Dana стремится к ЗОЖ

[Fleur de sel]

Dana, с возвращением! Хорошие новости у тебя, молодца.
Я сейчас в теме Наш сад-огород тусуюсь. В реале тоже в огороде сижу

[Просто я]

Dana, здорово чо ты вернулась!!! Не пропадай!

[Орхи]

Dana, молодец, что вернулась!!!
Поздравляю со всеми хорошими изменениями в твоей жизни! Очень надеюсь, что всё у тебя будет ВЕЛИКОЛЕПНО!!!

[Dana]

Истина,
Fleur de sel,
Дон@ Кихот,
Gold-orhi,
и все остальные, кто заглянул ко мне в дневничок...)

Девы, спасибо что не забываете! Я тоже очень рада всех вас видеть
Спасибо за Ваши добрые слова и пожелания. Всем успехов и удачи!

[Просто я]

Dana, очень рада твоему возвращенияю))))))))
как ты? что мужу гтовишь?

[Dana]

Дон@ Кихот,
Спасибо)) я тоже рада снова пообщаться :)
С прошлым покончено - конец излишествам.

[Dana]

Вчера голодала на воде. Язык по-прежнему покрыт налётом, во рту гадкий привкус. Надеюсь, со временем это пройдёт.
Вес снизился, что радует, и почти что приблизился к линеечке, с разницей только в 100 гр. Надеюсь, правильное питание и еженедельные голодания, а также мои ежедневные прогулки не менее часа, со временем приведут мой вес в норму. Вышла из голода кривовато...сорвалась (слегка) на вредные продукты. Но теперь я взяла за правило не осуждать и не укорять себя и вообще отставить в сторону самокритику. Никаких осуждений, никаких обвинений и угрызений совести! Такое отношение к себе и к миру ничего хорошего не создаёт, а только провоцирует новые срывы и бесконечное чувство вины, и только отдаляет от результата.

Отныне и навсегда - я буду себя только одобрять и поддерживать, что бы ни происходило!!

Почему я так решила? Потому что мне в этом теле жить всю свою жизнь А раз так, то какой смысл себя гнобить? Буду себя любить, одобрять и поддерживать! Критиковать и осуждать уже пробовала - это ничего хорошего не принесло. Сейчас я ежедневно практикую аффирмации (позитивные утверждения) по Луизе Хей. Луиза Хей конечно не первая (и не последняя) в ряду тех, кто показал взаимосвязь и зависимость наших болезней (или здоровья) от нашего образа мышления и говорения, от того, во что мы верим. Одно из её утверждений: Каждая мысль, которую мы думаем, и каждое слово, которое мы произносим - здесь и сейчас создают наше будущее.
Да, конечно, это не так уж и просто - контролировать каждую свою мысль и каждое своё слово, а тем более, заменять негативные утверждения на позитивные. И всё же, оно того стоит

Я очень много раз в своей жизни худела и поправлялась...худела как правило, когда был какой-то стимул, в виде интересной и любимой работы например. А поправлялась, когда теряла работу, любимых, веру в людей, всё что было мне дорого...опускала руки и переставала верить в себя. Естественно, самооценка падала ниже плинтуса, а вес шёл неуклонно вверх. В последние годы начало казаться, что всё лучшее уже позади, и что в таком случае остаётся? Чем порадовать себя? Разве что вкусной едой...)) что и принялась делать с небывалым размахом. Но утешение в виде вкусной еды - радость сомнительная и к тому же опасная. А поэтому, пока есть порох в пороховницах, будем преодолевать свои слабости и убеждать себя на всех уровнях в том, что здоровый образ жизни лучше нездорового, и что на свете есть много всего хорошего, ради чего стоит жить и чему радоваться.

Книги Луизы Хей давно изданы в России, и как-то так получилось, что они со мной более 25 лет...Конечно, я откладывала их в сторону и читала многое другое, много училась и работала. И всё же есть в этих простых книгах что-то такое, что заставляет возвращаться к ним вновь и вновь. Я бы сказала, что Луиза Хей наделена каким-то особым даром Любви. И то, что она описывает (метафизические причины практически всех болезней, в т.ч. и ожирения), имеет под собой довольно прочную основу. Все её книги написаны на основе многолетних наблюдений и работы с большим количеством людей. И ещё автор нравится мне тем, что она сама вытащила себя практически из безнадёжной жизненной ситуации. У неё было очень тяжёлое детство, потом её бросил муж, а потом у неё обнаружили смертельный диагноз -рак. Жить ей оставалось всего пару месяцев. Но она, будучи на грани смерти, пересмотрела всю свою прошлую жизнь, проделала огромную работу, отпустив и простив всех, кто когда-либо причинил ей боль...и начала мыслить и говорить по-другому. То есть применила своё учение на практике, и на примере собственной жизни показала КАК работают аффирмации. Несмотря ни на какие испытания, она не ожесточилась, а напротив, простив себя и всех, приняв себя и мир, обрела этот особый дар Любви. Такие люди заслуживают того, чтобы к ним прислушиваться и учиться у них, не правда ли? Книги её изданы на очень многих языках. Сейчас ей 85 лет, а она по-прежнему радуется жизни, проводит семинары и конференции, любит этот мир и совсем не собирается
его покидать:) Я думаю, что вторая половина жизни - счастливая, успешная и долгая, ей дана в награду за проделанную работу над собой.

Я слушаю и читаю её книги и аффирмации на английском и на русском языках. У меня несколько CD с её лекциями на английском. Я могла бы поделиться этими материалами с теми, кому интересно. Только не знаю, получится ли выложить их в сеть - по-моему все они защищены от копирования и распространения...надо уточнить.

Это было лирическое отступление. А теперь ближе к моей задаче. Если брать во внимание Луизу Хей (и не только её), то лишний вес на метафизическом уровне символизирует потребность в защите. Все полные люди по сути кричат о том, что нуждаются в защите, что чувствуют себя незащищёнными...Это происходит по разным причинам, но суть одна. Страх, чувство неуверенности итд. Всё это заедается кучей вредной еды, как бы призванной заменить то, чего на самом деле не хватает человеку. Разобравшись с этим, становится гораздо легче разбираться со своим телом. И наоборот, не осознав причин своего страха и не проработав их, вряд ли можно говорить о каких-то стабильных результатах в похудании, даже если они будут достигнуты. Поэтому работать будем начинать изнутри.

Есть немало примеров людей, совершивших (совершающих) подобную работу. Для меня в этом смысле один из ярких примеров - наша Gold-оrhi Конечно методы работы и способы достижения результатов у каждого свои, но по сути всё сводится к одному и тому же - без постоянной внутренней работы над собой нельзя достичь здоровья и стройности, как ни крути. Это и есть гармония.
Всем успехов и отличного настроения!

Продолжение следует.

[Орхи]

Даночка, я от всей души желаю тебе успехов и поддерживаю тебя во всех начинаниях, ведущих к счастью, совершенству, гармонии, молодости, красоте и стройности! У тебя обязательно всё получится!!!

[Dana]

Девочки, спасибо Вам за поддержку!
Всем Любви, Гармонии и Света!

[Dana]

Сегодня был разгрузочный (фруктовый) день. Вчера накосячила - зашли с мужем в Макдональдс, ну и... ууупс... Но я уже сказала, что не буду больше себя пинать и укорять. Что сделано, то сделано - смотрим и двигаемся дальше. Вчера был большой праздник - День Независимости США. Мы ездили на набережную реки Хадсон, смотрели фейерверк. Муж мой конечно не горел желанием, это была моя инициатива (ему эти фейерверки по барабану) а я радовалась как ребёнок. Всё бы хорошо, но вот Бигмак и картошка-фри...
Как смогла вчера компенсировала быстрой ходьбой на довольно длинную дистанцию, но привеса избежать всё же не удалось. Сегодня весь день на фруктах - арбуз, клубника, апельсины + вода. Прогулялась в активном темпе час. Надеюсь, привес уйдёт, и прихватит с собой еще немного лишнего :)

Моя аффирмация на сегодня:
В моём мире царит красота и гармония. Меня окружают счастливые, успешные, добрые люди.
Я в полной безопасности.
Спокойной ночи, Мир