Начинаю вести свой дневник

[NickCherniavsky]

Всем привет! Начинаю вести свой дневник... Я провожу 24-36 часовые голодания раз в неделю уже в течении месяцев трёх... Результат несомненно ощутил: Раньше пот имел очень не приятный запах, сейчас запаха практически нет. Частые депрессии, сейчас о них забыл совсем Слабость, раздражительность и т.д. Цель - привести организм в норму, набрать здоровый вес (При росте 192см вешу 73кг) До голоданий питался хаотично, теперь стараюсь кушать естественную пищу и своевременно, не пью , не курю вот уже года полтора. Добавил ежедневные пробежки 3-4 км. В общем поменял свой образ жизни кординально... Сегодня готовлюсь к трёхдневному голоданию. Лёгкий ужин, а завтра старт

[casta est]

NickCherniavsky, удачи!

[Снежная_королева]

NickCherniavsky, желаю Вам мягкого и комфортного очищения.

Вы как Александр Анфимов выбрали историческую дату для начала голодания.

[NickCherniavsky]

Да уж, дата хорошая

Добавлено через 12 часов 33 минуты
День первый - полёт нормальный, прибываю в отличном настроении, всё прходит легко. Пробежка 4км вечерком, готовимся ко сну Моя первая трёхдневка Кстати, всех с праздником! Ура, товарищи!!!

[NickCherniavsky]

Второй день проходит чуть посложнее, но вполне терпимо (Мои самые первые сутки голодания были потяжелее) В психологическом плане... В физическом как раз таки всё наоборот. Чувствую как организм в принципе пищи не требует, а вот сознание говорит - Хочу кушать Две такие разницы Ну ничего главное есть цель

[Снежная_королева]

NickCherniavsky, знаете легко конечно сидя у экрана компьютера и попивая красное вино с куриной ногой вприкуску давать советы, шучу мясо не ем . Но поскольку на голоде я говорить не могу, стараюсь экономить энергию, я вообще мало чего могу на голоде, то как говорится пользуясь случаем скажу, мне помогает такая установка - будет тяжело, будет тяжело, будет очень тяжело, будет очень сильно хотется есть, но я буду терпеть стиснув зубы. Это помогает на первых голоданиях войти в голод, привыкнуть к нему. Далее Вы уже будете терпеть даже не из-за веса, а из-за самого голода, Вам будет хотется снова испытать это чувство (я имею ввиду после криза), Вам будет хотется ещё раз очутится "там".

Так что терпите, будет очень тяжело, "но не больно", как писал Брег, а ведь правда, это же совсем не больно, это не более чем привычка есть, организм сопротивляется, просит еды, но ничего как привык есть, так скоро привыкнет голодать.

Меня раньше очень пугало слово - голод, а сейчас мне оно кажется очень красивым и приятным на слух.

Желаю Вам успешного завершения намеченной программы.

[Алена]

NickCherniavsky, как дела? Завершили голодание? Какие результаты?

[NickCherniavsky]

О да, просто не было инета Завершил удачно, но до кризиса не дошёл, он наверное на 4-5ый день начинается... В общем то всё прошло легко и гладко Вчера ещё были "разгрузочные" 24 часа, а на следующей неделе попробую 5 дней.