Заснуть не могу, просыпаюсь ночью, встаю рано.
Обычно у меня такое на голоде. Не думала что при сыроедении будет так же...

У меня та же история с сыроедением..а как только съем что приготовленное( вначале перехода) или с солью перебор-сплю как "бревно" всю ночь,даже просыпаться тяжело..

[RAIN]

Вообще спать мне надо стараться, пять часов сна для меня очень мало, буду вся помятая потом.
И еще, чем больше спишь, тем меньше ешь!
Хотелось бы вообще сделать сонную диету , но как заствить себя столько спать...

[lianapavlova]

Сообщение от Альпинистка

Вот вот и у меня также, вечно отказываюсь от завтрака, хотя было б лучше есть с утра, ну или хотя бы после 12.00 нормально, а вечером рот на замок и после 18.00 ни ни. Ну это похорошему, а получается как всегда

Я читала,что наш организм в течении каждой ночи,а точнее с 6 часов вечера до 11 часов следующего дня очищается,-поэтому и не рекомендуют ничего употреблять кроме соков на ночь,а с утра -то же самое..Мы почистились за ночь,вывели токсины в кровь,вот их и нужно мягко удалить с помощью сока или жидкости какой или просто воды-я одно врамя пила воду с яблочным уксусом и мёдом-класно..хотя потом кушать хочеться быстрее,а на соках-супер!!!

[lianapavlova]

Сообщение от RAIN

Вообще спать мне надо стараться, пять часов сна для меня очень мало, буду вся помятая потом.
И еще, чем больше спишь, тем меньше ешь!
Хотелось бы вообще сделать сонную диету , но как заствить себя столько спать...

Попробуй перед сном выпивать тёплый настой натуральной мяты с мёдом-оч помогает

[RAIN]

Значит буду и дальше слушать свой организм.
Не хочет утром кушать, не надо!

У меня всегда первый завтрак это чай зеленый с лимоном и ложкой растертых ягод асаи, около полу литра жидкости.
Обычно пью его рано утром, около 7 утра.
Потом в 9-10 утра пью сок и ухожу из дома, отсутствую до 14-15 часов. По возвращению домой - обед.
В 18-19 часов ужин.

Так весь год, кроме лета.

Летом встаю позже, часов в 9 обычно.
С завтраками по разному, вот сейчас после чая фрукты ем.
Обед и ужин в то же время.

Меда вечерами всегда хочется, могу 15-20 гр съесть на ночь, за пару часов до сна.

[RAIN]

Сообщение от lianapavlova

Попробуй перед сном выпивать тёплый настой натуральной мяты с мёдом-оч помогает

Хорошая идея!
А то я мед обычно с чаем на ночь употребляю и заметила что после чая спать не хочется.
Хотя чай у меня не промышленный, сама все заготавливаю в основном (мята, шалфей, горные травы) и покупаю ивиск.

Так что перестану заваривать всю смесь трав, попробую только мяту.
При том что у меня мяты полно сейчас свежей и цветет вся

[lianapavlova]

Сообщение от RAIN

Значит буду и дальше слушать свой организм.
Не хочет утром кушать, не надо!


Меда вечерами всегда хочется, могу 15-20 гр съесть на ночь, за пару часов до сна.

-Мёд улучшает пищеварение и дополнительно дезинфицирует организм..натуральный антибиотик!! да ещё на ночь!!Умничка...

-плюс расслабляет нервную систему вместе с тёплой водичкой с мятой..попробуй

[RAIN]

Сообщение от lianapavlova

-Мёд улучшает пищеварение и дополнительно дезинфицирует организм..натуральный антибиотик!! да ещё на ночь!!Умничка...

-плюс расслабляет нервную систему вместе с тёплой водичкой с мятой..попробуй

Вот сегодня же и попробую
Спасибо