|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
21-05-2019, 21:24 | #291 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
закончился мой 60-дневный йога марафон HYLS. было круто и интересно. главное, что я начала многое практиковать. информация давалась легко и доступно, по чайной ложке в день.
вписалась теперь в продвинутый уровень, буду изучать чакры и новые асаны))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
22-05-2019, 11:52 | #292 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
утро хорошее.
полоскание рта маслом, суставная разминка, каушики 21 минута, 7 кругов по стадиону, маленькая растяжка завтрак: притушенные замороженные овощи и 2 яйца, горсть тыквенных семечек обед: рассольник и винегрет. цикорий и печенька. ну вот опять...зачем???
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
22-05-2019, 11:55 | #293 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
5 недель без кофе и знаете что? я прекрасно себя чувствую по этому поводу!!!! не тянет и не хочется совсем. настроение стало значительно более ровное. никакого тумана и ваты в голове больше не бывает. головной боли нет.
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
22-05-2019, 13:33 | #294 | |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
Вот и у меня так же было, осознала какая это бяка, только тогда когда с кофе "слезла" |
|
5 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
galla (22-05-2019),
infinity (22-05-2019),
Lesya 777 (22-05-2019),
Кремышев (22-05-2019),
Чудоелочка (24-05-2019)
|
23-05-2019, 13:29 | #295 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
у меня сегодня 6 день как я начала бегать. закрепила 7 кругов, завтра попробую 8. каждый раз во время бега на третьем круге встает комок в горле и орг кричит - я усталь )) но это состояние быстро проходит.
чувствую, что могу бежать больше 7 кругов, но буду наращивать нагрузку постепенно, пускай суставы привыкают, я же не к марафону готовлюсь. предыдущие 5 дней у нас была хорошая погода, светило солнышко и было очень тепло, по стадиону бегало всегда человек 6 и больше. а сегодня на улице все затянуто тучами, + 12 и ледяной ветер и сегодня я бегала в гордом одиночестве ))))) спортсмены....)))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
23-05-2019, 13:49 | #296 |
Регистрация: May 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 793
Поблагодарил: 3,012
Поблагодарили 4,528 раз(а) в 779 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
NeznaYka, Зебра, девочки, а что вы пьёте сейчас? От чая и цикория тоже отказались?
__________________
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВЕДУТ ТЕ, У КОГО НЕ ХВАТАЕТ ЗДОРОВЬЯ ВЕСТИ БОЛЬНОЙ. Мой дневник. 8 дней СГ 1ВГ+9СГ+2ВГ. Подсушка к лету Дневник Agasha. Обсуждение: мои новости, короткие голодания, и др. Мои Водные Голодания с апреля 2016г: 35+30+21+30+21+14+10+15+12+12+15 Не считая мелких от ОРЗ, ОРВИ. Первые дневники вела только в своём компьютере. |
5 пользователей сказали Agasha спасибо за это полезное сообщение: |
galla (23-05-2019),
Lesya 777 (23-05-2019),
Зебра (24-05-2019),
Кремышев (24-05-2019),
Чудоелочка (24-05-2019)
|
23-05-2019, 16:09 | #297 | |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Цитата:
вообще стараюсь меньше пить горячих напитков потому что по привычке хочется к ним что-то сладенькое ))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
|
24-05-2019, 07:32 | #298 |
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790
Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
Я пью воду с лимонным соком или такой же лимонад но с "водным кефиром" (это гриб такой, есть молочный есть на воде). Реже, раза три четыре в неделю пью мача чай (там есть кофеин, но он влияет по другому на организм, и отбивает аппетит; от кофе у меня жор). Когда холодно пью либо йоги чай (там много приправ, корица, имбирь) или молоко (ореховое) с смесью куркумы (там куркума, имбирь и еще что-то), когда не хочу болеть в период соплей, пью имбирный чай с лимоном (я замораживаю сок, точнее смузи, из имбиря кубиками, 1 кубик на 1 чашку, очень быстро и удобно).
Т.е. выбора много, очень вкусный напиток пила как то во время отпуска на Украине - чай из клюквы, в Германии тоже клюкву покупаю, бросаю в миксер и делаю смузи, который иногда разбавляю горячей водой. Напитков море есть вкусных, реклама делается только для кофе -вот мозг и думает, что на кофе мир сошелся. |
10 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (24-05-2019),
fizkulturnik (08-12-2019),
galla (24-05-2019),
infinity (24-05-2019),
NeznaYka (24-05-2019),
Кремышев (24-05-2019),
Кремышев (24-05-2019),
Кремышев (24-05-2019),
Лара-М (29-05-2019),
Чудоелочка (24-05-2019)
|
24-05-2019, 12:00 | #299 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
утром сегодня только каушики успела. 21 минута
погнала в поликлинику ни свет ни заря. сдала мазок из носа и горла на флору (проверяем вдруг там кто живет, раз обоняние возвращается после антибиотиков), кровь, мочу, экг и даже флюшку. питание сегодня плохое, стыдно писать даже (( буду вечером отрабатывать все спортом))
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
27-05-2019, 15:03 | #300 |
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 653
Поблагодарил: 1,495
Поблагодарили 3,584 раз(а) в 645 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Сила воли или Леськин дневник
интересное наблюдение. самый пик моего аллергического кризиса пришелся на последние 2 рабочие недели в этом сезоне. сегодня первый день отпуска и чувствую я себя очень даже неплохо))
странное совпадение, похоже нужно лечить голову...
__________________
действенно то, что систематично медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой без объявления войны |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Сила воли, или -10кг меня))))))))) | Ярая)))) | Архив | 33 | 14-03-2011 19:38 |
А сила воли есть оказывается (7 дней) | katrenok | Архив | 31 | 14-04-2010 17:30 |
Красота - это сила воли!!!! | Princessa Jasmin | Архив | 187 | 24-06-2009 07:50 |
Сила воли | Albert | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 343 | 08-09-2007 12:29 |
Спонсорские ссылки: | |
|