Кето-питание и голодание-с благодарностью приму все советы

[Natkaperm]

время 22:00
только что вернулась с прогулки-прошла 5 км
купила по дороге розовую гималайскую соль за 82 руб. пачка, которую заказала на WB за 248 руб, но не успела оплатить перед прогулкой-повезло))
вес 77,5 кг, отеки чуть-чуть спали, онемение не прошло.

[Natkaperm]

вес 77.2 кг, минус 1,3 кг
Щиколотки практически идеальные, зато проснулась с мешками под глазами-с чего, если я не пила сутки?
Самочувствие норм, чувства голода нет совсем, а после чистки зубов и сухость во рту пропала-хоть еще на день продолжай)
Пить и есть начну после 12 ч., т.е. получается 38 ч. СГ.

[Natkaperm]

Есть начала в 13-30, тогда же и первый стакан воды, который моментально приплыл отеком на щиколотки((( я уже боюсь пить воду
за день выпила 1 л и он весь на ногах
сегодня была поездка на дачу-поспела ирга, собрала 8 л и естественно полдня ее ела, полкило-то точно схомячила)))
Питание: тушена капуста с куриным бедром 240гр, салат огурец/помидор/салат листовой/сельдерей/зелень/чеснок+оливковое маслр+яблочный уксус+лимон (не взвешивала, большая салатница), тушеная грудинка 120 гр и ягоды (тоже не взвешивала-хомячила с куста во время сбора), горох зеленый 25 стручков-вкуснотища, но последний.
Еще с утречка купила 3 л черники по 230 руб (на рынке по 400 за литр). Молодые ребятки организовались, ездят на своих машинах на север края и закупают у сборщиков, а в Перми развозят по минирынкам и даже просто во дворах торгуют за пару дней расклеив объявления на подъездах. Хочу еще купить и заморозить-вся семья любит чернику.
Купила соль Валитек в Перекрестке по 47 руб, в том же WB по 74 руб, да еще в наборе по 6 пачек.

[Natkaperm]

вес 77,8 кг, плюс 600 гр от СГ осталось -700 гр
Опять с утра мешки под глазами(
Волосопад продолжается-только из-за этого голодать долго больше не буду.
Лысая тётенька-зрелище не для слабонервных, да и мне теперь восстанавливать их минимум год-куча нервов и денег.

[Bernash]

Привет! О,вижу такие же симптомы как и у себя после выхода на бульонах и овощах. У меня тоже временно "отказали почки". Привет, друг))))

[Bernash]

А теперь слегка расслабь булки!(можно на "Ты"??)
Во второе голодание(18 дней на воде) я решила, что нужен альтернативный подход и долбанула выход на рыбном бульоне и шиповнике, и на овощных бульонах. Где-то день на хз какой словила тяжёлые отеки, которые мертво стояли недели две...всё симптомы как в твоём дневнике. Что я только не делала...и Канефрон по 2 таблетки три раза, и почечный сбор и шиповник.
Помогало всё перечисленное, + строе ограничение воды до 800 мл в день. Осторожное введение углеводов. Исключение всей МОЛОЧКИ. И всё было ну тааак...пока мне это не надоело и я не взяла кору муравьиного дерева и заваривала 7 дней. И только тогда попустило...(кора обладает мощным противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным действием...) Увы, вынесла всю микрофлору и теперь заселяю обратно...почки ещё взвизгивают...бывает, но уже не так. При этом! В анализах - я просто пионерка...никаких симптомов ни в одной системе, акромя моноцитов - говорящих о вирусе...я даже заподозрила у себя Ковид...и на него сдала

[Bernash]

Пришел отрицательный...в итоге, сейчас взяла и проколола себе курсом витамины в живот, немного клексан, как дополнительное противовоспалительное средство...и больше из голода выходить на бульонах не буду...переживет моя поджелудочная, ничего

[Bernash]

По поводу кето...есть опыт почти года жизни на строгом кето с холестерином по 9,6...сейчас 5,6, кстати...это было хорошо, куча энергии, бешеная работоспособность и никакой инсулинорезистентрости. Но...мои сосуды не справлялись с таким количеством холистерина и у меня переодически взвизгивала печень...я забеременела и бросила)))
Не адепт кетопитания, но в целом, знаю об его эффективности. Всё равно ищу для себя другой подход.

[Natkaperm]

Сообщение от Bernash

почки ещё взвизгивают...бывает, но уже не так.

Большое спасибо за советы.
Сколько времени прошло со второго голодания? На УЗИ почек ходила?

Сообщение от Bernash

проколола себе курсом витамины в живот, немного клексан, как дополнительное противовоспалительное средство

Нефролог прописал или интернет-поддержка? Витамины какие и почему в живот? Клексан по показаниям против венозного тромбоза-почкам как помогает?

[Natkaperm]

вес 77.7 кг, минус 100 гр
отеки на щиколотках не сильные, синюшные мешки под глазами на месте(((