|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-06-2021, 18:25 | #15 |
Регистрация: May 2021
Адрес: Киев
Сообщений: 59
Поблагодарил: 90
Поблагодарили 233 раз(а) в 59 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Избавление от лишнего веса,РПП и депрессии на кето и голодании
И так ,отчёт за день)
Вес утром: 72,8.(после 48 часов без еды) Как-то слабо уходит вес ,заметила,что в дни после бега отвес меньше (может из-за стресса?да и вообще последние несколько дней были очень сложными в эмоциональном плане (кортизол тормозит сброс или как?) Утром я решила пробежаться в аптеку за Ацидин-пепсином ,пишут ,что белок лучше усваивается с ним ,думаю ,что не помешает. В итоге натощак пробежалась 5 км ,вернулась домой и к 13:00 села за стол .Поджарила 250 г говядины,нарезала 75 г сала +150 г салата айсберг с ложкой пищевых дрожжей . По калориям приблизительно 1200 ж:96/у:5/б:77 .Наелась ,но не переела ,непривычно видеть у себя такие маленькие порции .хотелось ещё заброситься орехами ,но я сдержалась ,встала из-за стола и пошла по делам .где-то в 16:00 что-то меня дёрнуло купить литровую бутылку колы зеро ...стаканом ограничиться не получилось ,выглушила всю до дна . Читаю ,что некоторые инстаграмные адепты карнивора не запрещают ,особенно на первых порах .Что Вы скажете по этому поводу ,может ли она тормозить похудение ? Раньше я на ней худела постоянно ,она меня держала от срывов на сладкое ,но и метаболизм был пободрей ) За день натопала 17,500 шагов ,буду смотреть ,что завтра покажут весы .Если привес ,прийдется попрощаться с колой ((( Последний раз редактировалось Тигруля; 10-06-2021 в 18:27.. Причина: Опечатки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Из кето в голод, а потом снова в кето | Джессика Флетчер | Обсуждение дневников голодания | 155 | 12-04-2022 07:41 |
Кето-голод-кето сэндвич 7-7-7 | Jedd | Основные дневники голодания | 21 | 25-11-2019 20:57 |
Избавление от лишнего веса голоданием | afroditasea | Архив | 49 | 23-03-2016 04:32 |
Реально-конкретное избавление от лишнего веса. | Novenkii Mark | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 13 | 18-10-2013 08:02 |
Избавление от алкогольной зависимости и лишнего веса | Юнита | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 101 | 01-02-2012 15:08 |
Спонсорские ссылки: | |
|