Прямохождение VS Здоровье

[Волшебница]

Сообщение от Алексаша

На низкокалорийных диетах я не сидел, но думаю, если худеть таким способом, то занимаясь животом, можно добиться похудения именно этой части тела.

Похудения-да,но проблема с рельефом,точнее с мышечной массой))жду тему о нём с нетерпением))
Алексаша,помогите разобраться...я профан в биохимии,вы разбираетесь в этом...меня интересует предпочтения топлива мышцами,питание(до,после тренировки,интересно особенно после аэробных нагрузок),ваши мысли по этому поводу,если будет время...спасибо...
читаю эту тему заметила,что непроизвольно выпрямляю спину и напрягаю пресс)))))))))))))))...