Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Ищущий

А я на "хорошей урезке" ощутил, что перестал быть "коровой", сделав цикл 200 ккал/0/200/200, купив для этого весы электронные до 1 гр.

Отмеряю на них 50 граммов гречки (160 ккал), поджариваю, перемалываю, варю 5 минут на воде без ничего примерно в 250 гр воды. И половину съедаю утром, вторую - вечером. А с чаем балуюсь финиками и курагой до остатка в 200 ккал (1-4 финика денем во время работы)
Естественно, делаю это на фоне хорошей физической нагрузки: зарядки, водные процедуры, баня, физически тяжелая работа (стройка), бег утром (хотя ругаюсь холод и говорю, что буду ждать весны, а сам по-тихому при минус 20 бегаю ) - все делается без сверхусилий.
И нынче даже треть от обычного рациона кажется непреодолимым кошмаром. А 500 ккал - это пир на весь мир - настоящая обжираловка (попробовал ради интереса- не жор).


У меня - то же самое: тело стало более чувствительным к энергиям и отзывчивым на них, изменилось вкусовые предпочтения - часть продуктов стала невкусной, другая - противной, сузился круг продуктов, на которые организм дает одобрение, улучшился обаняние, внимание, прояснились мысли и закрутились вдвое быстрее, как бы стало получаться заглядывать во внутренний мир людей и понимать - что они делают, что чувствуют, куда спешат, что хотят сказать, ответы на задаваемые вопросы как бы появляются ещё до того, как кто-то что-то хочет спросить, проходя в магазине мимо полок - сразу четко понимаешь - какие из разложенных там продуктов вредны, какие - просто бесполезны, безошибочно понимаешь - что можно брать, что организму нужно.

Но это всё пока за очень краткосрочный период - будем наблюдать, пробовать дальше в пределах ограничений, налагаемых жизнью.
Причем, в "активном малоедении" всё это получено безо всякого напряга и насилия, плывя практически по течению, так, небольшие усилия по желанию и что получается в рамках режима жизни занятого человека. А голодание бы не дало бы и половины из этого с большими напрягами и упадке сил до нуля.

Так это супер просто - это у тебя БИГУ!!! Поздравляю!

Я тоже постепенно прихожу к выводу, что 500 ккал это обжиралово))) реально - у меня чем меньше калорий, тем лучше и энергичнее себя чувствую!

А у тебя есть слабость как было в прошлые эксперименты? ты бегаешь когда чувствуешь слабость или по любому?

Весы такие у меня тоже есть - зачотная штука, самоконтроль рулит! И водные процедуры тоже уважаю (только у меня не баня, а принятие ванн с полным расслаблением и отключением "внутреннего диалога").

Эти 3 компонента:
1) минимум потребляемых калорий (и чтобы еда была безшлаковая и чтобы ее было мало по объему)
2) физические нагрузки, лучше всего бег
3) водные процедуры
Дают в итоге такое чистое тело, о котором можно только мечтать!

А что тебе у Шаталовой не нравится? скажи плиз в двух словах попонятнее ( я сама ее не читала и не в курсе)

[Ищущий]

Сообщение от rid

С 1979 года.


[B][COLOR="Red"]...если у Вас без результатов, то поделитесь.

Сам теперь считаю что лучше малобелковая сыроедная.

Достаточно знать историю с марафонцами и переход через пустыни, а остальное это уже наносное за что и цепляются "критики" системы.

Мне важна суть системы.

1. Знать - не есть верить. Написанному же можно только верить. Лишь пройдя своими ногами, можно знать. В этом то и всё противоречие и слабость. Поэтому "достаточного" всем и наверняка как-раз в ней нет. А бреда все так наеееелись, что... ... на молоко дуют. И когда есть за что цепляться - это не есть сильная сторона системы.

2. "без результатов"... Я - не о себе. Мне "знать" мало и недостаточно делать что-то. Мне надо делать ОСМЫСЛЕНО. Система же, как я упоминал, мне этого не дает (физик лирика никогда не поймет). Либо дает, но не в том представлении и не в том объеме. Применение же неосмыслено дает результат в половине случаев.

Система сама себя из за заложенных в неё противоречий, представления и изложения - я внимательно наблюдаю за ней и её "распространением" в массы ... и что? - ряды множатся, раз такая замечательная? Или всё больше и больше разочаровываются в ней...
Системы то как таковой нет - есть 10 книг из разряда "всё ни о чем", сборник рецептом и советов. И сформулированная здесь её суть в 4-х словах, как замена этим 10 книгам. Невнятно всё это, неконкретно... главное названо "дополнением"... дополнения вообще-то принято пропускать. Если это система, то - плохо проработанная система - такой вывод сделал ещё 20 лет назад, и делаю сегодня.

[Ищущий]

Сообщение от Эльфочка

А у тебя есть слабость как было в прошлые эксперименты? ты бегаешь когда чувствуешь слабость или по любому

Слабости нет. А нет её, поскольку я не окунаюсь в БиГу в полной мере, поскольку работа и мороз... и бегаю пока эпизодически.

Сообщение от Эльфочка

А что тебе у Шаталовой не нравится? скажи плиз в двух словах попонятнее ( я сама ее не читала и не в курсе)

Только-что попробовал об этом написать в ветке.

[новаяЭльфочка]

Сообщение от Ищущий

Системы то как таковой нет - есть 10 книг из разряда "всё ни о чем", сборник рецептом и советов. И сформулированная здесь её суть в 4-х словах, как замена этим 10 книгам. Невнятно всё это, неконкретно

понятно...

[Ищущий]

Сообщение от Эльфочка

понятно...

Хотя, rid, наверняка, другого мнения

Но по мне, система Эльфочки из 3-х пунктов - куда системней и понятней

[rid]

Сообщение от Ищущий

Хотя, rid, наверняка, другого мнения

Конечно. Николаев, Шаталова, Брег - были первыми кто дали информацию о голодании и малокалорийном питании в те уже далёкие годы(хотя конечно не они первые в общей истории), а всё что сейчас это только повторение пройденного - для меня. Для других возможно абсолютно новость. Не читали, не знают. А кто читали и знают - всего лишь стараются как бы по-новому интерпретировать .

[Ищущий]

Сообщение от rid

Конечно. Николаев, Шаталова, Брег - были первыми кто дали информацию о голодании и малокалорийном питании в те уже далёкие годы(хотя конечно не они первые в общей истории), а всё что сейчас это только повторение пройденного - для меня. Для других возможно абсолютно новость. Не читали, не знают. А кто читали и знают - всего лишь стараются как бы по-новому интерпретировать .

Брег открыл голодание, а Ю.Николаев переоткрыл?
Как и йоги открыли Бигу, а Шаталова переоткрыла?
Нет уж - не выйдет.... Брег - занимался голоданием и торговал им, а Ю.Николаев - ОТКРЫЛ.
И Шаталова - открыла. Так и будем говорить.
Хотя первый блин, всегда Открыть, описать, систематизировать и обосновать - слишком трудная задача для одного - времени просто не хватит на все. Поэтому вся надежда на Rid... а кому же ещё ... тем более, что Шаталова ушла 14.12.2011... да и ей, по-моему уже пофиг была система в последнее время, поскольку она свелась к 2-м словам: Человек=Вселенная. И всё.

[anyk99]

Сообщение от Ищущий

Брег - занимался голоданием и торговал им, а Ю.Николаев - ОТКРЫЛ.

Николаев тоже не "открывал". Всё всегда было.
Помнится был казус, когда с борта самолёта, летящего в Европу из Америки пришло сообщение для прессы о предполагаемом в аэропорту самом важном в истории человечества событии.
Кое-кто из прессы прикатил в аэропорт на встречу...
Спустился по трапу индеец и заявил, что он в данный момент - ни много, ни мало, а ОТКРЫЛ ЕВРОПУ. И что Колумб "отдыхает" открыв всего-навсего Америку...

Ищущий, прекратил-бы ты всё-таки эпатировать публику ДЕШЁВЫМИ нападками на авторитеты... А?
За тебя, Моське уподобляющегося, обидно.
- Не согласен с чем-то - фактами и беспристрастным анализом действуй.

[rid]

Я не использовал слов открыл, переоткрыл. Они все исследовали, пропагандировали - интерпретируя(строя модели) того что существует в реальности и знали из книг в том числе.

Метод дозированного голодания для профилактики и лечения многих заболеваний известен еще с древности. Ранние свидетельства о голодании в оздоровительных целях были получены от Пифагора, Сократа, Платона. Древние источники сообщают, что Пифагор (6 век до нашей эры), древнегреческий философ и математик, основатель знаменитой школы философии, систематически голодал до 40 дней. Строго 40 - дневного поста, на одной воде, он требовал от своих многочисленных учеников и последователей. Тех же взглядов на питание и голодание придерживались греческие философы Сократ (470-399 г.г. до н. э.), Платон (428-347 г.г. до н. э.).

А лечебное голодание придумано самой природой как и питание живой пищей.

[Ищущий]

Сообщение от anyk99

...нападками на авторитеты...

Наоборот - поддерживаю авторитеты и дополняю... То, что в "Системе Шаталовой" ПЛОХАЯ ПОВТОРЯЕМОСТЬ НА ПРАКТИКЕ - не я придумал - общаюсь, наблюдаю (не первый день живу на свете). Большая часть последователей быстро сливается в канализацию по причине неправильного применения, а первопричина - неправильно расставленные приоритеты. Вот и всё. Других критических замечаний нет.

PS Авторитеты признавать - себя не уважать. Для меня единственный АВТОРИТЕТ - истина, логика и практика.

PPS Я нападаю не на авторитеты, а на МЕТОДЫ. Методы - не есть авторитеты... хотя ими и предложены. Поэтому Моська где-то по другой улице пробегала.