|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-02-2012, 09:20 | #11 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665
Поблагодарил: 4,378
Поблагодарили 11,361 раз(а) в 1,751 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
Каскадное голодание — это особый вид голодания, который проводят циклами, чередуя дни голода и питания растительной пищей. Период чередования может быть разным. Но, есть основная методика каскадного голодания. Предлагается проводить голодание через сутки или двое суток. А дни голода предлагают проводить в сухую. Это означает, что один день вы питаетесь легкой пищей, а следующий день проводите без воды и еды до утра. Так происходит чередование дней, т.е каскадное голодание.
Как и в других обычных голоданиях (водных и сухих) важен вход и выход из каскадного голодания. В большинстве случаев рекомендуется начать с сыроядения. А также начинайте настраиваться морально. Не пугайтесь этого слова. За неделю до каскадного голодания нужно кушать сырые овощи и фрукты. А затем начать сухой день, потом пища (овощи и фрукты), сухой день и т.д. Достоинства каскадного голодания. Голодание каскадом отличается от других голоданий в том, что оно
Длинный каскад: 1 сутки - голод и 1 сутки - прием пищи, 2 суток - голод и 2 суток - прием пищи, 3 суток-голод и 3 суток-прием пищи, 4 суток - голод и 4 суток - прием пищи, 5 суток - голод и 5 суток - прием пищи. 5 суток - голод и выход из каскада. Повторять каскад далее можно уже в сжатом виде 2-3 раза в год. Сжатый каскад: 1 сутки - голод и 2 суток - прием пищи, 2 суток - голод и 3 суток - прием пищи, 3 суток - голод и 4 суток - прием пищи, 4 суток-голод и 5 суток -прием пищи, 5 суток - голод и выход из каскада. Важное правило: строго придерживаться графика каскада. Нельзя, например, вместо 1-2-3-4-5 дней голодать 1-3-2-5-4. Хотя вполне допустимо установить, например, график: 1 сутки - голод и 1 сутки - прием пищи, чередуя их в течение месяца.
__________________
И вообще, есть такие решения, после принятия которых, тараканы в голове аплодируют стоя. |
6 пользователей сказали Юла спасибо за это полезное сообщение: |
Angel Ольга (29-02-2012),
Arrow (28-02-2012),
Mar`yana (28-02-2012),
Wintry (09-03-2012),
wnuzik (28-02-2012),
Матулявичуте (01-03-2012)
|
28-02-2012, 12:21 | #12 |
Регистрация: Sep 2011
Адрес: Румыния
Сообщений: 73
Поблагодарил: 617
Поблагодарили 159 раз(а) в 72 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
Ольга,удачи вам и хороших результатов))
|
2 пользователей сказали wnuzik спасибо за это полезное сообщение: |
Матулявичуте (01-03-2012),
Юла (29-02-2012)
|
29-02-2012, 03:40 | #13 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 671
Поблагодарил: 737
Поблагодарили 2,613 раз(а) в 641 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
Юла, Спасибо Вам большое. После полноценного выхода из нынешнего голода попробую каскадный. Очень понравилось. Да и легче будет переноситья я думаю.
__________________
________________________ БУДЬ СОБОЙ! Прочие роли уже заняты! Моё соло - http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1050776 В обсуждениях- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19389 |
4 пользователей сказали Angel Ольга спасибо за это полезное сообщение: |
29-02-2012, 03:48 | #14 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 671
Поблагодарил: 737
Поблагодарили 2,613 раз(а) в 641 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
ВЕС 85,4
Самочувствие хорошее. Вчера в гости приходила подружка и я нашла для себя новый соблазн во время ужина. В прошлое голодание я все время хотела соленых огурцов, сейчас хочу молока. Да не просто хочу, а ХОЧУ!!!!!!! Нда, хуже чем у беременной. Ну ничего стойко перенесла этот соблазн, закусила водичкой и на десерт все это запила водичкой.))))
__________________
________________________ БУДЬ СОБОЙ! Прочие роли уже заняты! Моё соло - http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1050776 В обсуждениях- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19389 |
5 пользователей сказали Angel Ольга спасибо за это полезное сообщение: |
Arrow (29-02-2012),
wnuzik (01-03-2012),
Матулявичуте (01-03-2012),
Мышеловка (04-03-2012),
Юла (29-02-2012)
|
29-02-2012, 03:55 | #15 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Омская область
Сообщений: 454
Поблагодарил: 1,206
Поблагодарили 2,428 раз(а) в 485 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
Angel Ольга, каскады на самом деле легче переносятся, только они без воды,-тоже своя особенность в этом. Но для похудения, точно,действенны.. на себе проверено.
__________________
Дневник №1. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12822 Дневник №2. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14034 |
3 пользователей сказали Arrow спасибо за это полезное сообщение: |
29-02-2012, 04:19 | #16 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 671
Поблагодарил: 737
Поблагодарили 2,613 раз(а) в 641 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
Arrow, и хочется и колется. Сама боюсь. У меня каждый день война с собой. Худеть начала не потому что, а вопреки. Я только что пережила тяжелый развод и решила все в этой жизни поменять... Фамилию, квартиру, собаку завела, планирую в отпуск поехать, ну и конечно похудеть. Вот и эксперементирую над собой. Я не профи в похудении. Всю жизнь по течению шла, все ровно, гладко. Вот и приплыла. Взялась за себя. На самом деле я дневник завела, чтобы не сорваться. Читаю дневники других участников и вдохновляюь. Черпаю для себя полезную информацию, я наверое никогда так серьезно не подходила ни к одной проблеме. Наверное потому что все легко давалось.
Я смотрю на себя в зеркало и думаю какая же я корова стала. Я даже фотографию десятилетней давности на холодильник прикрепила, чтобы помнить какой я должна быть. И сейчас я сама не знаю что для меня лучше будет (в плане похудения).
__________________
________________________ БУДЬ СОБОЙ! Прочие роли уже заняты! Моё соло - http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1050776 В обсуждениях- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19389 |
5 пользователей сказали Angel Ольга спасибо за это полезное сообщение: |
Arrow (29-02-2012),
wnuzik (01-03-2012),
Матулявичуте (01-03-2012),
Мышеловка (04-03-2012),
Юла (29-02-2012)
|
29-02-2012, 04:28 | #17 |
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Омская область
Сообщений: 454
Поблагодарил: 1,206
Поблагодарили 2,428 раз(а) в 485 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
Angel Ольга, как чувствуешь, так и нужно делать.. выбрать для себя более удобную систему, и не жалеть себя, а идти к цели. Тем более, такие перемены в жизни координальные.
__________________
Дневник №1. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=12822 Дневник №2. http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14034 |
3 пользователей сказали Arrow спасибо за это полезное сообщение: |
29-02-2012, 08:15 | #18 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,665
Поблагодарил: 4,378
Поблагодарили 11,361 раз(а) в 1,751 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
Ольга, тут не чего бояться.... просто надо брать и делать.... Если тебе нужны кардинальные перемены во внешнем виде, никакое "боюсь" не канает!!!
Закусила удила и вперед!!! Доля у нас женская такая: быть сильной, показывая, что мы слабые.
__________________
И вообще, есть такие решения, после принятия которых, тараканы в голове аплодируют стоя. |
3 пользователей сказали Юла спасибо за это полезное сообщение: |
01-03-2012, 04:10 | #19 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Челябинск
Сообщений: 671
Поблагодарил: 737
Поблагодарили 2,613 раз(а) в 641 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
ВЕС 84,4
Самочувствие хорошее. Обнесло рот налетом. Во рту очень кисло. Слюноотделение повышенное, но так бодрячком. Весы радуют, но вот фигура.... Не знаю что с кожей делать. Я с январа на 13кг похудела, кожа просто висит. Я теперь поняла выражение "апельсиновая корка", на ноги лучше не смотреть. Была полной, у меня такая фигура была подтянутая, а теперь все висит, руки, ноги, попа.... Ужас.
__________________
________________________ БУДЬ СОБОЙ! Прочие роли уже заняты! Моё соло - http://golodanie.su/forum/showthread...76#post1050776 В обсуждениях- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=19389 |
01-03-2012, 18:37 | #20 |
Регистрация: Jan 2011
Адрес: Литва
Сообщений: 308
Поблагодарил: 8,752
Поблагодарили 1,922 раз(а) в 319 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Строенею - люблю себя в зеркале
Оля привет!Каскады очень грамотно описаны в начале форума.Если решила на 10дней,то так и держись.Советую тебе начинать день с контрастного душа(горячий-холодный-горячий) очень хорошо ставит на место кожу.Я ведь тоже худею,но именно такой душ помогает мне ставить на место кожу чтоб не отвисала.И ещё самомосаж вечерами после горячей ванны с морской солью.Удачи!
|
5 пользователей сказали Матулявичуте спасибо за это полезное сообщение: |
Angel Ольга (02-03-2012),
Arrow (02-03-2012),
wnuzik (01-03-2012),
Мышеловка (04-03-2012),
Юла (01-03-2012)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Любите ли вы поэзию, как люблю ее я? | Сероглазая | Беседы о жизни | 1401 | 22-06-2021 17:32 |
Любите ли вы РЫБАЛКУ, как люблю ее я? | Яга | Беседы о жизни | 127 | 23-07-2011 17:40 |
Люблю тебя, golodanie :) | la`Moss | Архив | 5 | 27-08-2008 16:12 |
Люблю какао. 2-3 чашки в день. | veent | Питание | 11 | 19-05-2008 11:43 |
Спонсорские ссылки: | |
|