Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Вчера. после сна показал 68,3 кг.
Сегодня,14го, сделал базу. Ну хоть так...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Сегодня,14го, сделал базу. Ну хоть так...

На этом опять ФСЕ по асанам...

16979,525ккал
439 г. белка

Первые 2 суток голода норм, только к сыворотке иногда прикладывался.
Когда вышел ел суп. из з чего живот сильно увеличился в размерах. Даже несмотря на то, что я разбил прием на два этапа. Перерыв, правда, был небольшой.
Потому асаны были неактуальны, я как следует погулял и потом сделал САУнКО. ТАДАМС...Сколько месяцев я не делал ее -уж не помню.

[pavlo77]

Голодание вторая часть норм. Скоро уже выходить. Сегодня гулял, сделал асаны, много всяких разных, пресс по 1,5 минут в каждом.Даже поработал
Но все равно в основном дурака валял.

Я не делал позу плуга, но все равно дыхание нарушилось. и вот уже несколько часов никак н вернется назад.
и уснуть никак не могу. Два раза уже вставал чтоб поработать (раз не спится).вот и до выхода дотянул. Щ поем и усну. Ну или пойду погуляю. последний привет лета: +18 градусов. Вчера проспал все тепло
...
Погулял.
ВЕс 15, 16, и 18 соответствен 70, 68,6 и 68,3кг

[pavlo77]

позавчера или вчера утром вдруг мне приспичило вспомнить имена Абеляра и Элоизы. Я некоторое время помучился, сначала вспомнил ее, причем неправильно, с "А" вместо "Э", потом вспомнил его, и тут же - как ее правильно. (Сейчас стал писать и опять несколько минут тормозил, вспоминал)
я уже писал ранее, что меня моя память последнее время напрягает...
Вчера вечером я вернулся к теме. решил вспомнить теперь другую пару

Нажмите тут для просмотра всего текста

Петрарка и Лаура

Вспоминаться они не хотели никак, но я был бодр и настойчив. Давай вспоминать итальянские имена вообще. Вспоминалось мало и с трудом. прошел я за этим занятием километра два. Подсматривать не стал. Утром как проснулся решил еще штурм предпринять. Но надолго меня не хватило,решил подсмотреть итальянские имена в интернете. (Вообще я себя уже почти уверил в том, что я их никогда особенно и не помнил). С 4-5 ссылки нашел мужское имя Лаур, сразу понял, что нет. что ее я точно знал. с опоройна это можно было упереться и подольше повспоминать его, но не сдюжил. подсмотрел гугл.
Нет, безусловно и Лауру и Петрарку я раньше помнил...
Потом пришло в голову, что вспомнить бы мог через Петрова и Васечкина, там звучало "Петруччо", но так далеко моя мысля не заходила))

Все последние дни, долго, со сном было хорошо. то есть мог не уснуть как лягу, но когда все таки засыпал - дрыхал около 8 часов и высыпался.
Вчера чет не спалось, лег около 17 -17,30 проспал часа два три и... все. Ну ок, думаю погуляю еще, туда, сюда и упс - ночью опять спать, перейду на ночной сон.
но проспал я где то с 4,30 до 7-7,30 и фсе...
Ой как это не радует...

дыхание нарушилось. и вот уже несколько часов никак не вернется назад.

почти синхронно с дыханием начались какие то перетрубации в животе. и ведь полтора суток ничего туда не клал, и все тихо было. вот с чего???

Вообще появление эффекта затруднения дыхания я связывал с асанами после еды, что конечно разгильдяйство полное. Возможно первопричина в этом, но сейчас безобразие проявляется как на пустой так и на полный желудок.
нонче кстати прошло с выходом...

[Валерия57]

Я писала как-то о такой вот методики укрепления памяти: Вы забыли имя- потом все-таки вспомнили- запишите его в блокнот и утром повторите- и так ежедневно- открывать блокнот и повторять то, что было забыто и восстановлено- и Ваша память укрепится- и через десять лет будет крепче сегодняшней- со слов использовавших. Говорят, что хорошо к каждому слову прикрепить свою "метку", "прозвище" - что-то, что позволяет опознать- так еще лучше работает.

[pavlo77]

15166 ккал на прошедшей неделе.
434 г. белка
Хотя я не считал. что обескураживающее затруднение с дыханием освобождает меня от асан, я их не делал. мож раз два одну две.
Сегодня сделал три штуки, включая березку. С первой же опять дыхание стало барахлить. я пробовал после каждой привести дых. в норму, но пока не получается. КАк раз кончилось время второго голодания (оба прошли чисто, бывает слабость, особенно когда уже пора спать или погулял, голова норм практически, тут молодец). Так что я вышел. Дыхание несколько стабилизировалось после начала еды, хотя тут добавляется фактор еды, а переесть после чистого голода оч легко... По количеству вроде и не переедал...
вес по дням с 24го по 26го: 67,8, 68, 66,1кг...
После начала правильного чистого голода я чуть схуднул,судя по записям. где то на кг или больше. конечно чтоб всерьез воспринимать надо бы взвешиваться каждый день...
Как то так...

[pavlo77]

Хотел написать, что это я на 66,1 кг, но вспомнил, что после того я часов 12 набирал вес...Щ взвесился еще раз...
69,5, КАРЛ, 69,5!!!!

15166 ккал на прошедшей неделе.
434 г. белка

Я ту неделю не был у сестры, но все равно без выпечки не обошлось. Чета дернуло меня, купил две улитки подряд
До того последний раз покупал в середине сентября в аэропорту
Толмачево. чисто из принципа - цена в аэропорту оказалась где то около 23? или 29? за 100 гр. В городе такое не враз встретишь.
а вот до того не безобразничал долго. Неправ...
...
Сегодня после прогулки хотел доделать голову и пресс, рассудив что от них точно не должно быть проблем с дыханием... но после пресса уснул...

[Лара-М]

Улитки - это айс, особенно со шпинатом и сыром. Я мимо них с закрытыми глазами прохожу, чтоб не сорваться !

[pavlo77]

Сообщение от Лара-М

Улитки - это айс, особенно со шпинатом и сыром. Я мимо них с закрытыми глазами прохожу, чтоб не сорваться !

Во именно с шпинатом и сыром. вторая с творогом. Их еще греть не надо, они так даже вкуснее...

Не не не, у меня есть своя высушка, сулугуни без красителей и прочих там консервантов, цельнозерновая мука . Так что никаких улиток
Тем более обе улитки мне совсем не понравились. раньше помню бывало прям как амброзия... может с голодухи? а тут последний день еды, максимально наевшийся... фи.

[Jelenka]

pavlo77..на фото
Вау...мужественный ... красавчик...ухоженный man ...

Паш, небритость тебе к лицу...и одет в тренде...

п.с.про "улитки" ничего не скажу ...я к ним равнодушна..