Опыт голодания при худосочии: невесело (7 дней)

[LXNDR]

Здравствуйте!

Сразу прошу прощения за ошибки и, возможно, корявый слог, но редактировать лень и не хочется заново переживать травматичный опыт


Цель:

излечение 3,5-летнего слизистого спастического колита и скопления газов в желудке натощак

попутные цели: избавление от скопления налёта на веках, начавшегося в детстве. Улучшение зрения. Но это как повезёт.

Подвигло бездействие всех испробованных методов лечения и соблюдения диеты, которая разве что, может быть, предотвращает усугубление заболевания.

Длительность голодания: хотел бы 21 день, чтобы достать до эпителия кишечника


предыстория:

14 лет вегетарианец, но ем яйца, мёд и молочные продукты

последние 3,5 года в связи со слизистым спастическим колитом не употребляю шоколада, кондитерских изделий, мороженного (кроме домашнего), никаких мучных продуктов (кроме вермишели/пасты и белого хлеба, в основном "батона"), жареного, копчёного, всевозможных приправ промышленного производства типа майонеза и кетчупа, прохладительных и газированных напитков, соков, свежих лука, чеснока и специй, и продуктов содержащих последние, чая, кофе, алкоголя тем более, и всё остальное, что противопоказано при колите, ем избирательно и осторожно, общепит игнорирую.

После постановки диагноза, зная что они колит не излечивают, никакими медикаментами лечиться не пытался, только рецепты народной медицины - отвары трав да настойки, которые тоже пока не принесли облегчения

Склонность к гипотонии

Физически неподготовлен

Конституция тяготеет к астенической или вата по Аюрведе

Исходный вес: ???? (думаю в районе 50 кг)

Рост: 170 см

Если не напрягаться, то на дефицит энергии не жалуюсь, но ощущаю, что при необходимости приложить силу, немощь даст о себе знать.



Примерно за месяц до начала голодания из рациона исключены консервированные продукты, суповые заправки и маргарин, на котором разогревалась пища (вне связи с подготовкой к голоданию, но в связи с болезнью и стремлением оздоровить рацион)


На неделе перед началом дважды употребление животного белка в виде кефира и мороженого два дня непосредственно перед началом.


Накануне:

В течение дня дважды самостоятельный стул. Трёхразовая трапеза. Приём пищи закончился в 23:35

[LXNDR]

13 июня

День 1


После подъёма в 10 пол-литра воды. Самостоятельный стул - опорожнение неполное.
Через 2 часа приём сульфата магния (сернокислой магнезии). 475 мл оказалось мало для растворения объёма ок. 60 г. Выпив первичнный раствор, добавлял воды до полного растворения остатков и выпивал.
Подействовало минут через 10-15. Сначала два захода крутым стулом, далее отход мутной жидкости с обильной взвесью. Где-то с 3-го часа действия слабительного выходила жидкость с редкой взвесью.
После принятия слабительного возникли отдалённая головная боль и еле ощутимая слабость. Головная боль практически устранена приёмом воды.
Через 5 часов после приёма слабительного появилась сухость во рту. Регулярные позывы к опорожнению стихли ок. 18:30

в 19:00 сонливость

к вечеру усугубился упадок сил, появились неприятный привкус во рту с запахом и напряжённость скул.

аппетит и желание есть отсутствуют целый день.

отрыжка воздухом остаётся

спать лёг в нач. 11-го

Выводы:

60 г. сульфата магния многовато, слишком долго продолжается выход воды, наверно можно сократить до 40 г.

[LXNDR]

День 2


Сон стабильный со слегка навязчивыми сновидениями.
С утра тяжесть и лёгкая боль в голове, напряжённость в скулах и затылке. Мышечная слабость и ломота.

Выполнил очень легкий йоговский комплекс на растягивание - почувствовал себя чуть-чуть пободрее.

После сна необильный белый налёт на языке. Снят зубной щёткой и в течение дня больше не появлялся.

Продолжается стул небольшими порциями жидкости с редкой взвесью но без позывов, просто ощущается давление в анусе. Похоже остаточное действие слабительного.

Отрыжка воздухом. Слабый запах изо рта. С утра давление видимо пониженное, потому что ощущается сердцебиение. Умеренная зябкость.

После недлительной прогулки и подъёма на 4 этаж (не на лифте ) заболели мышцы бёдер, через час появилась легкая боль в правом подрёберье.

сознание слегка затуманенное как при алкогольном опьянении. На прогулке трудно абстрагироваться от тела.

постоянно закладывает правое ухо.

диафрагма как будто стянута - стоя раздуть живот невозможно, втянуть - пожалуйста. (может от йоговских упражнений)

жажды нет - пью потому что надо. выпито за день 2 литра. аппетит и желание есть отсутствуют целый день.

К вечеру закладывание уха прошло, затуманенность сознания практически пропала. Появился кисло-сладкий привкус во рту и редкий белый налёт на языке.

Спать лёг заполночь, накануне скорей всего измотало слабительное

[LXNDR]

День 3


Ещё в постели началось урчание в кишечнике. Разрешается в течение дня выходом газов. Спазмолитическое действие сульфата магния закончилось и симптомы колита вернулись собственно газообразованием и чувством распирания в левом подрёберье, которое в течение дня прошло.

Подъём с постели вызвал прилив... слабости, перед глазами появился яркий блик, через пару минут пришёл в себя.

Диафрагма пока не расслабилась.

Отрыжка воздухом, зябкость, упадок сил, кисло-сладкий привкус во рту и напряжённость скул сохраняются. Давление ок. 100/70

Клизму решил пока не делать, хочу посмотреть будет ли самостоятельный стул и по самочувствию.

Запах изо рта умеренный.

Та же затуманенность сознания, что и накануне.

Помог с уборкой. Хоть и делал через силу, хуже после этого не стало.

Во второй половине дня появилась тяжесть в голове.

С жаждой и аппетитом то же, что и накануне.


Все соматические симптомы я связываю скорее с пониженным давлением, чем с отутствием питания. Хотя у меня первое безусловно вызвано вторым, у людей не склонных к гипотонии таких симптомов может и не быть.

Воды выпито ок. 2 л.

Отход ко сну 23:30

[LXNDR]

День 4


Сон в норме, кроме короткого периода навязчивых сновидений.

По прежнему отрыжка воздухом (но сегодня особенно отчётливо ощущается её металлический привкус), напряжённость скул, затылка и диафрагмы (глубоко вдыхать диафрагмой невозможно - только грудью), упадок сил, зябкость, запах изо рта умеренный, кисло-сладкий привкус послабее, налёт на языке тоже небольшой.

После пробуждения появилась раздражительность.

Таки сделал полторалитровую клизму с горем пополам из-за газовой пробки. Выходила грязная вода с необильной взвесью, потом плоские ошмётки кала.

После клизмы слабость поубавилась, раздражительность исчезла (а может поводов не было) Не знаю что меня взбодрило больше: процедура клизмирования или эффект от неё согласно Николаеву. Но в моём случае причина упадка сил ещё и гипотония, поэтому тем, у кого такой проблемы нет, клизма может принести более ощутимое облегчение.

Вообще сила гравитации сейчас имеет над моим телом власть бОльшую, чем до голодания - так и хочется приникнуть к земле (в жизнеутверждающем смысле слова, то есть чтобы её, жизнь, сохранить).


Прогулка по делам выдалась тяжёлой: реальность как в тумане, уши постоянно закладывает из-за гипотонии, еле волочил ноги, на эмоции сил нет - силы нужны на физическую активность. Через час после возвращения подотошёл, почувствовал себя даже бодрей чем до прогулки. К вечеру состояние гораздо лучше чем все предыдущие дни. Не знаю, прогулка так благотворно подействовала или криз миновал - завтра увидим.

Из чтива знаю, что качественное голодание - это 20 дней и больше, к сообщениям о 7-10-дневных голоданиях относился прохладно, как бы "ну подумаешь, 10 дней, делов-то", а тут вижу, что 4 дня может быть испытанием. Пусть 10 дней может быть и не дают такого же эффекта, но и их нужно выдержать. Так что каюсь. Все - молодцы, независимо от сроков.

К вечеру появился вязкий подвижный белый налёт на языке, по утрам он снимается только щёткой, а этот -полосканием.


Выпивка... то есть питьё - 2 л.

[LXNDR]

День 5


Сон стабильный, но с навязчивыми сновидениями

Проснулся разбитый, еле оторвал себя от постели. Ломота в мышцах, тяжесть в голове, мерцающая боль в левом полушарии. Состояние как при гриппе. Пульс 66-70 уд/м. Давление ниже 80-ти на 60, после лёгкой йогической гимнастики верхнее подросло за 80.

Те же отрыжка воздухом с металлическим привкусом, напряжённость скул, затылка и диафрагмы, зябкость

Слабый Кисло-сладкий вкус во рту сохраняется.

С клизмой вышли несколько маленьких ошмётков слизи или эпителия и грязная мутная вода из дистальных районов кишечника.

Раздражительность особенно проявляется при подготовке клизмы на фоне упадка сил.


Прогулка была нелёгкой, как и накануне, особенно по солнцу, но было больше сил на разговоры с попутчиками. Накануне речь требовала усилия. По возвращении чувствуется усталость икроножных мышщ. Пульс поначалу 86, через час чуть более 70-ти.

Присутствует фоновая головная боль.


Мой лозунг сейчас - "Нам бы день простоять да ночь продержаться"

Через пару часов после возвращения с прогулки увеличилась бодрость, правда не так разительно, как накануне.

Есть пенистый (в хорошем смысле слова) белый налёт на языке.


Желания есть пока нет . Запахи из кухни как дым отечества, который сладок и приятен, поэтому пока доставляют только сенсорное удовольствие - аппетит не разжигают и сожаление по поводу недоступности пищи не вызывают. Конечно будь перспектива её перманентной недоступности, то эмоции были бы иными.

[LXNDR]

День 6


в основном всё то же, что и накануне, но в целом хреновее

ночью частично вышли газы из кишечника

после клизмы часть воды стабильно задерживается в кишечнике из=за слизистой пробки и стоит там целый день

комплекс лёгкой физкультуры выполненный дважды не вызвал повышения тонуса

отдых от прогулки принёс только незначительное облегчение

на прогулке небольшое усилие вызывало одышку


сильно выматывает усугубившаяся отрыжка воздухом, которая даётся с большим трудом и не с первого раза: есть позыв на отрыжку, но воздух не выходит. пока воздух, не желая выходить, сидит в желудке, мутит. отрыжка идёт и самой глубины желудка.

воду пить становится всё трудней и трудней, ощущения предтошнотные.

язык обложен белым налётом очень прилично, кисло-сладкий вкус во рту тоже сильный.

последние несколько дней окружающие говорят, что запаха изо рта нет, что странно, поэтому непонятно - идёт процесс или нет

питьевой режим не выполнил из за подташнивания.

отход ко сну 22:00

[LXNDR]

День 7


в общем продолжение или развитие дня 6

хреново - целый день мучительная отрыжка воздухом и подташнивание.

налёт, кисло-сладкий вкус во рту.

жажды нет, и вода не лезет, поэтому за целый день выпит неполный стакан воды.


первую часть ночи сон был беспокойный из-за отрыжки, потом улеглось

посреди ночи проснулся с жаждой и понял, что выпить смогу только очень холодную воду, поэтому где-то на полчаса засунул бутылку в морозилку
потом утром выпил ещё стакан

головной боли нет, напряжение в скулах и затылке тоже незаметно

запахи освежителя воздуха и пены для бритья переносить трудно - в большой концентрации вызывают тошноту

всё приходится делать через силу, на прогулку сил не было бы.

все поледние несколько дней время от времени возникает потребность сделать глубокий вдох полной грудью. такие периоды у меня иногда возникали и без голодания.


нахожусь в раздумьях выходить - не выходить.

[LXNDR]

День 8 (первый день выползания)


из-за хренового состояния накануне уже был готов выходить, решил посмотреть что принесёт день 8

первую часть ночи сон был беспокойный из-за тошноты и постоянной отрыжки, с навязчивыми сновиденими
потом удалось заснуть надолго. приснился эпизод где я ем блюдо из баклажана, это укрепило меня в мысли что надо выходить, ни разу до тех пор мне не снились сны на гастрономические сюжеты

рано утром от жажды выпил стакан холодной воды

утром тошнота значительно утихла, физическое состояние удовлетворительное, за исключением мучительной отрыжки и продолжающегося всё время голодания ощущения стянутости диафрагмы. слабость не учитываю, так как это нормальное явление.


накануне обратил внимание на то, что моча приобрела сероватый оттенок.
может ацидоз и прогрессирует, но до его кульминации "держаться нету больше сил", желудок сбесился.

выход начал на апельсинах. за день употребил 2 штуки, разводя сок в пропорции 1:3, и выпивая где-то по 50 мл. каждые 2 часа, итого получилось 400 мл. за день. один небольшой апельсин при ручном отжиме даёт 50 мл. сока


после первого приёма в три глотка, стало как-то поспокойней внутри. сок не отторгается, в отличие от воды.

в один из приёмов поперхнулся - ох и тяжко же откашливаться при слабости и со стянутой неподвижной диафрагмой.

в перерывах между приёмами сока продолжается мучительная многократная отрыжка воздухом и, теперь уже, апельсином. тошноты нет. жажды тоже, поэтому воду вдобавок к соку не пью.

ощущение как-будто желудок стянут ремнями и постепенно с трудом разворачивается/расправляется/расслабляется.
время от времени в нем наблюдаются перемещения.

кишечник выделяет газы.

слабость сохраняется.

желание сделать глубокий вдох появляется реже и сама глубина вдоха меньше. по всей видимости потому что диафрагма расслабляется.

форсировать события в востановлении не хочу, хоть 7 дней это и небольшой срок, уж слишком нестандартно плохо ведёт себя желудок.

[LXNDR]

День 9 (второй день выползания)


всю ночь сон мучительный, с навязчивыми сновидениями и отрыжкой. в 5 утра выпил сок и смог наконец расслабиться и забыться

утром всё тот же упадок сил, но давление уже 90/70

теперь развожу сок в пропорции 1:1, продолжая пить по 50 мл, но после пары раз показалось что это слишком мало - стал пить по 100 мл за приём. организм благодарно стал откликаться на эту перемену и в течение дня упадок сил отступает от часа к часу и довольно ощутимо, настолько, что смог набирать этот отчёт сидя с прямой спиной, а не сложившись вдвое. вместе с этим от приёма к приёму потребность в каждой следующей дозе наступает всё скорей, даже слюноотделение появляется и в отрыжке только слабый вкус апельсина. после приёма организм успокаивается.

итого за день выпито 7 апельсинов, 700 мл разбавленного сока

от слабо разбавленного сока нёбо стало слегка саднить

утром от естественно возникшей жажды выпил стакан холодной воды и чуть позже ещё половину, больше в течение дня воду не пил.

целый день всё та же отрыжка воздухом, но чуть менее мучительная

частота глубоких вздохов снижается

белый налёт на языке сохраняется

всю ночь по толстой кишке метался сгусток газов, не находя выхода, как будто неизвестно где находится анус. надо отметить что в положении лёжа не хватает сил даже помочь газам выйти.
утром это превратилось во вздутие, которое в основном спало после выхода газов в течение нескольких часов, но позже востановилось. в положении лёжа на левом боку это чувство уменьшается


в общем дискомфорт пока наблюдается в желудке в форме отрыжки и в области толстого кишечника непонятным чувством стянутости.