Мой дневник

[TatSu]

Всем доброго вечера. Я что-то совсем ничего не успеваю, поэтому в отстающих по всем направлениям. В воскресенье после всех метелей вышло солнышко, 99 утро бега ,3 км. Из птичек были синички, снегиря видела, одну свиристель. Сороки еще трещали. Кормушки висели пустыми, синички вокруг летали, показывая мне, мол есть хотим. Надо в следующий раз взять с собой хлеба. На улице было 27 градусов, а ощущения на все 30. Так же в воскресенье позанималась полчаса йогой, гирю поподнимала два раза по 3 минуты, еще сделала 50 раз махи гири двумя руками , такие поднятия между ног и до уровня груди, такое упражнение для разнообразия. Конечно тяжеловато, задыхаюсь быстро. Айкидо без пропусков два раза в неделю. Сенсей стал относится ко мне более строже, перестал делать поблажки на те же отжимания, кувырки, ну это и хорошо. Питание продолжаю диету воина. Суббота воскресенье только дала поблажку, так как на астрологии было день рождения у учителя и в воскресенье ходила на ведафестиваль, там тоже угощались вкусностями. Еще в прошлую пятницу был срыв на конфеты в течение дня. С утра до вечера ходила по клиентам, и последние были очень тяжелые, которые как обычно навалили вместо одной проблемы, сразу кучу, еще и с истериками. У меня среагировало сердце, заставили меня выпить афабазол , аспаркам, что у них было, вместо того чтобы не нападать на меня с бесконечными требованиями запросами. Я только одно решу, у них сразу еще гора возникает. Своему директору сказала, оно мне надо это, бесконечные ненормальные хотелки их исполнять . В общем в понедельник уже директор с ними разговаривал, он более жестче, но все равно завтра после обеда снова к ним пойду пару вопросов решать, надеюсь, что не задержусь долго и все будет нормально. Вес измеряла позавчера, был 66,800. Что я заметила по этой диете, все таки идет небольшая нехватка видимо витаминов, так как щитовдка , не конкретно она, а как бы вокруг шея все же реагирует. Я просто ее чувствую, и вот такой дискомфорт, ощущаю шею , полость , внутри все. Поэтому пытаюсь не забывать пить йод, витамин д, селен. На обеих ногах уже как два года есть пятнышки шершавые, то светлеют то темнеют, муж говорит типа грибок, мажь клотримазолом, но мне это не помогает, я прочитала, что это может быть из-за того что сидишь нога на ногу, а я так вообще ноги всегда в узел скрючиваю, когда сижу. Так вот на левой ноге совсем пятна ушли, испарились, на правой сузились и светлее стали. Мне кажется из-за того, что все таки меньше сладкого стала есть. А то я чуть нервничала , сразу конфеты, варенье, все в себя закидывала, сейчас с диетой воина естественно меньше сладкого употребляю. Почему то думаю именно из-за этого проходит. Духовная практика без пропусков, часа в 4 просыпаюсь, читаю мантры, успокаиваю свой ум, потом опять засыпаю, немного сплю и снова встаю уже собираюсь на работу. На ведафесте понравился монах Владимир Слепцов, очень духовный человек. И от него прям такая мощь идет. Рассказывал про удивительных йогов , с которыми встречался в Гималаях. Сам много лет занимается йогой, про баланс энергий, про связь с высшим внутри нас, что все состоит из звука, что мантра обуздывает ум. Очень понравился, вообще фестиваль был просто супер. В общем пока так, простите, что практически не занимаюсь гирей, да и вообще всем, вроде думаю разгреблась, дел меньше, а они откуда то снова наваливаются как снежный ком, поздно приду, ужин, домашние дела и сразу сплю на ходу, сил нет. Но я все равно пытаюсь не бросать, в любой момент все таки бегать, делать упражнения. К диете воина практически привыкла, главное быть спокойной , не вестись на давление , соответственно не желать допинга в виде сладкого. Когда спокойно работаешь, совсем нет тяги к сладкому или просто много наесться. Фото с пробежки, и с фестиваля, сижу в очках в голубом платье